小時候,，哭是搞定問題的絕招,；

長大后，笑是面對現(xiàn)實的武器

你的演技不錯,，尤其是假裝快樂,，給人的印象是“吃可愛長大的”。你面無表情地用著可愛的表情包,，一臉冷漠地敲著“哈哈哈”,。

你外表是個唯唯諾諾的“老好人”，但內(nèi)心是個一等一的“頂嘴王”,。

嘴里經(jīng)常說“嗯”和“隨便”,，心里想的卻是“那怎么行”。

給人的感覺是“樂意效勞”,，內(nèi)心卻在咆哮“煩不煩啊”,。

你間歇性想談戀愛，但持續(xù)性不想理人,。

本以為會在最好的年紀(jì)遇到最好的人,，但現(xiàn)實卻是，在最好的年紀(jì),，你覺得誰都不怎的,。

也曾騙自己說：“錯過就錯過吧，好的總是壓箱底,?！钡髞砺l(fā)現(xiàn),，自己的箱子深不見底。

你要用的東西總記不住放在哪里了,，想忘的遺憾之事卻總也忘不掉,。

就像是你起身敬往事一杯酒，往事卻對你說：“不好意思,，我今天開車,，不喝酒?！?/p>

你本想來個咸魚翻身,，結(jié)果一不小心就粘鍋了。

也想過要努力變優(yōu)秀,，但“什么都不做”的那種舒服打敗了“說到做到”的那種辛苦。

也想成為人生贏家,，但“努力了卻沒有效果”的那種沮喪擊垮了“我一定能行”的那份信心,。

你的身體里住著一個不喜歡自己的自己，你平易近人的微笑背后藏著一長串厭倦的哈欠,。

別人在朋友圈里發(fā)泄情緒,，你都往自己身上扯；別人當(dāng)面夸你幾句,，你就會反復(fù)掂量,；別人一句無心的點(diǎn)評，你的心臟就像是被人捅了幾刀,。

如果最后一條信息沒有得到回復(fù),，那么你就會默默地再也不發(fā)了。

即便是最親近的朋友也不知道你擔(dān)心什么,，即便是你的親媽也不知道你在為什么而難過,。

你覺得長大非常掃興，新鮮事寥寥無幾,，糟心的事卻層出不窮,。

你發(fā)現(xiàn)開心的事情沒那么開心了，不高興的事情也沒有那么不高興,。

你總是從自己選擇的人生看向自己沒有選擇的另一種人生,，一邊羨慕不已，一邊悔不當(dāng)初,。你心里經(jīng)常出現(xiàn)的句子是：“要是當(dāng)初……就好了,。”

你的優(yōu)點(diǎn)是“知錯能改”,，但缺點(diǎn)是“從來都不覺得自己錯了”,；你擅長的事情是“閉門思過”,，但思的永遠(yuǎn)都是別人的錯。

你費(fèi)了很大的力氣才說服自己,，以為向生活低個頭,、服個軟，生活就能對自己好一點(diǎn)點(diǎn),，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn),，生活總是得寸進(jìn)尺，因為它希望你能跪下,。

你小隱隱于不發(fā)朋友圈,，大隱隱于各種小號。你每換一個社交軟件就換一種人設(shè),，每切換一個賬號就換一種人格,。

你越來越清楚地發(fā)現(xiàn)，時間只是一個包治百病的庸醫(yī),，也越來越清晰地感受到了生活的堅硬,、現(xiàn)實的功利和交際的不圓融，也越發(fā)有“我已泯然眾人矣”的傷感和“我還能怎樣”的無奈,。

往前,，沒什么把握；往后,，找不到退路,；站在原地，又惴惴不安,。

生活的真相就是：除了容易長胖,，其他的都挺難。

反正啊,，樓上的熊孩子不會因為你不舒服就停止砸東西,，鄰座的情侶不會因為你沮喪就停止開懷大笑，同寢室的某某不會因為你想早點(diǎn)睡就安靜下來,，頂頭上司不會因為你不高興就讓你的方案輕松通過……

反正啊,，所有正在讓你崩潰的時刻，所有讓你惶惶不安的事情,，

生活的真相就是,，除了容易長胖，

其他的都挺難,！

所有你覺得跨不過去的坎兒,，都得靠你自己熬下去。

反正啊，在束手無策的現(xiàn)在和得償所愿的明天之間,，在鋪天蓋地的焦慮和一切都塵埃落定之前,，你還有大把時間。

世界到處都是透明的南墻,，撞就撞吧,，大不了兩敗俱傷！

畢業(yè)了,，但初吻還在,，這沒什么；生活在人群中,，卻沒有幾個能聊的朋友,，這也沒什么。

怕就怕,，你內(nèi)心早就認(rèn)定了那是“無聊的圈子,、無聊的話題”，卻又莫名其妙地盼著有人能邀請你,。

不能造出宇宙飛船,，不能創(chuàng)立商業(yè)帝國，這沒什么,；天賦一般，相貌平平,，這也沒什么,。

怕就怕，你一直在臨淵羨魚,，但內(nèi)心深處卻陰暗地盼著努力打魚的人們空手而歸,；你從不去做退而結(jié)網(wǎng)的事，卻熱烈地盼著魚兒們從天而降,。

喜歡穩(wěn)定,，喜歡歲月靜好，這沒什么,；喜歡努力,，喜歡功名利祿，這也沒問題,。

怕就怕,，嘴里說“我要好好愛自己”的是你，拼命把自己往深淵里推的也是你,；握緊拳頭想要和全世界大干一場的是你,，一上場就乖乖繳械投降的依然是你。

成長最緊要的任務(wù)是學(xué)會給自己松綁，而不是強(qiáng)行給自己加戲,。

穩(wěn)定情緒最要緊的事情是學(xué)會和自己和解,，而不是和世界處處為敵。

如果上帝為你關(guān)上了一扇門,，你就試試把門踹開,，而不是讓上帝順便把窗戶也關(guān)上，以便你開空調(diào),。

如果命運(yùn)扼住了你的喉嚨,，你就伸手撓它的胳肢窩，而不是哭訴它沒有紳士風(fēng)度,，沒有對你憐香惜玉,。

不要矯情地問自己，“因為加班欠下的旅行,，準(zhǔn)備什么時候還上”,，而是要清醒地問自己，“因為偷懶欠下的努力,，準(zhǔn)備怎么補(bǔ)上”,。

也不要因為別人在玩，在偷懶,，你就心安理得地渾渾噩噩,，而是要時刻提醒自己：“我是砍柴的，他是放羊的,，我跟他玩耍了一整天,，

如果上帝為你關(guān)上了一扇門，你就試試把門踹開,，而不是讓上帝順便把窗戶也關(guān)上,，以便你開空調(diào)。如果命運(yùn)扼住了你的喉嚨,，你就伸手撓他的胳肢窩,，而不是哭訴它沒有紳士風(fēng)度，沒有對你憐香惜玉,。

他的羊吃飽了,，我的柴怎么辦？”

如果你的內(nèi)在一直在成長,，那么你早晚會破土而出,；但如果你只是謀求外在的熱鬧，那么你只會被埋得更深,！

搞定情緒不是靠忍,，而是經(jīng)過一次次的失去和擁有,，是好好說話和付諸行動，是好好吃飯和馬上睡覺,。

要想搞定情緒,，你必須有一些觸手可及的目標(biāo)，最好是今天就能實現(xiàn)的那種,，比如上班不遲到,，上課不玩手機(jī)，和某個朋友聊一會兒天,，而不是非得“等你有錢了”或者“等你有時間了”才去做的事,。

你必須有一些庸俗的喜好，最好是吃喝拉撒那種,，比如去旁邊的小飯館買一碗秘制的炒河粉,，去臨街的小店吃一份酸辣粉。

你必須在早上醒來的時候就清楚地知道今天最重要的任務(wù)是什么,，比如完成多少練習(xí)題,，比如把昨天剩下的事情做完，比如向誰道個歉,，或者陪某某去看場電影,。

你必須給自己積攢一些細(xì)小的期待和成就感，你必須給無聊的日子一些額外的快樂和儀式感,，這樣你才不會被遙遠(yuǎn)的夢想和鋪天蓋地的壞情緒所累垮,。

這樣的你就能把哭聲調(diào)成“靜音模式”，把情緒調(diào)成“飛行模式”,。

這樣的你在無人捧場時,，能幽默自嘲；在吃過暗虧后,，還能仗義相助；在不被欣賞時,，依然氣定神閑,；在得不到回應(yīng)時，仍舊不失本性,。

這樣的你雖也游戲人間,，但不沉迷；雖也雄心萬丈,，但不投機(jī),；雖也欲望纏身，但不放縱,。就算眼前是一片荒蕪,，你也能像拓荒者那樣，期待著這里變成人山人海的那一天。

這樣的你知道自己想要什么,，明確了當(dāng)前最要緊的任務(wù)是什么,。所以，在大家都人云亦云的時候還堅信著什么,，在別人都隨波逐流的時候還發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔壑裁础?/p>

心里有事,，你就請個事假；心里有病,，你就請個病假,。

允許自己喪一會兒，但喪完之后,，還要繼續(xù)發(fā)光,！

命運(yùn)本來就是這樣：能看到真善美，也會遇見假丑惡,；有不期而遇的溫暖,，也有不辭而別的疏遠(yuǎn)；有求而不得的關(guān)懷,，也有失而復(fù)得的感動,。

你要學(xué)會接受它的狼煙四起和不懷好意，同時更要學(xué)會感激它的峰回路轉(zhuǎn)和另有安排,。

人生本來就是這樣：有人喜歡你,，就會有人討厭你；有人在乎你,，就會有人輕視你,；有人贊美你，就會有人批評你,。

你要學(xué)著用“這個人的喜歡”去趕走“那個人的討厭”,，用“這個人的在乎”去打敗“那個人的輕視”，用“這個人的贊美”去抵消“那個人的批評”,。

生而為人,，你不能讓這個世界為你提心吊膽。

生日和新年,，就都不祝你快樂了,，只祝你經(jīng)歷了成長的曲折和生活的顛簸，仍然還覺得“人間值得”,。

愿你付出甘之如飴,，愿你所得歸于歡喜。

2019年3月22日,，遼寧沈陽

老楊的貓頭鷹