所謂荷爾蒙，就是人們通常所說的激素,，即孕激素,、雄性激素和雌性激素。這類激素對于男性的第二性征發(fā)育非常重要,，能對身體各部位起到調節(jié)的作用,。

　　反之，如果男性荷爾蒙不足,，就會導致身體的各個方面出現異常,。

　　一,、精神不振,。如果男性的體內出現荷爾蒙不足的情況，就會表現為精力不足,，容易疲勞,。而很多男性都會誤以為是睡眠不足或工作壓力過大導致的，其實不然,，還可能是激素的原因導致的,。

　　此外，還有可能會表現為情緒波動大,，容易生氣,，無法控制自己的情緒等。荷爾蒙不足會影響身體的代謝水平,，打破身體的正常平衡,。如果出現這種情況，應該及時到醫(yī)院進行激素檢查,。

　　二,、肌肉發(fā)育異常,。一般來說，男性要比女性肌肉更加發(fā)達，身體更有力量,，這是由先天決定的,，屬于男女性別差異之一。

　　如果男性的雄性激素分泌不足,，會對肌肉的發(fā)育造成一定程度的影響,，導致男性出現力量不足的情況，顯得沒有“陽剛之氣”,。

　　三,、睡眠質量變差。如果體內的激素水平失調,，很容易出現睡眠障礙,。通常表現為失眠、早醒,、淺睡,、多夢等。

　　而這一切很可能是由于體內的激素水平不足,，植物神經調節(jié)紊亂,，身體的正常正常生理功能無法得以運轉，導致睡眠出現一系列的問題,。

　　四,、體毛脫落,。正常情況來說，男性的體毛要比女性旺盛很多,，這一切與男性體內的荷爾蒙水平與女性的差異有關,。

　　然而，當男性體內的雄性激素水平下降時,，就無以維持這些男性特征,，導致體毛無法生長，甚至會出現脫落,。所以一旦出現無緣由的脫毛情況,，這應該及時引起充分的重視。

　　五,、衰老速度加快,。正常的激素水平是人體維持年輕健康的前提，一般來說年輕人體內的激素水平較高，激素分泌更加旺盛,。

　　隨著年齡的增長,，可能會出現荷爾蒙不足，導致內分泌也受到影響,，男性可能會出現明顯的衰老,，例如皮膚變差、生理機能下降,、體力不足等,。

　　可見，當男性體內的荷爾蒙不足時,，身體會出現一系列的變化,。男性應該及時發(fā)現，并可以通過一些方式來起到補充雄性激素的作用,。首先,，應該保持良好的作息習慣，避免熬夜,，保持充足的睡眠,。

　　其次,，應該堅持運動！

　　鍛煉可以改善身體素質,，起到調節(jié)激素水平的作用,，還可以增強肌肉力量，對身體有很多益處,。再者,，可以適當多吃一些富含鋅離子的食物，可以幫助提高體內雄性激素的水平,。還應該多吃富含精氨酸的食物,，這對雄性激素的分泌也很有幫助。

　　總之,，男性出現荷爾蒙不足的時候,，應該及時查明，并且通過上述方法進行補充,，否則長期的荷爾蒙不足可能會導致身體出現其他并發(fā)癥,。