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社交恐懼癥認知治療 王先生畢業(yè)后剛參加工作,，不善交際,，與人接觸就會面紅耳赤，口齒含糊,，舉止失態(tài),，常采取回避態(tài)度。 這個世界是大家共有的,，有許多人組成,。人生活在這個社會中，每天都要與人打交道,。 回避只能暫時消除自己與人交往的焦慮和緊張,，但人無法避免要與人接觸。 回避不是解決問題的辦法,，如不回避,，就會感到焦慮緊張。 焦慮緊張的產(chǎn)生就好比爬山,，開始還能適應(yīng),，越往上就越感到心跳加快，胸悶氣短,，感到高不可攀,。 如果此時往回走，不再登高,，心慌氣短等癥狀就會減輕,，但卻無法爬過這座山。 停一停,，休息一下,，再繼續(xù)往上走,，或許就登上頂過了山。 焦慮緊張就像爬山,，只要堅持不回避,，30分鐘左右就會緩解。 社會生活和人際交往需要學習,，要先做聽眾和觀眾,，先觀察，再模仿參與,，循序漸進,。 每天與人打招呼，點下頭,，笑一笑,。每天與人交談5分鐘、10分鐘,、20分鐘,，逐漸延長時間。 今日精選案例分析 今日全球確診病例共計4439238例,，死亡303251例,。境外輸入1692例，現(xiàn)存無癥狀感染者619例,。 寧愿在一個等級次一點的環(huán)境里嶄露頭角,，也不愿在一個高等的圈子里默默無聞。 常言道,，好學校不如好老師,，好老師不如好學生。 各種超級中學把招生作為提高辦學質(zhì)量,，樹立學校品牌的重中之重,。 為了所謂的清北率，想盡辦法引進尖子生,。 有人說能把普通程度的學生,，教進清北等名校，才是真正的有本事,。 超級高中多是面向全省招生,，全省的最優(yōu)質(zhì)生源，大部分集中于此,，清北率想不高都難,。 超級高中引進眾多優(yōu)秀老師，許多清北等名校畢業(yè)生，紛紛到高中任教,。 超級高中的生均費用，一般是平均水平的兩倍,。 如果沒有優(yōu)質(zhì)的生源,，教師和經(jīng)費都是無本之木 重點高中是學生家長的強烈愿望，很多家長為了讓孩子上重點高中,，想盡一切辦法進重點高中學習,。 重點高中并不是所有學生都適合。首先家長和學生,，都要全面權(quán)衡學生的情況,。 值得一提的是，任何學校的老師教學經(jīng)驗和水平不同,。重點高中并不是老師都比普通學校教師強,，甚至性格特征和行為習慣還差一些。 重點高中老師年輕的研究生多,，明顯教學經(jīng)驗不足,。 重點高中的學生智商高，老師講課不費勁,，甚至推著老師走,，進度很快，一般學生可能無法跟上進度,。 重點高中主張學生自主學習,，老師引導。學生反應(yīng)快,，老師的主要功能就是答疑解惑,，講的相對減少。 重點高中晚自習不分科,，主要由學生自己決定學習內(nèi)容,。一般學生能不能跟得上，能不能管理好自己,，都是未知數(shù),。 自律性差的學生，選擇重點高中要慎重,。 學校和老師對于家長來說,，沒有選擇的余地。學生考不出高分,，進了重點高中也是墊底,。 一般學生在重點高中，很容易受到老師同學的歧視，有時會因為老師和同學的一句話,，造成轉(zhuǎn)學,，甚至放棄考試。 一般學生很難適應(yīng)重點高中的學習氛圍,、學習進度和學習方法,，最后可能導致心理和身體發(fā)生問題。 家長想給孩子創(chuàng)造一個好的學習環(huán)境是可以理解的,，同時必須明白強扭的瓜不甜,，而且可能是苦瓜。 每個孩子都有屬于自己的天地,，不要盲目羨慕別人家孩子進入重點高中,。如果通過各種努力進入重點高中，最終的結(jié)果,，很可能會事與愿違,。
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