【原】“我真的好累” | 我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生疲勞感？

明天心理 2021-03-20

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Hello

與世界上獨一無二的你相遇

真幸運(yùn)

作者蒲易安

排版十六

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

經(jīng)常,，都有人告訴我,，“我覺得自己真的好累”。我問他,，“你今天做了什么,，為什么感到疲憊？”,。答案都是：不知道,，就是累,。我也經(jīng)常對自己說,，我好累，不僅心累哪里都累,。

我們的狀態(tài)似乎和臺灣漫畫作家?guī)酌椎脑娒枋龅南嗤?，“大家都覺得做人好累，我也這么覺得,，要戴上假發(fā),、戴上面具、戴上眼鏡,、戴上笑容,。穿上內(nèi)衣、穿上外衣,、再穿上外套,。穿上內(nèi)褲、穿上褲子,、再系上皮帶,。穿上襪子、穿上鞋子,、再綁上鞋帶,。一天天都得如此直到上天堂?！?/span>

其實仔細(xì)想想,，我們每天都過的挺好的，可是為什么還是覺得累,？“累”就是我們所知道的“疲勞感”,，大學(xué)生的“疲勞感”在很大程度上來源于各方面的心理壓力。大學(xué)階段是人生從幼稚走向成熟的成長過渡期 ,處在此階段的大學(xué)生會因為學(xué)業(yè)上的競爭,、經(jīng)濟(jì)的困惑,、同學(xué)間的關(guān)系,、畢業(yè)后的就業(yè)等問題，產(chǎn)生某些心理壓力,。

據(jù)研究,，大學(xué)生心理壓力主要為“對學(xué)業(yè)和未來工作的擔(dān)心”、“人際與環(huán)境壓力”和“學(xué)習(xí)壓力”,。三種心理壓力均與“精神疲勞感”和“ 軀體疲勞感” 呈顯著正關(guān)聯(lián),。“學(xué)習(xí)壓力”較“對學(xué)業(yè)和未來工作的擔(dān)心”及“人際和環(huán)境壓力”對慢性疲勞感影響大,。感受到的“學(xué)習(xí)壓力”對軀體疲勞感的影響大于對精神疲勞感的影響,，“對學(xué)業(yè)和未來工作的擔(dān)心”及“人際和環(huán)境壓力”對精神疲勞感的影響大于對軀體疲勞感的影響。

其實,，我們在大學(xué)生活中有大把大把的空閑時間,，可是我們卻沒有合理安排自己課余時間去完成我們需要去完成學(xué)業(yè)等任務(wù)，因此會覺得很累,。有一句話說的好,，當(dāng)代年輕人覺得累是因為想得太多做的太少。就真實的情況而言,，學(xué)習(xí)壓力在期末考試階段尤為突出, 學(xué)生們正積極復(fù)習(xí)迎接各個學(xué)科的考試等因素有關(guān),，因此感受的功課負(fù)擔(dān)和面對各種考試的壓力較大，軀體疲勞感的影響和精神疲勞感也尤為明顯,。

正如上文所說,，人際關(guān)系上的壓力會讓我們更容易產(chǎn)生精神疲勞感。這也是我們?yōu)槭裁从X得自己什么都沒做,，卻覺得累到不行的一個重要原因,。

人際關(guān)系一直以來都是我們面臨的一個很重要的問題，同時也是最難的一個問題,。人生在世,，就是不停的和不同的人打交道，但是由于每個人的性格和認(rèn)知不同,，我們往往一個不注意就很容易得罪別人,，或者和朋友同學(xué)鬧的不愉快。因此,，人際關(guān)系困擾往往也會給我們帶來壓力,，讓我們覺得“勞累”。