不知道作為家長的你們,，有沒有遇到過孩子的這種情況，就是孩子小小年紀(jì)就出現(xiàn)了便秘的問題,，每次大便的時候,，要使好大的勁，憋的滿臉通紅,，哼哼唧唧的,，有時肛門都會破裂。若你的孩子也是這種便秘類型的話,，很有可能孩子是燥熱型體質(zhì),，這是孩子體內(nèi)“火大”，父母應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)某渣c“涼”的來滅火,，多吃點清淡,、易消化的食物,，多喝水，順氣去吃,。

因為像這種情況,，站在中醫(yī)的角度上來講，孩子出現(xiàn)上火的問題,，多是肺衛(wèi)受到外邪所導(dǎo)致,，之所以會受到外邪的侵犯，實則是孩子肺衛(wèi)正氣不足,，陰陽不平衡,。如何調(diào)理呢？下邊給父母們推薦一道特別適合孩子們?nèi)コ缘南職庀?、清熱解毒餐,，可以幫助孩子順氣、解毒,，調(diào)理好身體狀態(tài),。

清熱解毒餐

準(zhǔn)備食材：綠豆、黑豆和大米各50g,。

熬制方法：把以上這3種食材分別洗凈,，然后在鍋中倒水燒開，里邊可以放入綠豆,、黑豆,、大米，熬煮熟爛成粥,，煮到粥快好之后,，里邊就可以加入適量的白糖去調(diào)味。

別小瞧這個特制的清熱解毒粥,。綠豆在里邊發(fā)揮的作用就是清熱解毒,、利尿明目，因為綠豆屬于寒性的食物,，正好可以降內(nèi)熱,；黑豆則有著清熱解毒、補血養(yǎng)腎,、強健脾胃的功效,；大米有著健脾養(yǎng)胃、補中益氣,、滋陰潤肺,、生津的功效。所以說這些食材放在一起熬煮成粥，就能起到清熱解毒,、下氣消痰的作用,。

特別適合孩子便秘嚴重的時候去食用，連續(xù)吃上一周,，可以幫助解毒順氣,，讓身體完全的給調(diào)理過來。