親愛(ài)的孩子：

還有一個(gè)多月就要中考了,。此時(shí)的你,，正在沖刺,。

看著你深夜學(xué)習(xí)的背影，筆下一次次地寫(xiě)著推理運(yùn)算,；

看著你清晨早早地起床,，嘴里一遍遍地念著英文單詞。

爸媽真的忍不住心疼,。

關(guān)于學(xué)業(yè),，你很少和我們說(shuō)起，一副擔(dān)當(dāng)?shù)膱?jiān)強(qiáng)模樣,。

有一次,，你只是偶爾提起。

我們就忍不住按你說(shuō)的腦補(bǔ)了這樣一番景象：你在扛不住困意的時(shí)候用涼水洗把臉,，然后回到課堂,，繼續(xù)專(zhuān)注聽(tīng)課。

孩子,，這一年你真的辛苦了,！

有很多次，我們總想問(wèn)問(wèn)你：“一切還好嗎,？需要爸媽幫你做些什么嗎,？”。

又怕會(huì)打擾你,，學(xué)習(xí)上的事情我們能幫的,，確實(shí)少之又少。

于是,，我們決定做好“后勤”工作,，商量好要“化關(guān)心為美味”——

把擔(dān)心和心疼轉(zhuǎn)變成你最?lèi)?ài)吃的飯菜，轉(zhuǎn)變成放在你書(shū)桌上的一杯牛奶,、一碟水果,。

這些日子，看著你熬黑了眼圈,，瘦削了身形,，還在復(fù)習(xí)時(shí)氣得摔了東西。

爸媽忍不住想和你聊一聊,，希望能助你一臂之力,。

來(lái)，讓咱們一起跨越壓力,，恢復(fù)平和~

我們明白你的累,，也知道最近你總有一種說(shuō)不出來(lái)的煩。

看著你滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)恼n表；

看著你堆成堆的試卷,；

看著在你看來(lái)還不夠理想的分?jǐn)?shù),；

……

真是充滿(mǎn)壓力啊,！如果換做我們,，未必有你做的好。

我們不提任何要求,，因?yàn)槟銓?duì)自己有要求,，所以你才會(huì)有壓力；

我們也不嘮叨別人的優(yōu)秀,，因?yàn)樵谖覀冃闹?，已?jīng)在努力的你就是最優(yōu)秀的。

當(dāng)你覺(jué)得快堅(jiān)持不下去的時(shí)候,，試一試,，接納此時(shí)此刻的自己，包括你所感受到的壓力,。

咱們都無(wú)法擺脫中考的壓力,，但可以試著和壓力和平共處。

當(dāng)然,，這并不容易,。

爸媽也有點(diǎn)焦慮，我們分析了一下自己,。

事實(shí)上,，很多時(shí)候我們不是為了中考本身而感到焦慮，而是為“壓力很大”這樣的狀態(tài)擔(dān)憂,，為“壓力大就會(huì)帶來(lái)的那些壞結(jié)果”而感到焦慮,。

后來(lái)我們羅列了一下自己的壓力清單：人到中年，工作繁忙,，沒(méi)時(shí)間做家務(wù),，上有老下有小，家有考生…….

等列完這個(gè)清單,，我們才發(fā)現(xiàn)自己承受的壓力如此之多,。

與此同時(shí)，我們也感嘆：

“我們還不錯(cuò)嘛,！感覺(jué)真的有點(diǎn)佩服自己,！”

其實(shí)，每個(gè)人“承受壓力的能力”都比想象中更大,。

但在日常生活中我們只是感受到壓力，卻很少試著將壓力一條條列出來(lái)分析，所以我們從來(lái)不知道自己承受著什么樣的壓力,。

試著接納那個(gè)有壓力的自己,，不妨羅列一下你自己的壓力清單！

爸媽能想到的已經(jīng)有一堆了：

試著接納在壓力下仍然有效的自己,，比如說(shuō)：

這段時(shí)間，你經(jīng)常覺(jué)得自己是低效的,，但低效不等于無(wú)效,。堅(jiān)信自己始終在做著有效的事情，認(rèn)同自己做的有效的部分,。

重壓之下,，你仍然持續(xù)努力，值得欽佩,。

初三剛開(kāi)學(xué)時(shí)你曾經(jīng)立下雄心壯志：

“中考中一要超常發(fā)揮,，取得眾人矚目的成績(jī)”。

現(xiàn)在,，你的目標(biāo)務(wù)實(shí)多了,。變成了——

“減少失誤，在中考中發(fā)揮自己的真實(shí)水平”,。

我們相信,，沖著這個(gè)目標(biāo)努力，你就會(huì)取得自己滿(mǎn)意的成績(jī),，而“眾人矚目”并不重要,。

我們知道：

在同學(xué)眼中，你是樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友,；

在老師眼中,，你是有責(zé)任感有擔(dān)當(dāng)?shù)膶W(xué)生。

爸媽在成長(zhǎng)的過(guò)程種都有類(lèi)似的感覺(jué)：

有時(shí)候,，來(lái)自于他人的評(píng)價(jià)像一面鏡子,，使人更加優(yōu)秀；

有時(shí)候,，也像一種束縛,，讓人總是“提心吊膽”，覺(jué)得大家都在看著你，你不能讓大家看“笑話”,。

后來(lái),，當(dāng)我們從別人的角度看待自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)事實(shí)未必如此：

大家并沒(méi)有像想象中那么關(guān)注自己,，是我自己以為大家都在關(guān)注自己,，讓自己陷入了糾結(jié)和恐懼。

比如,，你上次英語(yǔ)沒(méi)有考好,，你覺(jué)得大家在看你的笑話，特別是你的幾個(gè)“好哥們”,，你很氣惱,。

想想看，如果是他們中的某一個(gè)沒(méi)考好,，你會(huì)笑話他嗎,？

還是覺(jué)得成績(jī)的起伏，本就正常,。

所以,，當(dāng)你感到自己處于別人挑剔的眼光中無(wú)處躲藏時(shí)，不妨反問(wèn)自己3個(gè)問(wèn)題：

當(dāng)你把這些包袱都放下，就可以讓內(nèi)心更安寧,、更從容,。

你就可以輕裝上陣，專(zhuān)注于自己正在做的事情,，將有限的注意力投入到更有價(jià)值的事物上,。

中考，可以考查出學(xué)生對(duì)初中三年知識(shí)的掌握和運(yùn)用情況,；

考查出解決問(wèn)題的能力,；

也會(huì)考查出端正的態(tài)度、專(zhuān)注的程度,、持久的毅力,。

還有一個(gè)多月，加油,，堅(jiān)持??！你做得到！

雖然中考分?jǐn)?shù)和你即將升入哪所高中掛鉤,，但這個(gè)考試并不能涵蓋讓你出類(lèi)拔萃,、與眾不同的方方面,。

閱卷的機(jī)器或者老師——

不知道你熱心公益,，樂(lè)于教同學(xué)使用電腦軟件。

不了解你既是爸媽的好幫手,，也是弟弟的好哥哥,。

一些優(yōu)秀的品質(zhì)，并不能通過(guò)中考體現(xiàn)出來(lái),。

任何測(cè)驗(yàn)都不能“測(cè)試”出你所有的優(yōu)秀品質(zhì),，但這些無(wú)法用考試測(cè)出的品質(zhì)，讓你成為了獨(dú)一無(wú)二的你,。

所以,，成績(jī)很重要，但不必放大它的作用,。

不管考入什么樣的學(xué)校,，仍然需要持續(xù)努力。好學(xué)校不意味著“保險(xiǎn)箱”,，一般學(xué)校也不是“蓋棺定論”,。

人生很長(zhǎng)，不必慌張,。

孩子,，中考在前方，咱們一起面對(duì),。問(wèn)問(wèn)自己想要什么,，還能做什么。

不去擔(dān)憂“有壓力的狀態(tài)”,，真誠(chéng)地面對(duì)自己,，接受自己，活在當(dāng)下,，就能找回自信和內(nèi)心的平和,，我們相信你會(huì)獲得滿(mǎn)意的結(jié)果。

也請(qǐng)你相信——

爸媽?zhuān)@個(gè)家,，是你的大后方?，F(xiàn)在，永遠(yuǎn),。

愛(ài)你的媽媽