在日常生活中，各位寶媽需要一些正確的居家保健方法,，預防孩子生病,。接下來主要給大家講講兩個方面的內容：第一是如何正確看待小兒推拿，我會將小兒推拿的一些簡介給大家介紹一下,；第二是在家中可以常用的,、一些應對小兒常見病的保健手法的運用，還有一些簡單的食療方法,。

（一）小兒推拿的發(fā)展歷史

小兒推拿是近代中醫(yī)兒科界剛剛興起的一項醫(yī)療技術，但是它的發(fā)展歷史卻非常悠久,。在1000多年前,、2000年前左右，一些書籍有零零散散的記載一些關于按摩的手法,。但是,，小兒推拿發(fā)展形成最主要的鼎盛期，是在明朝,、清朝這兩個時期,，小兒推拿由書中的一些零散的,、簡單的按摩手法，逐漸形成了它自己獨有的一個體系,，期間有小兒推拿著作大概20多種,。目前,，網上能夠查找到的明,、清的小兒推拿著作比較多，大概有十余種,，還是可以買得到的,，在我家中也有參考收藏。

到了我們近現(xiàn)代,，以山東地區(qū)的小兒推拿最為流傳盛行和普及,。近幾年，漸漸地傳播向全國,，在浙江,、上海等地發(fā)展迅速。

（二）小兒推拿的派系

小兒推拿的派系比較多,，很多家長也許會很迷惑,，為什么我在這邊推，醫(yī)生的手法都不一樣,？醫(yī)生也會有自我介紹,，我是屬于哪一個派系、我們這個派系的特色是什么,、推拿的手法為什么與其他派系不一樣等等,。那么，我現(xiàn)在就將一些比較流行于當代的這些推拿派系給大家介紹一下,。光山東地區(qū)的推拿派系就有很多,，但是有些最具有代表性，這里給大家簡單說一下,。

在山東,，小兒推拿的派系比較多，最有代表性的就是［三字經派］,，以李德修為代表人物,；另外還有有學院關系的［張漢臣派］；另外,，還有［孫重三派］等等,。近現(xiàn)代又有一些自創(chuàng)的，也會立派,，也是比較多見的,。浙江主要是以上海為代表的金義成的［海派］,，這個派系是集各家之所長，看的書籍也比較多,，汲取了各家派系的一些比較好,、比較實用之處，這主要是指是根據(jù)地方區(qū)域孩子的體質不同而進行的演變,。

在湖南湘西,，有一個派系叫［湘西派］，代表人物是劉開運,。

另外,，還有一些祖?zhèn)鞯呐上凳址ǎ驗楸容^多,，在這里我就不一一介紹了,。

有時候，大家會在網上看到不同的派系,、不同的手法,，關于一些穴位、方向,、推法都完全不同,，心里會有疑惑，效果到底怎么樣,？會不會推了反而有副作用,？在這里我告訴大家，你應該選擇一種派系去運用到自己的孩子身上,。不要這個派系,、那個派系相互疊加，這樣的話,，你在推的時候心里也沒有底,，反而亂了一些穴位的氣血流通，給氣血流通造成了一定的障礙,。

不管是哪一個派,，海派、三字經派,、張漢臣派等等,，這些派系只是一個名稱，關鍵是如何把它學好,，在臨床當中如何運用自如,，如何能夠讓它起到一個治病的效果，這是最關鍵的。這個好比是天下武功,，除了少林,，還有峨眉、崆峒,、華山,、昆侖等，這些武功雖然都有名稱,，但武功永遠是武功,，萬變不離其宗，唯一不一樣的,，就是外面的一個外形而已,。

（三）小兒推拿的現(xiàn)代應用

近現(xiàn)代以來,，盡大家的努力,，目前小兒推拿的理論體系已經非常完善，其主要理論體系是建立在我們祖國醫(yī)學的基礎上,，以陰陽,、五行、臟腑,、經絡等學說為理論指導,，辯證后，通過手法去刺激相應的穴位,，使人體氣血達到流通,，使經絡暢通，從而調整臟腑的功能,，起到一個治病保健的作用,，是一種綠色的外治療法。

小兒推拿在兒科常見病上的運用范圍非常廣?，F(xiàn)在,，許多家長都通過小兒推拿來為寶寶治療與防御疾病。比如,，上呼吸道感染引起的咳嗽,、發(fā)熱、流涕,，通過中醫(yī)辨證后進行初步干預,，許多患兒都能夠明顯改善。兒推也可改善消化系統(tǒng)的一些疾病,，如厭食,、嘔吐、腹脹,、腹瀉與便秘,，還可治療一些先天的斜頸等等,。但前提是功能性的疾病，而非器質性的疾病,，這就是小兒推拿的禁忌,。我們要知道，哪些疾病是小兒推拿所擅長的,，哪些疾病是小兒推拿需要禁忌的,，或只能作為輔助的，這些要清楚,。

對于發(fā)熱疾病,，我們應該結合醫(yī)院的檢查，排除一些特異性的感染,，然后再結合醫(yī)生用藥,，而不是盲目執(zhí)著于用推拿去治療，那是非常不好的,、有偏見的一些想法,。

下面結合臨床經驗,，將一些簡單,、有效、實用的小兒推拿方法分享給大家,，希望在這個非常時期,，以及將來，都能給大家?guī)硪稽c幫助,。請大家參照著學習,，推拿的時候，手法以輕柔為主,。

流清涕,，是感冒最初的表現(xiàn)，家長不能掉以輕心,，應加以重視,，以防病情嚴重變化。

1,、感冒初期的推拿取穴

大椎穴?開天門?推坎宮?揉太陽?揉迎香

?開天門,、推坎宮的手法視頻演示：

?揉太陽的手法視頻演示：

?揉迎香的手法視頻演示：

手上還有一個穴位很重要，可以治療流清涕,，叫［一窩蜂］,。

2、感冒初期的艾灸

如果嫌推拿麻煩，還可以采取艾灸法,，這種方法適用于小孩比較配合時,，或者熟睡時操作。每次每個穴位大概5分鐘,，最多10分鐘,，一般小孩子五分鐘差不多了。

2.食療法

蔥白?生姜,，切片,，煮一碗水給孩子喝。生姜可以稍微少一點,，因為孩子有時會覺得辣而不想吃,，如果遇到這種情況，我們可以用生姜和蔥白煮水,，摻冷水給他泡腳5分鐘,。具體要根據(jù)自己哪個方便，就用哪種方法,。

1,、取穴

發(fā)熱是重點，它的原因很多,，主要是以外感類疾病為主。在這里,，我主要介紹外感發(fā)熱時可作為輔助,，而且有非常良好的效果的穴位——天河水。［天河水］這個穴位,，具有清熱,、滋陰、解表散寒的作用,。與［一窩蜂］配合使用比較多,，單獨用有退熱的作用。在臨床上,，我的學生,、跟我學習過的一些家長們，他們反饋是它是比較神奇的穴位之一,，退熱效果相當好,。

2、位置及手法

天河水主要是在我們的前臂側中央,，腕橫紋中點至肘橫紋中點,，呈一直線，它是一個線狀的穴位。一般采用推法和拍打法,。推法操作,，是以食指、中指指腹從腕橫紋推向肘橫紋,，叫［清天河水］,。如果從腕橫紋拍打到肘橫紋，這個手法叫［打馬過天河］,。這兩種方法,，起到的是同一個作用，但有時候發(fā)現(xiàn)打馬過天河效果更好,，用于寶寶發(fā)熱時馬上使用,，可以應急，效果好的情況10分鐘即可退熱,，已經好幾例家長跟我反饋,，效果確實很神奇。

3,、介質

我們在操作時,，要避免與寶寶皮膚有摩擦，在推拿時可以蘸一點兒介質,。介質可以是［溫水］,，在發(fā)熱的時候，一般用溫水拍打,。第二種介質是［滑石粉］,，第三種介質是［玉米粉］，大家可以根據(jù)自己的需要去選擇,。

引起發(fā)熱的原因實在太多了,，我們作為孩子家長，應該在生病期間多觀察孩子的精神,。體溫過高時,，應及時去醫(yī)院就診排查，推拿作為一個輔助的手法即可,。一定要遵醫(yī)囑,，該服藥我們還是要服藥，等到這次疾病好了之后,，再好好地護理,，護理好之后，注意加強自身的免疫力,。平時多做一些推拿,、保健,，或改變不良的飲食習慣。這樣的話,，就算下次再發(fā)生疾病,，也可以縮短疾病的過程。

咳嗽的原因很多,，但一般來說,，以風寒咳嗽為多見，所以我在這里就簡單介紹一些風寒咳嗽的方法給大家,。

1.推拿法

推拿的穴位,，正面主要是取膻中穴以及整個胸脅，后背取大椎穴至肩胛骨下緣,。具體推拿手法如下：

① 先用我們的手掌輕輕地貼于孩子的胸前,，左右來回搓動30～100下為一組，一般做2～3組就差不多了,。

② 再從膻中穴向下捋到肚臍,，捋3遍。

③ 最后讓孩子翻身,，俯臥位,，在后背上也采取和前胸一樣的方式，從大椎穴來回搓,，向下搓到肩胛骨下緣即可,。

?搓大椎至肩胛骨下緣的手法視頻演示：

另外，也可以結合上述手法,，使用［清肺經］的手法,。

?清肺經的手法視頻演示：

2.食療法

如果此時孩子痰多咳嗽，可用陳皮?白蘿卜絲煮水,，給孩子服用，結合推拿,，療效會更快,。這是藥食同源的兩味藥，陳皮具有理氣的作用,，白蘿卜有化痰的作用,，所以兩味藥結合在一起，能夠起到化痰理氣止咳的作用,。

這個小方子雖小,，但療效還不錯，寶媽們反饋效果挺好的,。如果痰有點黃,，可以去掉一些陳皮,，單用白蘿卜，或者加一些綠豆,、黑豆煮來當水適當喝一些,，也能夠將黃痰化掉。蔬菜之中,，白菜有一定的止咳作用,。在此期間，盡量不要吃甜膩的食品,。

1.推拿法

摩腹，是一個臨床上經常用到的,、非常實用的手法,，我自己也很喜歡。手法上有順時針摩腹和逆時針摩腹,。

順時針摩腹,，主要針對平時積食引起的消化不良，或者排便不規(guī)律的情況下使用,。積食主要是見到舌苔比較厚,，或是白厚或是黃厚，再結合孩子是否吃多了的經歷,，伴有口氣,、肚子脹咕咕的等情況，基本上都是積食了,，可運用順時針摩腹,。

逆時針摩腹，主要針對腹瀉較久,，比如腹瀉2～3天的情況,，或這個孩子容易反復腹瀉，基本上不怎么會便秘,，這種小孩,，基本上都是脾虛型的或脾胃虛寒型的寶寶。這類孩子的鑒別,，這邊我們一般是主要是看他舌質偏淡,，臉色微微偏黃，四肢肌肉松弛,，這種情況基本上是一個脾虛的小孩兒,。

另外，也可以結合［摩腹］的手法,，使用［清大腸］的手法,，治療便秘,。

?清大腸的手法視頻演示：

有一個穴位，是專門針對胃口不開的寶寶,，當然胃口已開的寶寶就不用用了,，這個穴位叫［板門穴］，具有開胃,、增強食欲,、止嘔降氣的作用，對于孩子胃口少,，不愛吃飯,，有非常好的效果。曾經有家長私信問我,，為什么孩子在用'挑刺’的方式挑了百門穴之后,，起初胃口是好了，但是后來卻積得更厲害了呢,？這是因為,，任何時候我們看病選穴都是需要辯證的，穴位雖然有它的功效,，但并不能光用某個穴位功效來治病,，它可能可以給你的癥狀帶來很好的效果，但關鍵我們還是要看看日常是否有合理的喂養(yǎng),。胃口不好,，經常腹脹的這些小孩兒，可用用［摩腹］配合［板門穴］,，這兩個穴位每個操作五分鐘,，堅持一段時間，比如3～5天,，敏感的孩子一兩天有可能就見效了,，效果非常好。

?揉板門的手法視頻演示：

2.食療法

可以用山楂,、麥芽,、神曲，焦三仙一起配合,，效果非常好。

今天的課,，就給大家分享到這里,，希望大家能夠好好掌握，因為這些手法都是我總結當中的總結,，之中的理論體系非常深厚,，但卻又很簡單,。接下來，大家有關于今天課程的問題,，我可以給大家解答,，謝謝大家！

以上就是有關日常生活中寶媽們如何在家正確給孩子預防疾病的方法,，希望對大家有所幫助,。