乳腺癌是女性神秘的殺手,。近年來，其發(fā)病率不斷攀升,，越來越多的年輕中招,。所以對女性來說，平時必須密切觀察乳房健康,，警惕乳腺癌的可能,，定期檢查，同時避免進一步惡化,。

為什么乳腺癌的發(fā)病率在上升,？

乳腺癌的發(fā)生有很多原因，比如遺傳原因飲食習(xí)慣,、生活習(xí)慣,、工作環(huán)境和熬夜等等。現(xiàn)在,，隨著人們的生活水平有一個提升,，飲食習(xí)慣也發(fā)生了巨大的變化,，尤其是女性，一些高脂肪食物的大量攝入很容易出現(xiàn)雌激素飆升,，從而刺激乳腺上皮,，容易出現(xiàn)增生甚至結(jié)節(jié)，或者引發(fā)病變,。

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1,、乳房變大或者變小

女人的乳房若無故發(fā)生大小和形狀的改變，可能是病變的跡象,。但并不排除一些女性生理期的時間的變化大小,，結(jié)束的時候，可能會變得更大,，之后將更小,，規(guī)律性的變化是很常見的。

但除此之外也有可能,，乳腺雙邊的乳房,，單側(cè)改變，這應(yīng)該注意時間,，如果你的另一側(cè)乳房已經(jīng)變得比另一側(cè)更大或下垂,，或者能夠摸到里面的腫塊，那很可能是乳腺癌的癥狀,。

2,、不痛不癢的腫塊

乳房無痛的小腫塊是乳腺癌最常見的癥狀之一，但如果淋浴無意中觸摸乳房腫塊,，應(yīng)及時到醫(yī)院做檢查,。

若檢查出乳腺增生或者結(jié)節(jié)，就要加以重視,，尤其是育齡女性,。平時要對此引起高度重視，一旦出現(xiàn)異常就要排出病情的可能性,。

遠離乳房病變,，日常生活中我們應(yīng)該怎么預(yù)防？

1,、保持樂觀的心態(tài)

有些女性平時總是喜怒不定,，很容易讓內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，雌激素增加了，所以也很容易讓乳房增生,，所以要預(yù)防乳房出現(xiàn)問題,，就要保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會調(diào)整情緒,，要能夠遠離,。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

中醫(yī)認為,，乳腺疾病,，更多的是情緒問題。很明顯,，易怒的人更容易出現(xiàn)乳房問題,。而乳房本身有問題的人，心情不好時,，容易加重乳房疼痛,、結(jié)節(jié)等癥狀。因此,，緩解乳腺疾病要以解肝解郁,、消腫散脈為主。

3,、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

總是熬夜,，喜歡通宵玩游戲，不規(guī)則的工作和休息,，它也很容易讓乳腺增生,，所以想預(yù)防乳腺疾病，需要早睡早起,，多吃好的食物的乳房,，要養(yǎng)成一個好習(xí)慣，多注意休息,。

4,、定期檢查

為了避免乳腺疾病的出現(xiàn)，平時經(jīng)常去做乳腺檢查,，這是非常必要的，一般通過自檢,、觸診或鉬靶等方法都可能發(fā)現(xiàn)