答案是“真的有可能”，研究人員們發(fā)現(xiàn)那些睡眠時間少于5小時或多于6.5小時的人全因死亡風(fēng)險,，特別是死于心血管疾病的風(fēng)險增加兩倍,。如“90后女演員孫僑潞心梗猝死，生前經(jīng)常常熬夜拍戲,；年僅23歲的拼多多女員工意外離世,，生前常常熬夜加班，生前勸大家別熬夜”,。

睡眠是人體的一種主動過程,，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠,、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動,，是國際社會公認的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。

失眠會影響人的精神狀態(tài),，讓人容易焦慮,、抑郁,、暴躁，進而加劇失眠狀態(tài),。

人民日報曾報道：31.2%的中國人存在嚴(yán)重的睡眠問題,。每100個人中有22個人過了24點還是睡不著；28.2%的人即使很困,，但是上床后仍無法入睡,；經(jīng)常失眠的人患抑郁癥的幾率是正常人的5倍。

美國精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）及國際疾病分類（第十一版）中,，抑郁障礙及廣泛性焦慮障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)均包含睡眠紊亂,。

一項針對抑郁障礙患者、為期13年的大規(guī)模隨訪研究發(fā)現(xiàn),，睡眠問題是這一群體僅次于心境低落的第二大常見癥狀。84.7%的門診抑郁癥患者伴有失眠表現(xiàn),。與此同時,，失眠患者報告抑郁及焦慮的比例也顯著高于非失眠群體。

研究顯示,，基線時存在失眠的個體罹患抑郁和焦慮的風(fēng)險分別為對照的3.5倍和2.3倍,。

抑郁癥患者中61%的女性存在失眠，69%的男性存在失眠,。

抑郁癥的失眠可以表現(xiàn)為入睡困難,、中途易醒和早醒等。睡眠中途醒來是抑郁癥常見的失眠類型,，醒后不能再次入睡,，腦海中反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的事情和想法，揮之不去,。

27.1%的抑郁癥患者同時存在入睡困難,、夜間覺醒、早醒三種失眠表現(xiàn),。

也有研究提示,，早醒（比往常早醒1小時以上）是抑郁癥特征性的失眠表現(xiàn)。

因此,，失眠患者,，尤其是以早醒為主要表現(xiàn)的，應(yīng)該常規(guī)篩查是否患有抑郁癥,。

失眠會影響一個人的免疫系統(tǒng),，一切免疫力降低都和睡眠不好相關(guān)。一切疾病都和人體免疫能力相關(guān),，失眠可升高一系列軀體疾病的發(fā)病風(fēng)險,，包括心臟病,、呼吸問題、高血壓,、肥胖及慢性疼痛等,。

睡眠不足或過多均為體重增加的危險因素：一項為期6年的前瞻性研究中，相比于每天睡眠7-8小時者,，睡眠時長過短（5-6小時）及過長（9-10小時）者體重增加的風(fēng)險分別升高35%和25%,，代謝綜合征的風(fēng)險分別升高48-83%及81%。

另外,，研究顯示,，失眠患者C反應(yīng)蛋白水平顯著升高，提示全身炎癥水平較高,，免疫功能降低,，而睡眠效能較高的患者白介素-6水平較低。也就是說,，好的睡眠或有助于提高免疫功能,，降低體內(nèi)炎癥水平。當(dāng)然也包括現(xiàn)在的新冠病毒,，哪怕出了很有效的疫苗,，也絕不可能對任何打了疫苗的人都管用。疫苗到底管用不管用,，其中還有一個重大的因素就是你自身免疫力的強弱,。

失眠有各種不同表現(xiàn)，如入睡困難、睡眠維持困難,、早醒,、對睡眠質(zhì)量不滿意等，要根據(jù)不同的失眠表現(xiàn),，在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，選擇合適的治療方法，如藥物治療,、物理治療,。服用催眠藥物時要按照短期、按需,、間斷的服藥原則,，預(yù)防鎮(zhèn)靜催眠藥成癮。物理治療在失眠的治療中越來越重要,，如經(jīng)顱磁刺激等治療,。