|
常聽人說：生氣傷身又傷心,，最不值當(dāng)，你是否時(shí)常因一點(diǎn)小事情就發(fā)怒,、愛生氣,？也有人認(rèn)為，如果憤怒的表達(dá)能幫助你迅速解決問題,，它可能是有益的,，因?yàn)閴阂智榫w或許會(huì)讓人血壓上升。但事實(shí)上,，愛生氣的人爆炸的情緒會(huì)讓身體遭到嚴(yán)重破壞,。根據(jù)美國(guó)《每日健康》報(bào)導(dǎo)，愛生氣的人壽命較短,，且身心容易受到傷害,。 增加中風(fēng)幾率 國(guó)外一項(xiàng)研究顯示,，在憤怒噴發(fā)的2小時(shí)內(nèi)，大腦因血液凝塊或出血而導(dǎo)致中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出3倍,。對(duì)于本身患有大腦動(dòng)脈瘤的人,，發(fā)怒后導(dǎo)致動(dòng)脈瘤破裂的風(fēng)險(xiǎn)更是會(huì)提升6倍。 美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)精神病學(xué)及心理學(xué)教授馬利建議,，想要生氣時(shí),，可以試著做些深呼吸或是起身離開現(xiàn)場(chǎng)。改變自己所處的環(huán)境,，就能減少發(fā)脾氣的幾率,。 加快腦細(xì)胞衰老 人們?cè)谏鷼鈺r(shí)，會(huì)加快腦細(xì)胞衰老,，減弱大腦功能,，意識(shí)和專注力會(huì)不集中，而且大量血液涌向大腦,，會(huì)使腦血管的壓力增加,。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少,，對(duì)腦細(xì)胞不亞于毒藥,，憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。 讓肝臟受損 中醫(yī)時(shí)常說,，生氣時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛,，肝火旺盛不僅會(huì)滿臉痘痘，還會(huì)有口臭,。人在生氣時(shí),，身體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高,、脂肪分解加強(qiáng),，此時(shí)血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。建議生氣時(shí)馬上喝一杯水,，因?yàn)樗艽龠M(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出,，還可以減小它的毒性。 導(dǎo)致心肌缺氧 每一次的生氣都會(huì)引發(fā)心率加快,，心臟收縮力增強(qiáng),，血壓升高，血液變粘稠,。大量的血液沖向大腦和面部,，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了獲得足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作,，一通亂跳,， 于是心率更加不規(guī)律,，也就更致命。 引起腸胃不適 生氣時(shí),，腦細(xì)胞會(huì)工作紊亂,，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管,，使胃腸中的血流量減少,，蠕動(dòng)減慢、食欲變差,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍,。建議遇到此種情形，按摩胃部緩解不適,，同時(shí)也需要閉上眼睛緩解一下情緒,。 ——資料來源：Everyday Health
|
|
|
