“蓄勁如張弓,，發(fā)勁如放箭”一語，是武禹襄太極拳論中的句子,，用以闡述太極拳陰與陽,、剛與柔、蓄與發(fā)等辯證關系,。弓箭是古代冷兵器時代重要的遠程殺傷武器,，由弓與箭兩部分組成，是極具威懾力的強悍武器,。使用者除了好眼力,，還需要強勁的臂力和指力。弓的長度和硬度,，和使用者的身材,、力量呈正比,。

在武術理論中，把人的身體比喻為五張弓,，即軀干為一弓,，左右手臂兩張弓，兩腿為兩弓,。這五張弓需要勁合一處,，形成一個整體勁，才能達到蓄勁效果,。太極拳論中,，籠統(tǒng)一句概括：勁以曲蓄而有余。

太極拳各流派里,，對弓與箭功理的運用,，比較突出的是李式太極拳（李瑞東），他的八剛十二柔理論中的“八剛”里的翻弓勁和箭督勁,，把這兩個勁交代的很清楚,。

張弓與放箭，和太極拳松柔如何掛邊,？玩過射箭的人都清楚,，開弓需要身體的絕對力量，放箭則需要良好的控制能力,?！靶顒湃鐝埞保虚g的“如”字,，意為如同,、好比,、好像,，這樣說有轉文之嫌！可以把它理解為：兩臂掤起,，試著把弓拉圓,，從中找到全身協調用力的竅門。所謂“四兩撥千斤”,，撥同樣是整勁,，不同在于：以松柔綿勁牽動，使對方勁路改變,。

要發(fā)的那個勁——箭,，就是太極拳理論中要沉著松靜、專注一方的那個東西,。行內有人把對方比喻為箭,，似乎有些牽強,，把自己身體當弓拉滿，對方咋飛出去呢,？所以自己要發(fā)的勁才是箭,！

個人對“蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭”理解如下：以軀干為主軸弓,，通過含,、拔、斂,、松形成蓄勁,，其余四弓根據不同拳勢或不同狀況，化勁后形成適度彎曲成合勁,，眼神領勁,，冷彈疾快、干凈利落向外發(fā)勁,。以蓄為陰,，通過接勁、拿勁,、化勁形成立體網狀四弓蓄勢,，然后以主軸弓為主一起陽勁發(fā)出,。