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本文編輯：Daisy 很多人都會(huì)自己在家里測量血壓，但是卻發(fā)現(xiàn)血壓總是“起起伏伏”或者“不準(zhǔn)確”等現(xiàn)象,。到底在什么時(shí)間測量血壓更準(zhǔn)確或者說更適合,、更科學(xué)呢,？
測量血壓的時(shí)間點(diǎn)的選擇是很有講究的，因?yàn)槲覀兊难獕翰皇且粋€(gè)固定不變的數(shù)值,，而是具有一定的日波動(dòng)性和季節(jié)波動(dòng)性的,。說到血壓的日波動(dòng)性，人的血壓是呈現(xiàn)“兩峰一谷”的特點(diǎn),，意思就是人的血壓在一天中有兩個(gè)高峰時(shí)間和一個(gè)低谷的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段就是呈一個(gè)波浪的形式,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，有將近70%的人會(huì)出現(xiàn)有兩個(gè)血壓高峰期和低谷期。 圖片來自網(wǎng)絡(luò)
1級高血壓（輕度）：140~159/90~99mmHg2級高血壓（中度）：160~179/100~109mmHg單純收縮期高血壓：收縮壓≥140mmHg,，舒張壓＜90mmHg一般來說,，在我們清晨醒起床以后，交感神經(jīng)處于一個(gè)興奮的狀態(tài),，就會(huì)分泌兒茶酚胺這個(gè)物質(zhì),，而這個(gè)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致我們的血壓快速升高。所以清晨的時(shí)候是我們血壓的第1個(gè)峰值,，而且是最高的一個(gè)時(shí)間,，大概是6:00~10:00這個(gè)時(shí)間段，下午的時(shí)候16:00~18:00又會(huì)進(jìn)入一個(gè)血壓的峰值,。那么谷值就是在我們的深夜熟睡的時(shí)候,，大概是凌晨2:00~4:00的這個(gè)時(shí)間段。對于在測量血壓的時(shí)候,，就要去注意這兩個(gè)峰值血壓時(shí)間段,，我們在清晨起床以后血壓非常的容易升高，所以服用降壓藥的時(shí)間就是在起床后,，刷完牙就可以空腹服用,。而不需要等到吃完早餐以后再去吃藥。其實(shí)降壓藥物對于胃腸道的影響是比較小的,，所以可以在空腹服用,。 圖片來自網(wǎng)絡(luò)
而且及時(shí)的服用降壓藥，可以避免血壓在清晨的一個(gè)急劇升高,，因?yàn)榍宄渴切哪X血管疾病急性發(fā)病的高發(fā)時(shí)期,，如果這個(gè)時(shí)候血壓明顯升高會(huì)增加急性心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。所以在早上6~10點(diǎn)測量血壓,，最好是在我們清晨服藥前測量血壓,，這樣可以關(guān)注到清晨血壓的一個(gè)狀態(tài)，如果是清晨服藥前血壓比較高的情況下,，就需要調(diào)整降壓藥物,。另外還需要關(guān)注的就是下午16~18點(diǎn)的一個(gè)峰值血壓,，以及要關(guān)注晚上睡前的血壓。因?yàn)榘凑５耐砩系难獕合鄬Φ?，但是也有部分的高血壓患者出現(xiàn)夜間血壓升高的表現(xiàn),，所以通過監(jiān)測晚上睡前的血壓來發(fā)現(xiàn)是否有血壓波動(dòng)。這樣才能及時(shí)的調(diào)整服藥的時(shí)間或者是服藥的劑量或者種類,，以此保證24小時(shí)血壓的平穩(wěn),。除了這些時(shí)間點(diǎn)需要測量血壓并進(jìn)行監(jiān)測外，還要時(shí)刻關(guān)注那些感覺到不舒服比如有頭昏胸悶等癥狀的時(shí)候,，也需要及時(shí)的測量血壓,。以此來了解當(dāng)時(shí)的血壓狀態(tài)，能夠及時(shí)判斷出現(xiàn)的頭昏胸悶等等這些癥狀,，是不是和血壓的升高或者降低有關(guān)系,。當(dāng)在服藥的劑量種類出現(xiàn)改變的時(shí)候或者是季節(jié)變化的時(shí)候，也一定要加強(qiáng)監(jiān)測血壓的力度,，每天都要測量血壓,。而對于血壓比較平穩(wěn)的人來說，可以每周測量2~3次的血壓,，測量血壓的時(shí)間選擇在早上6~10點(diǎn)之間,。最好是測量清晨服藥前的血壓和下午的16~18點(diǎn)以及晚上睡前的血壓，或者是當(dāng)人感到不舒服的時(shí)候,，隨時(shí)監(jiān)測血壓,。 圖片來自網(wǎng)絡(luò)
量血壓不管是選哪邊手,，都是以高的為準(zhǔn),。但是一般都是選右手，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人右手的血壓會(huì)比左手高出5~10mmHg,，這是因?yàn)橛沂蛛艅?dòng)脈主要來自于頭臂干的分支,，左手的肱動(dòng)脈則來自鎖骨下動(dòng)脈。當(dāng)然也有部分的人左手會(huì)高一些,，主要原因是因?yàn)樽笫蛛x心臟比較近,。因此不管如何在測量血壓時(shí)最好左手和右手都要分別測量，如果只是單手測量也必須反復(fù)地多測幾次以此減少誤差,。
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