本期主播丨雪冬

每個(gè)人都認(rèn)為自己的遭遇,，是獨(dú)一無(wú)二，格外珍惜,。

這世上能長(zhǎng)久恩愛(ài)的夫妻不多見(jiàn),，娛樂(lè)圈就更少。

但梁朝偉和劉嘉玲卻是圈內(nèi)最經(jīng)典,，最飽受爭(zhēng)議的一對(duì),。

有人說(shuō)梁朝偉最愛(ài)的女人是張曼玉，但不論如何他娶了劉嘉玲,，深信對(duì)方是最適合自己的女人,，并且攜手相伴了整整13年。

平時(shí)夫妻倆很少公開(kāi)秀恩愛(ài),，也難得同框合體,，最近卻被抓拍到一起現(xiàn)身機(jī)場(chǎng),。

劉嘉玲的氣場(chǎng)絲毫不差，身材更是苗條纖細(xì),，穿著一款牛仔褲,，顯得整個(gè)腿就是少女腿，特別纖細(xì),，腿型很好,。

梁朝偉的狀態(tài)也讓人覺(jué)得意外，雖然看上去有點(diǎn)靦腆羞澀,，但沒(méi)有大叔的油膩,，也沒(méi)有給人特別深沉的感覺(jué)，反而給人一種溫文爾雅的溫潤(rùn)感,。

兩人的狀態(tài)都顯得十分舒適自然,，給人一種老夫老妻，相濡以沫的感覺(jué),。

其實(shí),，他倆在生活中表面上看起來(lái)一個(gè)熱情活潑，喜愛(ài)熱鬧社交,，一個(gè)內(nèi)向寡言,，喜愛(ài)安靜獨(dú)處，什么都想躲,，似乎完全不匹配,。

但是，梁朝偉就是喜歡劉嘉玲的熱鬧,，劉嘉玲也依賴梁朝偉帶給自己的安全感,。

在朝夕相處中兩人的性格還形成了互補(bǔ)的默契，在對(duì)方最需要自己的時(shí)候都能挺身而出,，愛(ài)得都剛剛好。

梁朝偉和劉嘉玲是如何愛(ài)得剛剛好的呢,？

朋友婚宴,，梁朝偉不愿參加，被劉嘉玲強(qiáng)行拖去,，到場(chǎng)別人來(lái)敬酒,，他反問(wèn)人家：“我干嘛要跟你喝酒？”

劉嘉玲就立刻笑盈盈打圓場(chǎng)：“不好意思啊,，我家先生實(shí)在不會(huì)喝酒,，我代他敬你一杯?！?/p>

而梁朝偉在家做慣了“甩手掌柜”,，不做家務(wù),，不管家事，連燈泡都不會(huì)換,。 

有東西壞了,，他就喊劉嘉玲，然后劉嘉玲負(fù)責(zé)修好,。

家里裝修,，他拎著行李箱就走了，隔幾天等劉嘉玲全部弄好,，他才拎著箱子回來(lái),。

有了劉嘉玲，梁朝偉免受了很多煩惱,。

當(dāng)然,，一段好的關(guān)系，不可能只是一個(gè)人在付出,。

劉嘉玲最脆弱,，最無(wú)助的時(shí)候，梁朝偉也沒(méi)缺席,。

劉嘉玲經(jīng)過(guò)那次“綁架案”,， 很長(zhǎng)一段時(shí)間，心里都有一種恐懼和恥辱感,，并痛苦不堪,。梁朝偉就停止了所有工作，整日陪在她身邊,，盡己所能給她安慰和依靠,。

之后，她被綁匪拍的裸照還在媒體上刊登了出來(lái),，她又陷入噩夢(mèng)中不能自拔,，整天躲在家里以淚洗面。

梁朝偉更是對(duì)她關(guān)懷備至,，陪她度過(guò)難關(guān),。

在最艱難的時(shí)候，他在她身旁,，給了她一座山一樣的力量,。

他倆都能在對(duì)方最需要自己的時(shí)候真心付出，也能在自己脆弱的時(shí)候從對(duì)方身上汲取能量,。

心理學(xué)家Christine Hammond認(rèn)為,，一個(gè)人本身的人格特質(zhì)給自己帶來(lái)了一些困擾，而與自己性格截然相反的伴侶剛好能彌補(bǔ)自己性格的局限。

劉嘉玲的熱情豁達(dá),，彌補(bǔ)了梁朝偉的冷清陰郁,，而梁朝偉的寬厚忠實(shí)，又給了劉嘉玲安全和溫情,。

顯然,，他倆在性格上的互補(bǔ),，可以給予彼此的愛(ài)恰如其分的滋養(yǎng),。

好的婚姻，伴侶還懂給對(duì)方留出自由呼吸的空間,，他倆也是如此,。 

兩個(gè)人的相處模式是：我們是自由的，平時(shí)可以各自做自己喜歡的事情,，但需要對(duì)方的時(shí)候,，我就一定會(huì)出現(xiàn)。

劉嘉玲喜歡在家開(kāi)Party,，梁朝偉不想出席的時(shí)候就不出席,。而梁朝偉經(jīng)常獨(dú)處，偶爾心血來(lái)潮還會(huì)想一個(gè)人去英國(guó)喂鴿子,，劉嘉玲也不反對(duì),。

他們從不以“愛(ài)”的名義互相捆綁，也互相尊重各自的喜好,。既不打算影響和改變對(duì)方,，也不強(qiáng)求對(duì)方一定要跟上自己的節(jié)奏。

愛(ài)到情深意濃,，都不如像他倆那樣愛(ài)得剛剛好,。

生活中有些人的婚姻過(guò)得很擰巴，不是感受不到愛(ài),，就是感受不到自由的空間,，相處起來(lái)總是磕磕碰碰，感覺(jué)不舒服,。

比如,，之前有個(gè)來(lái)訪柳葉，她很愛(ài)老公,，也很擔(dān)心失去他的愛(ài)，恨不得每時(shí)每刻都把他抓在手心里,，什么都要求他順從自己的心愿,，仿佛只有這樣掌控對(duì)方，才能讓感情牢固,，婚姻穩(wěn)定,。

然而,，柳葉的老公卻感受到一種痛苦的窒息感，覺(jué)得自己的一舉一動(dòng)都在老婆的監(jiān)控之下,，沒(méi)有一點(diǎn)男人的顏面和自由,，反過(guò)來(lái)也會(huì)沖柳葉抱怨內(nèi)心積壓的憤怒，導(dǎo)致雙方各有不滿,，爭(zhēng)吵不斷,。

其實(shí)，很多過(guò)得不太和諧的夫妻,，就像柳葉夫婦不是沒(méi)有愛(ài),，只是對(duì)愛(ài)沒(méi)有拿捏好分寸，誤入了一些愛(ài)的陷阱：

渴望完美伴侶

“他要帥氣多金,，體貼溫柔,，滿足我所有需求……”

你是否也曾對(duì)伴侶有過(guò)如此完美的幻想？

即使你的伴侶沒(méi)有這樣完美,，或許你也依然對(duì)他抱有各種高標(biāo)準(zhǔn)的期待,。

渴望擁有完美伴侶，這是人性追求美好的正常情感,。

然而,，現(xiàn)實(shí)中的伴侶不可能完美，他可能前一分鐘還和你說(shuō)著甜言蜜語(yǔ),，后一分鐘就啰啰嗦嗦責(zé)備你不夠聽(tīng)話,。

如果你總是糾結(jié)他的瑕疵、缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,，你體驗(yàn)到的就都是失望,、委屈和不滿。

這樣又怎能在關(guān)系中收獲愛(ài)的甘甜呢,？

苛求對(duì)方為自己改變

有些伴侶一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn),，很難做到接納，還苛刻地要求對(duì)方改變,，似乎從對(duì)方改變的行動(dòng)中才能感受到自己被愛(ài),，被珍惜。

這其實(shí)是對(duì)愛(ài)的誤解,，因?yàn)檎嬲膼?ài)是可以欣賞對(duì)方的美好,，也能容納對(duì)方的不足。

一味苛求對(duì)方改變,，就可能傷害到對(duì)方的自尊,，當(dāng)對(duì)方感受到你施加的壓力，對(duì)你也會(huì)心生不滿的情緒，給關(guān)系增添包袱,。

好的關(guān)系,，是可以做自己，也允許對(duì)方做自己,。

愛(ài)得用力過(guò)猛或者不愿付出

伴侶之間需要愛(ài),，但是如果用力過(guò)猛，非要拿愛(ài)去綁架或控制對(duì)方,，對(duì)方就會(huì)想要逃跑,，反而讓關(guān)系疏離。

當(dāng)然,，和濃度過(guò)高的愛(ài)一樣,，過(guò)于稀釋的愛(ài)也會(huì)給關(guān)系制造問(wèn)題。

想象一下,，在自己最需要愛(ài)的時(shí)候,，對(duì)方不肯出現(xiàn)，不愿付出,，你是不是感受不到愛(ài),？

愛(ài)無(wú)須給的太多，也不能收的太少,。

用力均衡且有彈性的愛(ài),，往往能做到收放自如，讓對(duì)方滿足,，也讓自己舒適,。

當(dāng)我們掉入這些愛(ài)的陷阱，只有嘗試走出來(lái)才能修復(fù)關(guān)系中的創(chuàng)傷,，讓關(guān)系重獲新生,。

愛(ài)的探戈，需要兩個(gè)人一起跳,，但是如果我們自己先練習(xí)舞步,，下次和伴侶跳的時(shí)候就會(huì)順暢許多。

所以,，修復(fù)愛(ài)的創(chuàng)傷第一步就是,，自己先學(xué)會(huì)愛(ài)。

澳大利亞心理學(xué)家路斯·哈里斯,，提出LOVE愛(ài)的行動(dòng)療法,，具體包括以下幾個(gè)方面： 

L-放下（Letting go）：

關(guān)系中我們總是容易陷入自我執(zhí)念，頭腦就像一個(gè)滔滔不絕的故事大王,，這些“故事”吸引我們：挖掘過(guò)去的痛苦記憶,，想象未來(lái)的恐怖畫面,，指出伴侶的瑕疵和弱點(diǎn)，喋喋不休地抱怨,、評(píng)價(jià)和比較。

如果我們堅(jiān)信這些故事,，它們就會(huì)把我們拖入陰暗潮濕的痛苦深淵,。

學(xué)會(huì)了“放下”，就意味跳出這些故事,，我們的語(yǔ)言和行為不再聽(tīng)從故事的安排,，對(duì)伴侶也不再無(wú)端地指責(zé)和苛求，便能以新的心境應(yīng)對(duì)當(dāng)下的關(guān)系,。

O-開(kāi)放（OPening ）：

我們?cè)陉P(guān)系里感受痛苦時(shí),，常常想自我封閉，逃避和伴侶交流,，這樣只會(huì)把問(wèn)題囤積起來(lái),，得不到解決。

如果我們希望自己的關(guān)系充滿活力,，就要拆掉這道屏障,。你可能會(huì)懷疑：“如果我再一次受傷怎么辦？”過(guò)去,，這些感受也許阻礙了你為重建親密關(guān)系做出必要的改變,，然而一旦你可以以開(kāi)放的態(tài)度容納它們，你將不再為其所牽絆,，還會(huì)得到額外的好處：你越能以開(kāi)放的態(tài)度容納自己的感受,，你就越能用同樣的態(tài)度對(duì)待伴侶的感受。

V-價(jià)值行動(dòng)（Valuing）

價(jià)值行動(dòng)指的是,，在關(guān)系中采取以價(jià)值為導(dǎo)向的行動(dòng),。

在健康親密關(guān)系中最主要的三個(gè)核心價(jià)值是：關(guān)愛(ài)、奉獻(xiàn)和聯(lián)結(jié),。

當(dāng)我們無(wú)法掌控自己和伴侶的情緒時(shí),，就可以把注意力聚焦在自己的價(jià)值行動(dòng)之上，給伴侶付出愛(ài)和價(jià)值,，當(dāng)對(duì)方感受到你的付出,，也可能會(huì)采取同樣有價(jià)值的行動(dòng)為你付出，關(guān)系就能從中得到滋養(yǎng)和復(fù)蘇,。

E-全情投入（Engaging）

全情投入意味著心在當(dāng)下,，并懷著真實(shí)的興趣和開(kāi)放的態(tài)度關(guān)注伴侶，把他作為關(guān)注的焦點(diǎn),，而不是輕視,、忽略,，或遠(yuǎn)離。 

你越是全情投入,，就越能和伴侶建立更強(qiáng)更深的聯(lián)結(jié)——不管你們是在吃飯,、聊天還是親吻。

只要你給到對(duì)方足夠集中的注意力,，對(duì)方便能感受到你真誠(chéng)而飽滿的愛(ài),。

恰到好處的愛(ài)，能讓人愉悅,。

就像梁朝偉所說(shuō)“一見(jiàn)到劉嘉玲感覺(jué)整個(gè)世界都是歡樂(lè)的,。”

希望我們?cè)谧晕业男扌兄?，邂逅愉悅綻放的愛(ài),！

策劃 | 餓魚

編輯 | 肖嫻

主播 | 雪冬，電臺(tái)主播,，二級(jí)心理咨詢師 ,，冥想引導(dǎo)師。今日話題親愛(ài)的,，你喜歡梁朝偉和劉嘉玲嗎,？你覺(jué)得婚姻的秘密是什么呢？