越成熟的人,，心靈越柔軟,，越沉默寡言

作者：武小五（富書主創(chuàng)）

宋人蔣捷在《一剪梅·舟過吳江》中說：

“流光容易把人拋，紅了櫻桃,，綠了芭蕉,。”

誰都無法阻擋歲月的腳步，在季節(jié)的更替中我們與青春漸行漸遠,。

人到中年,，人生半坡，經(jīng)歷了人生起伏,，看多了是是非非,、悲歡離合，遇人遇事就越來越沉默,。

一大波中年人正在從朋友圈消失,。

很贊同這句話：

“該說時會說，水平,；

不該說時不說,，聰明；

知道何時該說何時不該說,，高明,。”

善于傾聽,，比善于說話更重要,。

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中指出：

“在人們清醒的時間里，有80%的時間在用來進行人際溝通,，這其中又有45%的時間用于傾聽,。”

會說話的人很多,，耐心傾聽的人很少,。

作家湯小小講過她親身經(jīng)歷的一件事。

有一次,，她參加親戚孩子的婚禮,，與她坐在一起的是一位長輩，他很快向她打開了話匣子,，雖然她對他的話題并不是太感興趣,，但還是微笑著聽了下去。

婚禮結束后,，湯小小很快忘記了此事,，卻意外地接到了長輩的電話，從此他們成了忘年交,。

她曾經(jīng)問他：“我是晚輩,，也沒有你見多識廣，為什么想和我交朋友呢,？”

他很誠懇地說：“第一次見面,，我心情不好,，就想找個人傾訴，你一直滿臉笑容地聽著,，沒有打斷我的話,。那時我就覺得，你特別懂事,，是個很有修養(yǎng)、值得信賴的人,?！?/p>

湯小小沒有想到，就是因為沒有打斷他的話,，就成就了一段友情,。

這個故事讓我想起曾看過的一句話：

“不懂得聆聽，是受人討厭的原因之一,。很多人他們注重自己說話的感覺,，而不在乎別人的感受。要知道,，世界上最受歡迎的是會聽別人說話的人,。”

人到中年,，不再像年輕時喜歡以自我為中心,，而是懂得換位思考，不與別人搶話,，不在言語上與人爭鋒,。

哲學家叔本華說：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為他自己,?！?/p>

深以為然。

在這方面,，我是走過彎路的,。

年輕的時候，我和許多人一樣,，喜歡閑暇呼朋喚友,、推杯換盞，總害怕別人說自己不合群,，把許多時間揮灑在一些意義不大的酒桌上,。

隨著歲月漸長，特別是人到中年,，我越發(fā)感到世界是自己的,，與別人無關,，熱鬧過后往往是無聊，身心更加疲憊,。

低質量的社交,，不如高質量的獨處，于是我開始改變自己的生活方式,，除了少數(shù)關系很親近的朋友外,，業(yè)余時間我很少外出，把自己關在書房看書,、寫作,。

獨處讓我屏蔽外面的喧嘩，放下工作上的壓力,，學會與自己進行心靈的對話,，不必為了順從別人或討好別人而扭曲自己，活成了自己喜歡的模樣,。

這些年我把時間留給了最珍貴的家人和最真心的朋友,，更重要的是給了自己自由。

作者大貓說得好：

“中年人是需要自己的空間的,，不管是車里,、書房里或是某一家愛吃的餐廳，在最煩心的時候,，可以有一個空間是真正屬于自己的,，可以放松下來的。

不需要向家人隱瞞,，也不需要像朋友坦露,，卸下名為'合群’的標簽，在這一刻,，做真正的自己,。”

是啊,，生命本就是一場孤獨的旅行,，沒有誰會陪你走完一生。

無論你身居多高的位置,，遇到多少高朋滿座,，享受多少世間奢華，終將要卸下外在的面具和偽裝,，學會與自己相伴,。

回首來時路，那些真正能讓自己得到增值,、獲得升華的時間,，很多時候都來自于一個人獨處的時光,。

中年人最好的狀態(tài)，莫過于既能享受繁花似錦,，也能在浮躁與喧囂的社會里安頓好獨處的時光,，享受一個人的清歡。

朋友老劉在一家公司當經(jīng)理,，前幾天他召集部門的幾位年輕同事聚餐,。

席間，大家推杯換盞,，喝得很盡興,。

也許是酒壯英雄膽，一位進公司7年的小伙子馬俊接著酒勁向老劉發(fā)難,，說自己懷才不遇，進公司這么多年都沒漲過工資,，一起畢業(yè)的同學在其他公司都升職加薪,。

還說老劉作為經(jīng)理太軟弱，為部門該爭的利益都不去爭,。

有的同事扯了扯馬俊的衣袖,，示意他喝醉了，別再說了,，可馬俊仍然喋喋不休,。

在馬俊抱怨時，老劉始終沉默不語,，微笑著看著他發(fā)泄一通,。

第二天，馬俊酒醒了,，經(jīng)同事提醒,，他才知道自己昨天喝醉了，說了一些過頭話,，于是上班后找到經(jīng)理道歉,。

老劉哈哈一笑，說：“我沒聽見你說什么對我不敬的話,，大家玩得很開心,，好好工作去吧，只要業(yè)績上去了,，機會總會有的,。”

馬俊很感激經(jīng)理給他留了面子,，其他同事不禁為老劉看破不說破的智慧嘆服,。

下屬說了一些不恭的話,，老劉卻沒有發(fā)火生氣，更沒有點破他話中的不當之處,，維護了對方的面子,，也維護了團隊的和諧。

有句話說得好：看破是一種精明,，不說破是一種智慧,。

有些事，可以看破,，但不要說破,；

有些人，可以看穿,，但不要揭穿,。

人到中年，不能再像年輕人那樣,，憋不住話,，看到什么就直接說，不懂得拐個彎,，不考慮對方的感受,。

越成熟的人，心靈越柔軟,，越懂得給人留面子,。

說話留一線，日后好見面,。

知人不評人,，看破不說破。

給自己和他人都留有余地,，換來的往往是尊重與和諧,。

侯寶林先生說過一句話：“酒喝頭盅，茶飲二遍,，日發(fā)千言,，不損自傷?！?/p>

適度的沉默,，是一種有益于身心的健康方式，這是有科學依據(jù)的,。

中醫(yī)認為“多言則氣乏”,，更多的語音和更大的聲音會消耗人體的氣體。

一個脾氣暴躁,、聲音很大的人看起來精力充沛,，但會消耗氣并傷害陰,，肝臟火氣更旺盛。

一位網(wǎng)友曾講過這樣一件事,。

她單位有一位中年女同事,，因為老公出軌，之后好幾天把自己關在房里哭哭啼啼,，不吃不睡,，逐一給好朋友打電話訴苦。

結果有一天出現(xiàn)大便下血,，還沒去醫(yī)院檢查,，就懷疑自己是不是得癌癥了。

醫(yī)生檢查后告訴她：

“不停地悲傷痛哭,，會傷肺氣,；

大吵大鬧夜里不睡，傷了肝氣,；

不吃不喝,，傷了脾氣；

這幾天沒靜下來,，一直在吵鬧或講話，都是在耗氣,。

氣虛了,，無力統(tǒng)血，才導致大便下血,?！?/p>

情緒不穩(wěn)定的人，遇事不冷靜,，壓不住火,，動輒指責和抱怨，以至于越說越氣,。

情緒穩(wěn)定的人,，遇事懂得先解決情緒再解決問題，不會一味地宣泄情緒,，而是讓自己先冷靜下來,，在沉默中反思自我、尋找解決問題的方法,。

生病,，是情緒能量在身體嚴重堵塞。

作為一個中年人,，遇事不能那么沖動了,，害人又害己,。

醫(yī)學專家認為，上了50歲的人,，動脈硬化每年血管都狹窄1%,、2%左右，但你生氣發(fā)怒,，1分鐘動脈可能狹窄許多,，情緒就是這么厲害。

人到中年,，最好的養(yǎng)生就是養(yǎng)心,，而適時寡言，讓情緒穩(wěn)定,，才能延年益壽,。

作家馬德說：

“寡言少語，容易養(yǎng)人之靜氣,。

靜氣,，會讓心底生出泰然和從容來。

一個從容的人,，恬然而莊重,，大氣而內斂?！?/p>

看過兩個發(fā)生在東漢的小故事,。

東漢將軍馮異為人謙虛低調，每當宿營時,，將領們坐在一起爭功,，馮異卻時常一個人躲在樹下靜默休息，后來獲得了“大樹將軍”的稱號,。

馮異的舉動,，體現(xiàn)了他在功名前的淡定從容。

無獨有偶,，東漢時每年臘月祭祀后,，皇帝要賞賜給博士每人一頭羊。

羊有大小肥瘦,，很不好分,，常引爭執(zhí)。

大臣甄宇就不聲不響地牽走最瘦小的羊,，后來獲得了“瘦羊博士”的稱號,。

甄宇的舉動，體現(xiàn)了他在物質利益前的淡定從容。

大音希聲,，大象無形,，在沉默中淡定從容，是中年人應有的姿態(tài),。

人在年輕的時候：

遇事喜歡爭,，爭不到就抱怨；

遇到與自己不同觀點的人喜歡辯,，非要把對方辯倒不罷休,；

遇到得意的喜歡炫耀，在他人的恭維聲中,，虛榮心得到滿足,。

中年以后：

少了生活中許多紛雜的浮躁，被人誤會了,，不解釋,；

被人議論時，不爭辯,；

面對流言蜚語,，不理會；

面對利益糾葛,，不摻和,；

于是就避免了許多魯莽、無聊,、荒謬的事情發(fā)生,。

得意時不炫耀，失意時不抱怨,，被夸贊時不忘形,，被誤解時不反駁,，留一份沉默,，是一種豁達。

安之若素,，沉默從容,，往往要比氣急敗壞、聲嘶力竭更顯涵養(yǎng)和理智,。

陳丹青曾說：“沒必要讓所有人知道真實的你,，或者是你沒必要不停地向人解釋其實我是一個什么樣的人，因為這是無效的,?！?/p>

沉默從容的人，往往是人生大贏家,。

知乎上有個提問：人為什么要學會沉默,？

獲得高贊的回答是：

“在弱者面前適時沉默是善良,，在強者面前沉默是尊重；

在陌生的領域沉默是敬畏,，在熟悉的領域沉默是謙虛,。”

荀子說：“言而當知也,，默而當知也,。”

意思是語言能表達的內容,，沉默同樣可以表達,，而且能更充分的表達。

生命中往往有很多無言以對的時刻,，懂你的人不必說,，不懂得你的人說了也白說。

不是所有的是非都能辯明,，不是所有的糾葛都能理清,，不是所有的話都需要說透，有時沉默就是我們最好的回答和詮釋,。

點個在看,，一起共勉。

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作者簡介：武小五,，富書主創(chuàng)，身處濱海小城,，心觀大千世界,，干著嚴肅的工作，寫點輕松的文字,，和500萬人一起升級生活認知,，新書《好好生活》正在熱銷，知乎@富叔,，微博@富書,，本文首發(fā)公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）