今天驚蟄，一雷驚蟄始,，微雨眾卉新,。

驚蟄，是真正春回大地,，萬(wàn)物復(fù)蘇,，連蟄伏的蟲(chóng)子動(dòng)物們都要出來(lái)覓食的時(shí)候了，這個(gè)時(shí)候春暖花開(kāi),，下雪就很少了,，基本上就是小雨了。

我們?nèi)梭w也一樣,，和大自然保持著高度的一致,。身體也開(kāi)始萌動(dòng)了。想脫掉厚厚的棉衣,，出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了,。

春主生發(fā)之氣，這個(gè)時(shí)候,，萬(wàn)物萌芽,，花草萌發(fā)。我們體內(nèi)的陽(yáng)氣也在逐漸上升,。心情舒暢,，身心愉悅則肝氣條達(dá)。心情抑郁,，則肝氣郁結(jié),，容易變生諸多病癥。

所以這個(gè)季節(jié),，我們最好出去走走,，鍛煉鍛煉，同時(shí)愉悅身心?？梢猿?，跳跳舞。

這是一個(gè)踏春的好時(shí)節(jié),，桃紅柳綠,，春和景明，到處都是一派生機(jī)盎然,，孕育著蓬勃生機(jī),。

雨后的空氣更為清新，是外出旅游的好時(shí)節(jié),，煙花三月下?lián)P州,，在如詩(shī)如畫(huà)的美景中，讓身心在湖水中蕩漾,。讓人忘記煩惱和憂愁,。

肝主生發(fā)之氣，如果生發(fā)太過(guò),，也就容易動(dòng)生肝火,，出現(xiàn)口干口苦，頭痛失眠,，血壓升高等癥,。所以，要注意保護(hù)肝臟,，不生氣,。

另外，這個(gè)季節(jié),，也是精神疾病容易發(fā)作的季節(jié),。家人應(yīng)當(dāng)注意不要惹他生氣，誘發(fā)病情,。

飲食上要適當(dāng)清淡,，不要過(guò)于辛溫，否則容易口干舌燥嗓子疼,。所以有人建議適當(dāng)多吃點(diǎn)離,，寓意盡早遠(yuǎn)離病毒的侵?jǐn)_。盡早讓生活回歸正常的樣子,，這倒是很好的建議,。

一年之計(jì)在于春，這也是一個(gè)謀劃未來(lái),，大展宏圖的好時(shí)節(jié)。時(shí)不我待，只爭(zhēng)朝夕,。

事業(yè)的成功,，來(lái)自健康的體魄，這個(gè)時(shí)節(jié),，首先應(yīng)當(dāng)立一個(gè)鍛煉身體的好計(jì)劃,，嚴(yán)格執(zhí)行，讓自己的體質(zhì)強(qiáng)健起來(lái),。則更有信心,，更踏實(shí)。

這個(gè)季節(jié),，實(shí)際上,，也是冷熱交替的時(shí)間，早晚溫差大,，有時(shí)候中午就是夏天一樣,，可以穿短袖，晚上又如同冬天一樣,，早上還有露水,。一冷一熱，很容易感冒發(fā)燒,，也是小朋友最容易呼吸道感染的時(shí)節(jié),，注意防寒保暖。春要捂,。不要急著早脫衣裳,。

今天驚蟄，突然想起寫(xiě)點(diǎn)養(yǎng)生的內(nèi)容,。送給在看的朋友們,。

祝好。