在人們高強(qiáng)度的勞動(dòng)后,，或者生病,、抑或熬夜之后，都會(huì)讓人有一種虛弱感。這種虛弱多會(huì)在休息后消失,，身體重新感受到精力充沛，應(yīng)對(duì)接下來的生活和工作,。但是也有一部分人,，并沒有過于勞作等情況下卻時(shí)時(shí)感覺自己神疲體倦、心悸氣短,、自汗,，這就是我們要聊的虛證。

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中醫(yī)認(rèn)為,，虛證指人體正氣不足,，導(dǎo)致抗病能力變?nèi)酰頇C(jī)能減退的癥候,。表現(xiàn)為面白唇淡,、神疲體倦,、心悸氣短、自汗盜汗,、大便溏瀉,、小便頻數(shù)、舌嫩無苔,、脈細(xì)弱無力等癥狀,。

許多人對(duì)中藥情有獨(dú)鐘，確實(shí)對(duì)一些虛證,，中藥治療起來有其獨(dú)到之處,。但有患者反映，每每在藥店選擇中藥時(shí),，說明書上的那些天書般的中醫(yī)術(shù)語,，往往讓人搞不清自己究竟屬于陰虛還是陽(yáng)虛，是血虛還是氣虛,？這些中醫(yī)名詞不太好理解,，我們可以從這些虛證的表現(xiàn)上了解。

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中醫(yī)認(rèn)為氣為陽(yáng),，血為陰,。氣虛是陽(yáng)虛的范疇，血虛屬于陰虛的范疇,。氣虛證泛指全身無力,，極易疲乏，呼吸氣短,，說話聲音低,，甚至懶言少語，平日出汗多,。按中醫(yī)五臟分類氣虛證,。肺氣虛：癥狀為咳嗽聲音低、咳痰無力,，易得感冒,；心氣虛：癥狀為面色蒼白、健忘,、心悸等,；腎氣虛：腰酸、耳鳴,、遺精,、夜尿多；脾氣虛：飯后胃部脹滿不舒，大便稀,、不成形,，消化功能差，飯量少,。沒有肝氣虛證,。

血虛證是表現(xiàn)有面色發(fā)黃或面白無色澤，口唇顏色淡,，頭暈,，失眠，女性月經(jīng)量減少,，周期延長(zhǎng),，甚至閉經(jīng)，皮膚無光澤,，頭暈常在勞累后發(fā)作或加重,，指甲蒼白,，頭痛程度較輕,，遇勞累后加重，常兼有氣虛的癥狀,，如懶言少語,，疲乏無力，汗多,。常見心血虛和肝血虛,。心血虛：心慌，心煩,，失眠,，多夢(mèng)，健忘,，面色淡,，唇舌色淡，多發(fā)生在體質(zhì)虛弱的人,；肝血虛：看東西時(shí)兩眼昏花,、干澀，指甲無光澤,、色淡,、脆而薄，甚至變形,，夜盲,，看東西模糊，耳鳴,，手腳肢體麻木,，體形消瘦,，女性月經(jīng)量少，色淡,，甚至閉經(jīng),，失眠多夢(mèng)，易驚醒,。

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陰虛證往往表現(xiàn)為體形消瘦,，口干、鼻干,、咽干,，午后發(fā)熱或手心、足心發(fā)熱,，盜汗,。具體又分為：肺陰虛：干咳、痰少而粘,，或痰中帶血,、聲音嘶啞，睡眠狀態(tài)下出汗,，醒后出汗自止（俗稱盜汗）,；胃陰不足證：不思飲食，食后不易消化,，干惡心,，口干、口渴,，大便干結(jié),，消瘦；腎陰虛：腰困腿軟,、足跟痛,，手足心熱或兼有心煩熱，失眠盜汗,，遺精,，脫發(fā)、齒搖,；肝陰虛：頭暈,、頭痛，眼干,，怕光,，兩眼昏花或夜盲，失眠多夢(mèng)，指甲光澤度差,。

陽(yáng)虛證常常怕冷,，四肢尤其是手足發(fā)冷、發(fā)涼,，口中無味,、不渴，小便色淡,、量多,，尤其是夜尿較多，渾身無力,，易疲乏等,。陽(yáng)虛證在夏季癥狀較輕，冬季癥狀則加重,，且常由氣虛癥進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)虛證,。脾陽(yáng)虛：食欲減退，胃部喜歡溫?zé)?，按壓后胃部舒適,，口淡無味，喜歡熱飲,，大便稀或含有不消化的食物,，伴有水腫,，面色虛白,，女性白帶清稀而量多，甚至胃痛,，得溫痛減,，遇冷加重。腎陽(yáng)虛：腰部,、膝部酸困,、發(fā)冷，肢體怕冷,，小便清長(zhǎng)或遺尿,，浮腫（以腰下多見），陽(yáng)痿遺精,，女性表現(xiàn)為宮寒不孕,、痛經(jīng)、白帶清稀量多,。心陽(yáng)虛癥：心慌,，胸悶，胸憋氣短，畏寒肢冷,，甚至心前區(qū)疼痛,。

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以上僅僅是一些常見虛癥的表現(xiàn)癥狀。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣,、血,、陰、陽(yáng)之間可以互相轉(zhuǎn)化,，或者同時(shí)出現(xiàn),，也就是說，許多癥狀不僅見于一個(gè)證型,，還可見于許多證型當(dāng)中,，需要和其它癥狀結(jié)合起來一起考慮，因此,，患者當(dāng)難以辨別時(shí),，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)診斷。

如果確定自己有氣虛血虛,，可以使用人參煲湯,，黃芪燉雞湯，氣血雙補(bǔ),；陰虛可以使用麥冬,、百合、石斛,，食物可以選擇鴨肉,、海參、甲魚,、雪梨,、蓮藕、銀耳,、黑木耳等,，滋陰潤(rùn)燥；陽(yáng)虛可以使用鹿茸,、杜仲,、菟絲子，食物可以選擇羊肉,、豬肚,、雞肉、帶魚,、狗肉,、黃鱔,、蝦、刀豆,、核桃,、栗子、韭菜和茴香等,，如韭菜炒鮮蝦仁,、胡桃仁粥。