直腸癌早期癥狀不明顯，很多患者會誤以為是痔瘡,、肛裂等,，往往等到病情嚴重到醫(yī)院檢查時，多數(shù)已到了直腸癌晚期,。直腸癌的確診并不難,。80%的直腸癌好發(fā)于直腸的中下段,，做個指檢就能確診個八九不離十，而且價格不貴,。肛門指檢能直觀反映出肛腸部位的病變情況,。但是許多患者對這種檢查方式不是很能接受。指檢與腸鏡能形成互補,，一些直腸癌患者的患病位置比較低,，腸鏡不能停留太久，看不仔細,！但是指檢卻能很好彌補這個不足,。

腸癌的發(fā)展病程比較長，如果科學檢查有足夠的時間避免悲劇的發(fā)生,。因為腸癌從增生到晚期,，通常要經(jīng)歷10年左右的發(fā)展期。越靠近晚期,，治療生存率就越低,。

絕大多數(shù)的結直腸癌是從腺瘤發(fā)展而來的，臨床上分為四期,。早期的小腺瘤癥狀不明顯,，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，完全可以直接切除,，即使是I期的腺癌,，只要發(fā)現(xiàn)及時，生存率也高達95%,。但大多數(shù)患者發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是晚期（II  期,、III期、IV期）了,，IV期的5年生存率只有5%,。

既然早期發(fā)現(xiàn)腸癌如此重要，又有哪些信號會預警呢,？腸癌早期信號雖然不明顯,，但是做個有心人也能注意到。

第一,，排便次數(shù)減少或增多,，尤其是短時間內(nèi)比平時明顯變化的更要注意；

第二,，大便變細、帶血,，特別是那種暗紅色或鮮紅色的血液與大便相混合,，或包裹于大便表面,，便中帶有黏液，有排便不盡感或有與排便相關的腹痛等,；

第三,，不明原因的消瘦或貧血。

發(fā)現(xiàn)上述癥狀時,，要及時進行腸鏡檢查,，明確原因。

絕大多數(shù)的結直腸癌是從腺瘤發(fā)展而來的,，發(fā)現(xiàn)腺瘤最好的方法就是篩查,，以下4種情況，如果滿足其中的2種,，建議盡早做一次預防性早期篩查：

1,、年齡在30歲以上，從未做過腸癌篩查,；

2,、有經(jīng)常腸胃不適、腹瀉,、便秘,、大便出血等癥狀；

3,、家族中有大腸癌患者,；

4、本人有癌癥史或者腸胃病史,、腸息肉史,。

如果患有炎癥性腸病，一定要引起重視,。炎癥性腸病是結直腸癌的危險因素,。包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病。

預防腸癌,，飲食要做好兩道加法和一道減法題,。

一減：減少攝入高動物蛋白、高脂肪的食品,，減少食用精糧,，減少腌制、煙熏類食物,，控制煙酒,，控制體重。

二加：

一是增加食用新鮮的蔬菜,、水果,，適量補充膳食纖維,、全谷物。膳食纖維是我們的消化道衛(wèi)士,，可以促進腸道蠕動,，減少腸道垃圾的沉積，大大降低腸癌的發(fā)生概率,。比如每日膳食纖維攝入量每增加10克,，結直腸癌發(fā)病風險降低9%；全谷物每日攝入量每增加90克,，結直腸癌發(fā)病風險降低17%,。果蔬、全谷物,、粗糧等都是膳食纖維的好來源,。

二是增加運動量。要盡量保持每周3次30分鐘以上運動,。運動可以顯著降低腸癌危險,，可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。經(jīng)常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%,，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%,。

中醫(yī)歷來重視對肛腸的保養(yǎng)，推薦以下兩種方法,，供大家參考學習：

1,、撮谷道。谷道即指肛門,，撮即提的意思,，撮谷道就是我們常說的提肛運動。肛門處于人體經(jīng)絡的督脈處,，督脈為“陽脈之?！保哂姓{(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)氣的作用,。經(jīng)常進行提肛運動,，不但可以使中氣升提，臟腑強壯,，還有助于肛腸保健,。提肛運動幾乎不受時間、地點的限制,，極為簡便,，若每日堅持做幾次，每次持續(xù)5—10分鐘，長久堅持,，必獲良效,。

2,、摩腹法,。每次飯后，用掌心在以肚臍為中心的腹部順時針方向按摩30次左右,?？蓭椭姑?。每天下午1—3點這個時間段順時針按摩腹部,，促進消化的效果最好。這是因為此時段小腸經(jīng)經(jīng)氣最旺,，按揉肚子可以加速小腸吸收,，能促進消化。中醫(yī)認為,，人體的腹部為“五臟六腑之宮城,，陰陽氣血之發(fā)源”。經(jīng)常按摩肚腹,，能協(xié)調(diào)脾胃,，調(diào)和五臟六腑氣血運行，促進肚腹血液循環(huán),，有提神,、補氣、添精等作用,。具體的操作方法是：以肚臍為中心,，按順時針方向，稍用力緩緩推摩腹部,，至左下腹（結腸部）可稍稍加力,。如治療食積、腹脹,、便秘等,，則不拘時間，次數(shù)和力量可適當加重,，以腹部腸鳴,、排氣排便為佳。