為什么孩子積食容易導(dǎo)致生病,？因?yàn)榉e食傷脾,，而脾是后天之本，是孩子抵抗力的根本,，脾旺則抵抗力強(qiáng),，脾弱則抵抗力弱,。

孩子 “脾常不足”,，脾的功能相對(duì)較弱。脾的能力不足,，一旦攝入的食物過量,，使其超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，或受到外邪的入侵導(dǎo)致其運(yùn)化功能失利,，吃進(jìn)去的食物沒有辦法消化吸收,，就會(huì)形成“積”,。

積食得不到消導(dǎo)，在體內(nèi)囤積堵塞,，營養(yǎng),、津液、氣血都會(huì)被堵住不能流通,，就形成了“滯”,。營養(yǎng)、津液,、氣血無法運(yùn)送到五臟六腑,，孩子抵抗力變差，容易受到病邪的侵犯,，導(dǎo)致生病,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響生長發(fā)育。

孩子在春季比其他季節(jié)更容易積食,。脾喜燥惡濕，嶺南地區(qū)春季氣候潮濕,，濕邪困脾,，脾不運(yùn)化，水谷精微無法被運(yùn)化吸收,，滯留在腸胃,，很容易就積食了。

春主肝,，春季的整體氣機(jī)是升發(fā)的,，肝氣也是升發(fā)的，這時(shí)肝氣活躍甚至過于亢奮,。肝屬木,、脾屬土，肝木克脾土,，肝氣過亢就會(huì)傷及脾土,，脾土受阻，就更容易積滯,。

濕邪和積食互相交織,，形成惡性循環(huán)。孩子經(jīng)常積食,，頻繁的積食進(jìn)一步損傷脾胃,，導(dǎo)致脾虛。脾主運(yùn)化水濕，脾虛了,，脾運(yùn)化失利,，就很容易濕滯，產(chǎn)生內(nèi)濕,。

因此,，祛濕和消積，不是截然分開的,。祛濕,，本身就是一個(gè)消積導(dǎo)滯的過程。

怎么判斷孩子是不是”濕氣重“,，可以用兩步來判斷：

第一,，看舌苔：舌苔水滑、白膩苔或黃膩苔,、舌頭邊緣有齒痕,。孩子白膩苔或黃膩苔，是體內(nèi)有濕伴有積食的表現(xiàn),。

第二,，看大便：大便掛壁，黏在廁所上很難沖下去,。

● 日常消積,，就用三星湯。沒有明顯的濕氣重的表現(xiàn),，日常就用三星湯來保健,。控制孩子不積食,，及時(shí)助消化,，就不容易生濕氣。

● 有熱證用四星湯

四星湯是在三星湯的基礎(chǔ)上,，加入5克的木棉花,，在消積的基礎(chǔ)上清熱祛濕。木棉花性涼,，能清熱,、祛濕，但清熱的力度不算太強(qiáng),，適合脾胃嬌嫩的孩子,，1歲以上都能用。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子舌苔黃膩,、口氣大,、小便黃、大便干,，表示已經(jīng)積食化熱,，如果只清熱不祛濕，孩子的脾胃反而會(huì)被寒涼的藥性拖累,。所謂“濕去熱孤”,，意思是濕邪去了，熱邪就不會(huì)留戀體內(nèi),，這時(shí)用四星湯就很適合,，消食導(dǎo)滯的同時(shí)，稍微清熱祛濕,。

● 脾胃虛寒可以用五星湯

五星湯是在三星湯的基礎(chǔ)上加入5克的木棉花和1克的陳皮,，具有消食導(dǎo)滯，祛濕養(yǎng)胃的功效,，適合3歲以上孩子用,。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子積食又有濕，但平時(shí)體質(zhì)比較虛寒的,，用五星湯的效果更好,。陳皮燥濕理氣，能增強(qiáng)三星湯消積祛濕的作用,，也能抑制木棉花的涼性,，不會(huì)損傷中陽之氣，保護(hù)孩子?jì)赡鄣钠⑽浮?/p>

最后要提醒家長的是,，易積食、濕氣重的根源在于脾虛,，消積,、祛濕的關(guān)鍵在于脾胃健運(yùn)。脾胃健運(yùn),，水谷精微就能被很好地運(yùn)化,、吸收，水濕也能正常排泄到體外,；反之,，無論怎么消積、祛濕,，積食和濕氣又很快卷土重來,。

家長每天要堅(jiān)持“10秒判消化”,，觀察孩子的舌苔、大便,、口氣,、睡眠是否正常，積食時(shí)及時(shí)地消食導(dǎo)滯,，消化好時(shí)要抓住時(shí)機(jī)幫孩子健運(yùn)脾胃,，3歲以上的孩子可以用白術(shù)佛手湯、健脾養(yǎng)胃方等食療方,，3歲內(nèi)的孩子可配合小兒推拿健脾,。

同時(shí)，要減少損傷孩子脾胃的行為,，少給孩子吃寒涼,、生濕的食物；少喝涼茶,、清熱祛濕茶,，有時(shí)候，熱去掉了,，陽氣也沒了,，對(duì)脾胃是一種打擊。脾陽虛弱,，同樣會(huì)加重濕氣和積食,。