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1,、濕氣重的人,，頭重昏悶，如裹濕布,，容易犯困,，總感覺(jué)睡不醒，頭發(fā)油膩,，易發(fā)脂溢性脫發(fā),。 2、濕氣重的人,，油光滿面,，臉上長(zhǎng)痘，易生痤瘡,、粉刺,，別人出的汗，你出的是油,。 3,、濕氣重的人，舌頭胖大,，兩邊有齒痕,，舌苔厚膩、水滑,，看上去水分較多,，口中黏膩。 4,、濕氣重的人,，早上刷牙會(huì)惡心,，咽喉有異物感，總感覺(jué)嗓子有東西堵著,，咽不下去又吐不出來(lái),。 5、濕氣重的人,，胃口不好,，吃啥都不香。吃一點(diǎn)生冷寒涼的水果,，就會(huì)堵在胃里,，下不去。積滯久了,，還易發(fā)口臭,。 6、濕氣重的人,，陰囊潮濕,，或伴瘙癢，大便時(shí)干時(shí)稀,，排便粘滯不暢,，馬桶難沖干凈，夜尿頻數(shù),，或小便渾濁,，尿色發(fā)黃。 7,、濕氣重的人,，膝蓋會(huì)痛，雙腿乏力,，手腳出汗多,，經(jīng)常長(zhǎng)透明“小水皰”，還時(shí)不時(shí)會(huì)有腳氣,。 【身體濕氣重,，8種常用中成藥，對(duì)照調(diào)養(yǎng),，便宜又好用】 1,、 濕氣重，皮膚瘙癢——膚癢顆粒,； 2,、 濕氣重，皮膚長(zhǎng)痘、濕疹——當(dāng)歸苦參丸,； 3,、 濕氣重，食量少,，痰多,，腹脹便溏——六君子丸； 4,、 濕氣重,，咳嗽氣短，乏力便溏——參苓白術(shù)丸,； 5、濕氣重,，頭發(fā)油膩,，皮膚出油，舌苔厚膩——二陳丸,； 6,、 濕氣重，腹痛泄瀉,，大便黏滯,，小便發(fā)黃——葛根芩連丸； 7,、 濕氣重,，體倦乏力，便溏久瀉,，肛門下墜感——補(bǔ)中益氣丸,； 8、 濕氣重,，胃口不好,，胃痛胃脹，吃涼食加重,，嘔吐酸水——香砂養(yǎng)胃丸,。 中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水濕,，脾虛則運(yùn)化不利,，濕氣停聚于體內(nèi)，阻滯氣機(jī),，進(jìn)而影響全身氣血運(yùn)行,。所以，祛濕是治標(biāo)，健脾是治本,，健脾兼祛濕,，才能標(biāo)本兼治。 老中醫(yī)推薦“祛濕小金方”,，由藥食同源的材料組成： ① 赤小豆——健脾利濕,，利水消腫； ② 薏苡仁——利水滲濕,，健脾止瀉,； ③ 芡實(shí)——健脾止瀉，除濕止帶,； ④ 茯苓——利水滲濕,，健脾和胃； ⑤ 荷葉——清暑化濕,，升發(fā)清陽(yáng),； ⑥冬瓜——利尿消腫，降脂消胖,； ⑦梔子——清熱利濕,、瀉火消腫； ⑧橘皮——理氣健脾,，燥濕化痰,。 準(zhǔn)備：赤小豆、薏苡仁,、茯苓,、芡實(shí)、荷葉,、梔子,、冬瓜、橘皮等9種中藥食材,，配制成茶包,，每次開(kāi)水沖泡5-8分鐘，利濕降濁,，帶走濕氣,，還您一身輕松，神清氣爽,。堅(jiān)持1-2個(gè)月,，身體會(huì)給你反饋好消息。  |
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