在人的日常所需中,，“性”是非常重要的一環(huán)，與我們的衣食住行相當,，這種精神層面的滿足,，使得我們的人格更加完整,。

對于今天的話題，性生活與壽命,，很多人可能無法理解,，認為這兩者之間沒有什么聯(lián)系，甚至認為,，過分的“性”生活會影響人的身體健康,，消耗自己的身體能量。

而今天的文章可能會打破你的認知,，適當的性生活其實是有益于身體健康的,。

美國加州大學曾經進行了一項研究,，結果發(fā)現：

男性如果每周擁有兩次性生活,，可以產生緩解壓力放松心情的效果，并且使得身體內的抗炎細胞增加20%,，從而增加男性的壽命,，至少降低50%的死亡風險。

將“性”生活與運動相比較,，其所產生的益處甚至比經常跑步還要多,，可以使得細胞產生氧氣，促進身體內部各器官組織功能的新陳代謝,，達到長壽的目的,。

英國心理學家教授特麗莎·麥克奈爾（Theresa McNeill）曾經根據自己的研究經驗歸納出了100條關于壽命的小常識,，其中就提到,，適當的“性”生活是可以提高增壽的目的的。

而如果沒有擁有比較適當的“性”生活生活,，甚至對身體會產生一定的危害。以結婚與未婚來相比,，單身女性的壽命比結婚的女性的壽命平均低7—15歲,，單身男性的壽命比結婚男性的壽命平均低8—17歲，由此可見,，“性”生活的重要性,，對男性壽命的重要性。

在人成年之后,，“性”的認知愈加重要,，也成為一個完整的人的必須要具備的條件。

早在兩千多年前,，中國的哲人們就已經對“性”展開了論述,，也道出了“性”的真諦,。在古書《合陰陽》一書曾經提到，通過調節(jié)“性”的認知,，和通過“性”生活的反映能夠使得全身達到氣血暢通的效果,，對我們的五臟六腑都是非常重要的，而且均有益,。

從這樣的認知中就可以得到一個道理,，想要成為一個健康的成年人，“性”生活是非常重要的,，適當的恰當的健康的性生活能夠達到養(yǎng)生,、長壽的目的。

現代醫(yī)學的研究發(fā)現,，對于男性來說，性生活是非常正常的事情,，而且也是正常的心理活動,，適當的性生活可能使得男性的運動量增多，減少體內脂肪的存儲,，一定程度上可以起到減肥的效果,。

恰當的“性”生活還可以使得我們的骨盆、四肢和關節(jié)都有更多的活動,，促進血液循環(huán),，增強肺功能和肺活量，并且在一定程度上緩解我們的緊張心情,。

相關的細化實驗還發(fā)現,，對于男性來說，適當的“性”生活是可以減少抑郁癥和神經病的患病風險的,，死亡率可以至少降低50%,。

1997年的《英國醫(yī)學雜志》曾經做過一項調查,，在中年男性中進行了一次長達十年的研究中發(fā)現：

每個月都保持有做愛記錄的人,，身體會更加健康，所以在國外的心理學和健康學中,，就將“性”生活例為了非常重要的事情,，而將適當的“性”生活作為男性長壽的一個非常重要的方式，甚至將“性”生活列為養(yǎng)生方法,，全國推廣,。

從心理學角度來分析,，其實現當代的中國在一定程度上仍然存在一定的封閉認知,。認為男性是下半身的動物,，只會用“性”來思考，過分追求“性”的男性會被當作流氓,。

這就使得男性的“性”生活較之前比較封閉,，也更加難以啟齒。

但是從正常的健康學角度來說,，“性”是人的本能,，是生命之源，是我們幸福生活的來源,，如果我們擁有正常的性生活,，對我們的身體和心理有著非常重要的幫助。

心理學專家威爾遜（Wilson）曾經指出：

在進行性生活的過程中,，男性所釋放出的雄性激素和荷爾蒙，能使得我們放松心里的壓力,，甚至無法感受到心理的壓力,，當這種荷爾蒙的刺激甚至可以持續(xù)半個小時之久，達到峰值之后逐漸下降達到平穩(wěn),。

適當的“性”生活能夠使得身體處于一個正常的水平之內,，增加抗體水平，緩解平日緊張的壓力,。

而對于男性來說,，當他們成年之后，甚至是步入中年之后,，工作的壓力和生活的壓力使得他們無時無刻感受到不舒適感,，而一定的“性”生活能夠緩解他們的壓力，緩和處于有害環(huán)境之下所帶來的緊張情緒,。

男性荷爾蒙和雄性激素的產生使得他們能夠產生積極的情緒,，增加快樂感,，而快樂感對于身體來說是非常重要的，在一定程度上可以提高我們的生活滿足感,。

所以這就是為什么適當的“性”生活對于男性來說,，是非常重要的，甚至是不可缺少的,。男性通過與愛人的接觸,，使得心臟活動平穩(wěn)有力，促進身體健康,。

以“性”為基礎,，可以讓男性擁有更加積極的心理,，畢竟在影響男性的長壽因素方面，心理健康比身體健康更加重要,。

美國舊金山出名的“高山級性學研究院（Gaoshan Institute of sexology）”曾經對37000人進行心理調查后發(fā)現：

那些更加追捧“性”的男性會更加擁有主動性和活躍性的生活方式，更少焦慮,，也更少產生暴力傾向,，也不會過分將自己的問題推到別人的身上，使得他們處于正常的健康狀態(tài),，促進優(yōu)良品質的形成,，減少過分郁悶的心理，產生正常的心理狀態(tài),。

當身體和心理都在一定程度上擁有健康狀態(tài)的時候,，那么壽命自然而然會變長。

另一個問題是,，適當的“性”生活究竟是如何對男性的壽命產生影響,，提高男性壽命的？

• 提高新陳代謝,，保持青春提高壽命

英國的醫(yī)藥學家約翰曾經對“性”生活進行了一定的論述,，如果你不經常使用“它們”，那么你的“性”功能就會有退化的可能性,，而且對于中年男性來說是非常明顯的,。

性生活過程中所產生的激素和荷爾蒙,，能夠促進血液循環(huán),，將人體的營養(yǎng)輸送到全身，使得全身感受到滋潤的力量,，更加精神抖擻,，神采奕奕。

由此可見,，“性”生活對壽命的影響是非常重要的,，能夠保持青春常駐。

• 促進性格完善,，益于健康長壽

人本就是動物,，只是高級與低級之分，所以人類仍然擁有生殖方面的需求,，通過兩性之間的愛意,，能夠起到完善性格的影響。

心理學家曾經調查發(fā)現,，擁有性生活的人會比沒有性生活的人更加外向,，更加愿意與人交流，表達自己的看法和想法,。

而這種交流溝通是與人相處能力,，能夠向外界表露自己的心聲，是能夠起到積極的作用的,，而且能夠促進性格完善,，減少不良心理的產生，而心情對于生命的延續(xù)是非常重要的,，從而又將促進健康長壽,。

• 促進婚姻美滿，益于健康長壽

對于男性來說,，家庭的幸福質量是非常重要的,，只有健康的家庭生活，才能促進男性有更加積極的工作狀態(tài),，這種認知會延續(xù)到整個人的生命中,，從而影響男性的性格和認知。

從而減少工作壓力和生活煩悶情緒,，通過“性”生活所產生的內啡肽物質，能夠提高人的幸福感,，并且起到鎮(zhèn)定劑的作用,，提高人的免疫力，對于男性來說是非常重要的,。

而且男性人到中年,，總是會感覺到力不從心的感覺，甚至感覺到身體已經開始衰老,，反映到性格和心情上,，會產生暴躁焦慮的情況。

這個階段適當的“性”生活對于男性來說是非常好的,，能夠提高男性的幸福感,，增加男性的壽命，使得他們擁有更加愉悅和舒暢的心情,。

正常而有規(guī)律的性生活對男性來說是事關重要的,，這種帶有親密感的情感，能夠提高人的社會需求,，會更加愿意與社會親近。

只有將“性”生活看作是生活的一部分，是一種正常的需求,，我們就能正常且健康的體驗到“性”生活所帶給我們的樂趣,，也才會盡情的去享受它。

而這種享受所帶來的愉悅感,，不僅僅是心理上的愉悅,，更是健康上的回報，會提高男性的壽命,，增加男性的幸福感,，而男性的幸福感，會傳染到整個家庭,。

而整個家庭的幸福會延續(xù)到社會中,，增強社會的幸福感，提高全民的壽命,。由此可見,，恰當的“性”生活對男性而言至關重要！

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作者 | 小湯

編輯 | 心徒使者

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Beck, J. (2019). The personality trait that makes people feel comfortable around you. The Atlantic.