近視的罪魁禍?zhǔn)资撬?/strong>

前幾天,，小康君的朋友和老公大吵一架,，差點(diǎn)就要離婚了……

小康君的朋友近段時(shí)間發(fā)現(xiàn)她家娃老是眨眼睛。所以休息的時(shí)候,，就帶娃去眼科醫(yī)院看了看,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，2歲多的孩子近視了,！左眼100多度,，右眼200多度！

朋友是高度近視,，深知帶眼鏡的痛苦,，所以平時(shí)對(duì)娃的視力保護(hù)很注意。但是她沒(méi)想到，娃居然還是近視了,！

后來(lái)她想了想,，老公帶娃的時(shí)候，為了省事,，經(jīng)常給孩子看動(dòng)畫片消遣時(shí)間,。雖然她一看到老公有這種行為，就會(huì)關(guān)掉電視,。但,，自己忙工作，看不到的時(shí)候呢,？老公是不是一直給娃看動(dòng)畫片呢,？

朋友越想越生氣，覺(jué)得老公照顧娃的時(shí)候,，實(shí)在太不上心了,，所以就和老公吵了起來(lái)。

其實(shí),，孩子近視了,，不見得就是爸爸的錯(cuò)，因?yàn)閷?dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>很可能是這兩個(gè)原因,！

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遺傳

大家沒(méi)看錯(cuò),，遺傳是孩子近視的一大原因。現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實(shí),，近視是有遺傳傾向的,。

目前，醫(yī)學(xué)界的主流看法就是：基因,，是決定一個(gè)孩子是否近視的根本原因,。有近視基因的人，稍加不注意就有可能近視,。

如果父母近視,，那他們的孩子近視的可能性是父母不近視孩子的4倍。當(dāng)父母雙方都是高度近視的情況下,，他們的孩子長(zhǎng)大后多半會(huì)近視,。

（圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

大家可以這么理解，當(dāng)父母雙方都近視的時(shí)候,，他們的孩子也不是說(shuō)生下來(lái)就近視,，而是說(shuō)孩子的基因是更容易近視的基因。通俗的理解,，眼睛的“地基”沒(méi)打好,。

不過(guò)家長(zhǎng)也沒(méi)必要過(guò)度擔(dān)心，600度以下的低、中度近視不會(huì)遺傳給寶寶,。600度以上的高度近視才帶有遺傳因素,，具有遺傳性。

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不良的用眼習(xí)慣

基因是決定孩子是否近視的根本原因,，健康或不健康的用眼習(xí)慣,，就決定了孩子多大的時(shí)候近視。

這個(gè)不良的用眼習(xí)慣主要是指這3點(diǎn)：

而且近視不是一天兩天就會(huì)落下的,，是一個(gè)長(zhǎng)期惡化的過(guò)程,。

倘若孩子一看書就是4、5個(gè)小時(shí),，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)近視,。從閱讀光線的角度來(lái)看,，恒定發(fā)光的電子產(chǎn)品其實(shí)比紙質(zhì)的書更有優(yōu)勢(shì)。

所以,，近視的另一個(gè)原因是不良的用眼習(xí)慣,。若孩子的用眼習(xí)慣不健康，無(wú)論他是看書還是看電子產(chǎn)品,，都會(huì)近視,。

如何保護(hù)娃的眼睛？

既然已經(jīng)知道孩子近視的原因,，那接下來(lái)小康君就講講如何保護(hù)孩子的眼睛,。基因不是后天人為可以改變的,，所以我們可以從用眼習(xí)慣的方面入手,。

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增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間

現(xiàn)在很多孩子的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間很少，有的一周也曬不了幾次太陽(yáng),。這樣是不行的,，根據(jù)研究來(lái)看，每天2小時(shí)的戶外光照,，可有效降低孩子近視的概率,。

這是因?yàn)樘?yáng)光的高強(qiáng)度光照會(huì)使瞳孔縮小，模糊減少,，抑制近視的發(fā)生,。此外，曬太陽(yáng)可以幫助人體分泌多巴胺,，多巴胺不僅讓人開心,，還能抑制近視的發(fā)展。

所以家長(zhǎng)要有意識(shí)的增加孩子戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，讓孩子們多曬曬太陽(yáng),，接觸接觸大自然,。

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保持恰當(dāng)?shù)木嚯x

無(wú)論是看手機(jī)，還是看書,、寫作業(yè),，都要保持一個(gè)恰當(dāng)?shù)木嚯x。什么恰當(dāng)?shù)木嚯x呢,？小康君建議是30cm,。

玩的時(shí)候，電子產(chǎn)品拿遠(yuǎn)一些,。寫作業(yè),、看書的時(shí)候，書本拿遠(yuǎn)一些,。像是下面這個(gè)孩子寫作業(yè)的方式,，很容易就會(huì)近視。

（圖片來(lái)源：陳浩民綠洲）

因此,，一定要保持恰當(dāng)?shù)木嚯x,。

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遠(yuǎn)距離近距離交換

容易引起視疲勞的一種方式就是盯著一樣?xùn)|西看很久。為什么很多人都覺(jué)得看電子產(chǎn)品容易近視呢,？這是因?yàn)榭措娮赢a(chǎn)品,，容易讓人忘記時(shí)間，眼睛會(huì)過(guò)度疲勞,。

雖然電子產(chǎn)品本身不會(huì)導(dǎo)致孩子近視,，但是它的存在會(huì)誘導(dǎo)孩子近視基因的出現(xiàn)。

因此,，玩電子產(chǎn)品,、看書的時(shí)候，都不要太久,。小康君建議,，當(dāng)孩子持續(xù)看20-30分鐘之后，就讓他眨眨眼睛,，看看遠(yuǎn)方,。遠(yuǎn)距離近距離交換，緩解一下視疲勞,。

此外,，在看書和玩手機(jī)的時(shí)候，盡量在一個(gè)亮度適中的環(huán)境中,。

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盡量讓娃晚接觸電子產(chǎn)品

小康君并不建議娃過(guò)早使用電子產(chǎn)品,，因?yàn)楹⒆硬](méi)有“克制”這個(gè)概念,，一玩就容易玩很長(zhǎng)時(shí)間。更重要的是,，他們?nèi)菀住吧习a”,。

因此，家長(zhǎng)需讓娃少接觸電子產(chǎn)品,，具體可以參考美國(guó)兒科學(xué)會(huì)給出的建議：

●18個(gè)月以下的寶寶,，不適合使用電子產(chǎn)品；

●18-24個(gè)月的寶寶,，家長(zhǎng)應(yīng)幫助寶寶選擇看哪個(gè)節(jié)目,，何時(shí)看，且要和寶寶一同觀看,，并給寶寶講述其中的內(nèi)容,；

●2-5歲的寶寶，嚴(yán)格限制寶寶每天接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間,，不可超過(guò)1小時(shí),。

如何看孩子是否近視？

孩子跟成年人不一樣,，成年人近視了，他自己會(huì)知道,。但孩子近視了,，他未必知道是近視。賈靜雯的二女兒咘咘是先天弱視,，兩眼的近視度數(shù)相差600度,。而賈靜雯是在咘咘學(xué)校例行檢查的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)女兒有這個(gè)問(wèn)題,。

（圖片來(lái)源：賈靜雯微博）

所以說(shuō),，家長(zhǎng)們一定要知道該如何判斷孩子是否近視。

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常規(guī)方法

日常生活中,，家長(zhǎng)要注意孩子是否頻繁眨眼,、瞇眼看東西、歪頭看東西,、斜視,、拉扯眼角等問(wèn)題。

此外,，也可以經(jīng)常給娃測(cè)測(cè)視力檢查表,，從而判斷孩子是否近視。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有可能會(huì)近視的時(shí)候,，一定要及時(shí)帶娃去醫(yī)院,。

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建立屈光檔案

常規(guī)的方法是幫助家長(zhǎng)在孩子近視后,，盡快的判斷出孩子近視了。屈光檔案是幫助家長(zhǎng)在孩子近視前,，了解孩子未來(lái)是否會(huì)近視,，大概什么時(shí)候近視。小康君認(rèn)為這點(diǎn)才是最重要的,，知道什么時(shí)候近視的預(yù)防,，遠(yuǎn)超于知道娃近視后的補(bǔ)救。

屈光檔案中最重要的一組數(shù)據(jù)是眼軸長(zhǎng)度,，眼軸長(zhǎng)度是孩子是否會(huì)近視的一個(gè)重要因素,。眼軸越長(zhǎng)，發(fā)育越快,，近視度數(shù)就越高,。

（圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

因此，小康君建議家長(zhǎng)在孩子上學(xué)之后,，就開始給他建立一個(gè)屈光檔案,。

小時(shí)候沒(méi)近視時(shí)，天天希望自己近視,，因?yàn)橛X(jué)得戴眼鏡是件很酷的事情,。長(zhǎng)大后真的戴眼鏡了，才知道其中各種滋味,。因?yàn)?，近視真的是一種很差勁的體驗(yàn)。

所以說(shuō),， 家長(zhǎng)應(yīng)從小幫助孩子建立良好的用眼習(xí)慣,，預(yù)防孩子近視并增速太快。這樣,，孩子長(zhǎng)大后也會(huì)感謝父母的,。 

（文中圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除）