漫天繁星唱,，大唐不夜城。人生一場繁華,，有人奔入其中,，翻江倒海。有人站在對岸,，遠(yuǎn)眺霓虹,。選擇是相互的，你選擇了拳,，同一時間,，拳也找到了你。你練拳同時,，拳也歷練著你,。每當(dāng)悟穿一個勁，自心又破開一層,。層層悟,，層層破。

階前落清露,，驚飛堂前燕,。搭手,，也是一問一答。倆人對面坐著,，聊拳,，你說不服我，我說不服你,，于是搭手,。一搭上，都不動了,。其中一個,，一聲沒言語，轉(zhuǎn)身就走,。另一個,，沒說什么，笑著坐下,。功夫高的人,，第一點(diǎn)就有了，留了手,。那個低點(diǎn)的,，也懂事兒，聽出了深淺,，也就不問了,。

小技巧好學(xué)，大技巧難得,，得有大功力支撐,，還得憑悟性。好比跨欄跑,，運(yùn)動員的性格,，體重，身形,，速率,，步幅，都得符合某種條件,，才能練某種跨跑術(shù),。高手有個共性，技術(shù)與自身,，非常的匹配,。節(jié)奏，就是一種悟性,。有人稍微一動,，特有拳味,，身上的東西，讓人心里一驚,。

火車輪,，蹺蹺板。說肩胛有勁,，掄掄膀子,，看看速度。說臀肌有勁,，快速松緊，瞧瞧剛性,。說脊柱靈活,，正弓反弓，瞅瞅活性,。暗勁是什么,，貼著物體，即使沒距離,，也能把勁刺進(jìn)去,。暗勁，實(shí)際是個大杠桿,。你用拳頭打他,，他用脊柱挑你。

夜行山路都姓虎,，下海撈魚要拜龍,。人都有個形，叫身形,。拳也有個形,，叫立架。形在外頭,，勁在里頭,，意在髓中。說一個人,，精神頭好,，眼睛亮，只因他勁斂得好,。斂是什么,？腳步放輕，神意吊提,，生怕吵醒老人睡覺,，好似躡手躡腳的意,，渾身這股子輕，就是含勁,。

獅子扮貓,，燕子反天。你看閃通背,，丹田突的一動,，陡然擰腰，一掌劈出,，急在丹田上,。快走幾步,，丹勁越走越綿密,，小腹越走越興奮，這就上道了,。以前,，認(rèn)識一位師兄，我用兩根指頭,，用力插他小腹,，他丹田突然一彈，差點(diǎn)把我手挫了,，嚇我一跳,。他的丹田，好似拳頭,，彈起來嘣嘣的,。

推手，都是轉(zhuǎn)關(guān),。怎么練拳,，就怎么推手。忽然發(fā)現(xiàn)自己,，練拳時一個勁,，推手又一個勁，說明不對,，脫節(jié)了,，要停下來想想。推手,，兩個勁特重要,，一是沉，二是旋,。這人勁極沉,，一定能粘人,。好像比對方弱一點(diǎn)，其實(shí)領(lǐng)著他跑,，總快半秒,，快小半圈兒，陡然一個變速,，使人失衡,，這就是領(lǐng)勁。領(lǐng)勁,，領(lǐng)得是旋勁,。

轉(zhuǎn)關(guān)，不是轉(zhuǎn)一下腰,，換一個式子,，就完事了，不要這樣想,。轉(zhuǎn)關(guān)，就是旋沉,，旋沉落胯,。落胯，旋襠,，多體會用胯打拳,。旋沉勁，一定在胯法里找到,。太極拳利用重力,，利用活胯，引出骨盆自重,。有人身上發(fā)飄,，有人身上特綿沉，除了整勁,，他骨盆墜著呢,。小臂想變成鉤子，除了墜肘,，重心也要下去,。

鏡子正反面，陀螺都是圈,。打拳,，不是一個面兒。轉(zhuǎn)腰,，也不要白白的轉(zhuǎn),。轉(zhuǎn)腰時,，微微含著落胯，順心,，順氣,，順脊柱，感受骨盆沉墜,，感到骨盆沉墜了,，才是真的松了。別漂浮在上面,，讓自己慢慢沉淀下來,。沉下去了，才能用胯打拳,。

都見過漩渦,，丹田小點(diǎn)縮密，二胯不停輪轉(zhuǎn),，骨盆墜而旋沉,，動態(tài)中有個墜勁，盤旋下沉,。二胯分別起落,，不要一起不落，否則你還得用本力,。落胯,，蹬胯，旋胯,，把這三個勁體認(rèn)好,，以后用重力。重點(diǎn)修煉大轉(zhuǎn)子,，這是旋沉重點(diǎn)區(qū)域,。功夫又圓又沉，非得練胯不可,。你一沉胯,，腳底一穩(wěn)。你再旋胯,，腳底自然有個小旋兒,，就有點(diǎn)意思了。