情緒記憶(emotional memory),，意指對曾經(jīng)體驗(yàn)過的情緒和情感的記憶,。引起情緒和情感的事件已經(jīng)過去,，但情緒和情感的體驗(yàn)可保存在記憶中。在一定條件下,，這種情緒和情感又會(huì)重新被體驗(yàn)到,。例如，當(dāng)某人回想起以前一次戰(zhàn)斗勝利的情景時(shí),，當(dāng)時(shí)的情緒和情感也會(huì)再現(xiàn),，他好像再一次體驗(yàn)到了勝利的喜悅和歡快。比較強(qiáng)烈的,、對人有重大意義的情緒和情感保持較久并容易再現(xiàn),。

在回憶過程中，只要有關(guān)的表象浮現(xiàn),，相應(yīng)的情緒,、情感就會(huì)出現(xiàn)。情緒記憶具有鮮明,、生動(dòng),、深刻、情境性等特點(diǎn),。情緒記憶往往較其它記憶更為牢固,。有時(shí)經(jīng)歷的事實(shí)已有所遺忘，但激動(dòng)或沮喪的情緒依然留在記憶中,。情緒記憶在文藝創(chuàng)作和表演藝術(shù)中起著重要作用,。

情緒記憶是情緒和記憶研究的重要領(lǐng)域之一，對個(gè)體的成長,、行為,、知覺、信念,、目標(biāo),，甚至自我和心理健康狀況都有很大相關(guān)性。

情緒記憶可能是積極愉快的體驗(yàn),、也可能是消極不愉快的體驗(yàn),。情緒記憶的性質(zhì)和強(qiáng)度也會(huì)發(fā)生變化，這是由過去引起情緒體驗(yàn)的事物與主體當(dāng)前的需要的關(guān)系所決定的,。情緒記憶對人來講具有動(dòng)機(jī)作用:積極愉快的情緒記憶可以激勵(lì)人的行動(dòng);消極不愉快的情緒記憶可以降低人的活動(dòng)能力,。情緒記憶對文學(xué)家和藝術(shù)家具有特別重要的意義，對于文藝欣賞和藝術(shù)趣味的培養(yǎng)也是必需的,。

記憶的確是神奇的東西,，人們要么忘卻了不該忘的事情，要么是想拋開的回憶卻無論如何也擺脫不掉,?！秾?shí)驗(yàn)社會(huì)心理學(xué)雜志》(Journal of Experimental Social Psychology)發(fā)表的一項(xiàng)研究，為"越想忘的越忘不掉"找到了科學(xué)的解釋,。

領(lǐng)導(dǎo)該項(xiàng)研究的是美國北卡羅萊納大學(xué)的心理學(xué)家Keith Payne,。他和同事發(fā)現(xiàn)，情緒記憶是最難刻意忘掉的,，尤其當(dāng)這種記憶源于視覺線索,。

Payne表示，主動(dòng)忘卻是一種適應(yīng)性表現(xiàn),，比如,，人們常常要忘掉錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)、朋友的舊電話號(hào)碼或者更改前的會(huì)議時(shí)間,。主動(dòng)忘卻有助于大腦的記憶存儲(chǔ)系統(tǒng)更新新的信息,。不過，Payne和同事在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),，即使是輕微而溫和的情感記憶事件,，比如在考試分?jǐn)?shù)不理想或者在工作中受到批評，都是很難被忘記的,。

研究人員共調(diào)查了218位參與者在看過一些照片后的反應(yīng),，而不是通常使用的文字內(nèi)容，因?yàn)閳D像往往要比文字更容易讓人印象深刻,。他們注意到,，那些調(diào)動(dòng)了參與者情緒因素的照片內(nèi)容比起平凡的內(nèi)容，不容易被刻意忘卻,。此外,，令人愉快和令人不悅的情緒記憶同樣具有這種抵抗力。

Payne認(rèn)為,，人們要刻意忘卻一件事情的前提條件就是要從精神上和與事件相關(guān)的信息完全隔離開來,。然而，記憶中的情感因素往往會(huì)破壞這一過程,。他說,，"人們的情緒記憶在形成時(shí)，與自身生活的許多部分都發(fā)生了關(guān)聯(lián),，因此要隔離它們很難,。一旦人們要刻意忘卻這些記憶，情感因素就會(huì)使它突顯出來,，因而更加難忘,。"

不過，Payne強(qiáng)調(diào)，這一結(jié)果并不意味著情緒記憶永遠(yuǎn)不會(huì)被主動(dòng)忘卻,。只要遺忘的動(dòng)機(jī)足夠強(qiáng)烈,，人們完全可以超越情感因素的影響。[1]

情緒記憶所保持的是人們體驗(yàn)過的情感,。有時(shí)記憶的具體內(nèi)容忘了,，但它的情緒效果卻一直保留在記憶中。所以應(yīng)該注意從小培養(yǎng)兒童積極的情緒記憶,，消除消極的情緒記憶,。

第一，孩子所處的家庭環(huán)境對孩子的情緒記憶有著重要的影響,。一個(gè)溫馨,、和睦、民主,、互愛,、互信的家庭，常會(huì)使孩子產(chǎn)生愉快安全的體驗(yàn),。孩提時(shí)代,，一次小小的成功，一件漂亮別致的禮物,，父母的一次獎(jiǎng)勵(lì),，都會(huì)使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈而持久的情緒反應(yīng)。相反,，在一個(gè)父母關(guān)系緊張,、缺乏溫暖、缺乏愛意,、充滿壓抑和吵鬧的家庭中,，孩子常會(huì)感到害怕，會(huì)變得自卑,、孤僻,、不合群、怕交往,。

第二,，少讓孩子受視覺和聽覺上的惡性刺激。父母要多關(guān)心孩子,，當(dāng)孩子害怕,、不安時(shí)，要給予親切的愛撫,、安慰,，使孩子不再害怕,，以消除孩子消極的情緒記憶。

第三,，當(dāng)孩子害怕某一事物時(shí),，父母可以有意識(shí)地把這些事物與愉快、甜蜜的刺激聯(lián)系起來,，使孩子逐漸消退或消除對這一事物消極不安的反應(yīng),。另外，父母還可以通過一些故事中的主人公不怕困難,、戰(zhàn)勝困難的事跡使孩子逐漸改變膽小、懦弱,、敏感等不良個(gè)性,，使孩子的個(gè)性心理健康發(fā)展。