久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

“通鼻五式” 讓你和過敏性鼻炎說再見

 新用戶10205316 2021-03-26

本期專家:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院按摩理療科 劉楊

“自打降溫,,我這噴嚏就沒斷過,!”“我這大鼻涕天天見,堵得我喘不過來氣” “我每天擤鼻涕擤到懷疑人生!”“開會,、聚餐老擤鼻子,,真是自己都嫌棄自己!” ……進入秋冬以來,,越來越多的身邊人出現(xiàn)了這些抱怨,,門診經(jīng)過檢查,大部份患者都是受到同一種疾病的困擾——過敏性鼻炎,。

中醫(yī)一般稱過敏性鼻炎為鼻鼽(qiú),、鼽嚏或鼻窒,其本質(zhì)是正氣不足,,無力祛邪,。多因臟腑功能失調(diào),再加上外感風(fēng)寒,、邪氣侵襲鼻竅而致,。因此,要治療鼻炎,,不是說只調(diào)理調(diào)理鼻子就OK了,,想要從根本上解決鼻炎的困擾,就需要培固正氣,。

“通鼻五式”具有疏風(fēng)清熱,、宣通鼻竅的作用,可以直接刺激到下鼻甲,,可以改善鼻炎發(fā)作期的鼻塞,、流鼻涕、打噴嚏等癥狀,;中醫(yī)認為,,外邪侵襲,首先犯肺,,多從口鼻而入,,經(jīng)常做“通鼻五式”可以固護正氣,通竅祛邪,,除了能有效預(yù)防過敏性鼻炎,,還預(yù)防四時感冒。

【通鼻五式】

1.捏鼻梁:

用中指指腹捏住鼻梁的兩側(cè),從上往下捏鼻梁10遍,。

注意:捏起鼻梁處的皮膚即可,,邊捏邊向下移動。

2.揉鼻部:

用中指指腹按揉迎香穴,、鼻通穴和印堂穴各半分鐘,。

注意:按揉以局部酸脹為度,動自幅度不能過大,。

迎香穴:位于鼻唇溝中,,鼻翼外緣的中點處。經(jīng)常按摩這個穴位可疏散風(fēng)熱,,通利鼻竅,,幫助患者緩解鼻塞的癥狀。

鼻通穴:又稱上迎香,,位于鼻翼軟骨與鼻甲交界處,,近鼻唇溝上端處。經(jīng)常按摩可以防治鼻炎,、鼻竇炎和頭痛等癥狀,。

印堂穴:位于額部,兩眉之間,。經(jīng)常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心寧神的作用,。

3.擦鼻翼:

雙手掌搓熱放在面頰上,雙手食指緊貼鼻翼,,上下推擦鼻翼,,速度要快,按摩120次以上,。

注意:壓力要適中,,以免贈破皮膚。

4.閉氣沖鼻:

兩腳交叉而坐,,兩膝相距與肩同寬(古稱箕坐),。

再用鼻子慢慢吸氣,吸氣末屏氣,,這時用右手食中二指捏住鼻翼,,左右捻動,然后閉上眼睛,,保持三秒,,然后慢慢松開手指,同時緩慢用鼻子把氣呼出,,反復(fù)進行3次,。

注意:捻動時力量不能太輕,,以鼻翼酸疼為宜。

5.冷水浴鼻:

每天早上起床后用涼水一盆,把整個鼻子浸入水中稍吸氣,使水進入鼻腔與鼻黏膜充分接觸,注意不要用力過猛,。

注意:此法小孩慎用之,以免嗆水。如果有條件可以使用洗鼻器和生理鹽水沖洗,。

長期堅持此法旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力,尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏鼻炎,而且可以有效提高免疫力,但是剛開始使用時可能會出現(xiàn)鼻塞,、鼻酸、流鼻涕等癥狀,。加強鍛煉,,提高身體素質(zhì),增強身體正氣是根治過敏的基礎(chǔ),。注意工作,、生活環(huán)境的空氣潔凈,防寒保暖,,均衡營養(yǎng),,盡可能避免接觸過敏源是預(yù)防鼻炎發(fā)作最好方法。除此之外,,如有扁桃體炎,、鼻竇炎等慢性疾病,還需到醫(yī)院及時就診,,積極治療,。

來源:光明網(wǎng)中醫(yī)頻道

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點,。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,,謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報,。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多