糖尿病是現(xiàn)在很多人都在面臨的一種富貴病,，隨著人們飲食方面的逐漸精進(jìn)，很多年輕人也漸漸地受到了糖尿病的影響,，但是糖尿病又是一種終生的疾病,，一旦患上就是長期與血糖的對抗，若是一不注意,，還有可能造成血糖不穩(wěn)定而引起一系列的并發(fā)癥,，因此為了自身的健康，要時刻觀察好自身的血糖水平,。

腳部堪稱血糖的”晴雨表“通過對他的觀察我們就可以得知自身血糖的高低,，畢竟腳部是血液流通最后的部位,，若是血液中的血糖過高，首先出現(xiàn)癥狀的就是我們的腳部,，當(dāng)腳部出現(xiàn)幾種異常的時候就說明體內(nèi)的血糖升高了,。

雙腳是血糖的“晴雨表”，血糖升高有3現(xiàn)象腳部瞞不住

1、跛行

這是最容易看出來的癥狀,，血糖的升高會使患者出現(xiàn)間接性的跛行,，經(jīng)常會在走路的時候一側(cè)的足部突然出現(xiàn)了疼痛，導(dǎo)致重心偏移,，雖然很多時候可以通過休息緩解過來,，但是隨著血糖的逐漸升高，這種癥狀間隔的時間會越來越短,，主要就是因?yàn)檠菨舛雀邠p傷了血管壁導(dǎo)致的,。

2、足部反復(fù)被感染

一般情況下我們在受傷之后都會經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)就恢復(fù)過來了，但是由于血管中血糖過高的原因會導(dǎo)導(dǎo)致血小板以及白細(xì)胞的作用受到阻礙,，從而進(jìn)一步導(dǎo)致傷口愈合的時間以及速度減慢,，并且還會因?yàn)檠菍τ谘艿难趸瘜?dǎo)致傷口感染反復(fù)不斷，因此當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時候就要控制血糖了,。

3,、感知障礙

血糖過高的腳部首先會感覺到雙腳麻木，這是因?yàn)檠莻Φ饺梭w的末梢神經(jīng)導(dǎo)致的，引起自主性的神經(jīng)功能紊亂,，并且隨著血糖的逐漸升高并且得不到穩(wěn)定的話,，很容易引起感知障礙，像是泡腳水太燙或者是腳部受傷,，感知力都不會特別明顯，這種時候就該控制自身的血糖了,。

若是發(fā)現(xiàn)自身的血糖過高不要慌,，醫(yī)生忠告：平日做好2件事,，或能穩(wěn)血糖

1、晨起堅(jiān)持鍛煉

運(yùn)動對于糖尿病的預(yù)防以及緩解都有著很高的作用,，堅(jiān)持鍛煉有助于提高胰島的敏感性,，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)胰島分泌的作用以及對于血糖的穩(wěn)定性，還可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪細(xì)胞等對于血糖的吸收以及利用,，可以充分降低體內(nèi)的血糖水平,，對于糖尿病患者來說作用甚大。

2、養(yǎng)成健康的飲食

糖尿病普遍是我們吃出來的疾病,，因此當(dāng)以內(nèi)的血糖過高的時候?qū)τ陲嬍撤矫嬉裢庵匾?，尤其是以脂肪以及鹽分過多的食物為主，建議患者平時要少吃一點(diǎn),，可以維持血糖不會升高過來而引起的疾病并發(fā)癥,，有利于自身健康的維護(hù)也不會為血糖帶來二次傷害。