人的心理與身體是相互影響,、相互作用的,，不同的情緒會(huì)引起不同的肢體反應(yīng)，比如說在憤怒時(shí),，我們呼吸會(huì)變得急促,，我們的腳下會(huì)用力，拳頭也在不知不覺中握緊,。高興時(shí),，身體會(huì)放松，嘴角會(huì)上揚(yáng),，手舞足蹈,。這就是身心互動(dòng)原理，而且在我們不知情的情況下,，身心總會(huì)自己去到達(dá)統(tǒng)一協(xié)調(diào),，因此要讓我們的孩子多達(dá)到快樂的身心統(tǒng)一，快樂是一切的動(dòng)力,！

那么如何讓孩子快樂,、學(xué)習(xí)好，我們今天跟大家分享一些,。

一 ： 父母首先要覺察孩子的情緒感受

了解孩子表達(dá)感情的特點(diǎn),，周強(qiáng)老師一直強(qiáng)調(diào)要用心觀察與耐心傾聽，才能知道孩子與我們的互動(dòng)過程,，以及每天表現(xiàn)出的各種無意識(shí)的行為中包含的感情信息,。

游戲是我們發(fā)現(xiàn)的最好方式，因?yàn)楹⒆油鶗?huì)在游戲或與我們的交往中無意地表露自己的情緒,。游戲中,，我們與孩子擔(dān)當(dāng)不同的角色、不同的場景,、不同的道具等等,，都可能讓孩子真實(shí)地表現(xiàn)出他們的情緒。

同時(shí)孩子的快樂,、幸福,、愛通過游戲完全都能表現(xiàn)出來，同樣被遺棄,、疾病,、傷害,、孤獨(dú)等等的恐懼，游戲過程也會(huì)表現(xiàn)出來,。沙盤游戲就是同樣的道理,。另外，孩子在情緒上的不安征兆也會(huì)在行為上表現(xiàn)出來,，比如過量進(jìn)食,、胃口差、做噩夢,、胃疼或頭痛等都會(huì)表現(xiàn)出來,。

二 ： 我們要認(rèn)可孩子的負(fù)面情緒

認(rèn)可接受孩子的負(fù)面情緒，是與孩子親近并進(jìn)行情商教育的好機(jī)會(huì),。認(rèn)可孩子的負(fù)面情緒,，會(huì)讓孩子感到一種慰藉、一種心理放松,。

孩子的某些憤怒是他們對(duì)某些東西的,，而不是說就是對(duì)父母權(quán)威的挑戰(zhàn)，孩子的恐懼情緒也不是父母無能的表現(xiàn),，而孩子的悲傷也不是給父母找麻煩,。

孩子在傷心生氣害怕時(shí)最需要的人是父母，父母要有安撫孩子不安情緒的能力,。如果說孩子要去看病顯得很緊張害怕的時(shí)侯,，我們可以事先就與孩子說看醫(yī)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)那些情況，而不要等到孩子在醫(yī)院大哭大鬧時(shí)再去安慰,。

三 ： 用心傾聽與肯定孩子的情緒感受

父母觀察孩子的情緒表現(xiàn)時(shí),， 還要像周強(qiáng)老師所說的遇見狼變成狼，其實(shí)就是換位思考,，通過孩子的情緒表現(xiàn),，我們把自己設(shè)定為孩子，感受一下現(xiàn)在孩子的情緒,，這樣可以了解他們的內(nèi)心狀況,，理解感受之后，然后再用期望的言語,、肢體來安撫孩子,，體會(huì)孩子的情緒感受中所表露出的東西，同時(shí)可以很好的幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒情感并調(diào)控好自己的言語與行為,。

用心傾聽,、集中專注的精神會(huì)讓孩子知道您在認(rèn)真對(duì)待他的事情時(shí)，孩子才會(huì)敞開心扉向您訴說心中的不快與苦悶,，才會(huì)尋求父母的安慰與幫助,。如果孩子在訴求時(shí),，您心不在焉，那么就不要想孩子以后有事情會(huì)告訴你,。告訴孩子父母自己的態(tài)度,，是提高孩子情商的一個(gè)有效辦法。讓他感到自己的一切都能被父母了解,，因此也就容易接納父母的意見與建議,，從而逐步提高自己的情緒智力,。

四 ： 輔助孩子正確表達(dá)他的情緒感受

父母應(yīng)幫助孩子用清晰的語言來描述他們的情緒感受,，幫助孩子逐步運(yùn)用，發(fā)展出一些孩子能夠理解的負(fù)面詞匯,，用那些清晰準(zhǔn)確的語言來穩(wěn)定自己的情緒反應(yīng),。孩子越能夠用準(zhǔn)確清晰的言辭來表達(dá)自己的情緒感受越好。這樣,，既可以使孩子自己來調(diào)控情緒,，也可以幫助您很快了解孩子負(fù)面情緒產(chǎn)生的緣由。

步驟五 ： 幫助孩子解決情緒問題

當(dāng)孩子受到了某些打擊挫折后,，小的時(shí)候會(huì)以最直接的哭鬧的方式來表現(xiàn)其負(fù)面情緒,，隨著年齡增長就有可能會(huì)出現(xiàn)毆打同齡伙伴、摔碎玩具或用臟話謾罵等等,。

這時(shí),，需要我們對(duì)孩子的不適當(dāng)行為進(jìn)行規(guī)范，幫助孩子用正確的方式來解決情緒問題,。詢問孩子感到自己眼前最大的問題是什么想得到什么,，想做些什么，等等,。在孩子做出決定后,，幫助孩子來評(píng)估某種選擇的正確性。

比如,，“寶寶是不是覺得這個(gè)決定最好?”“寶寶,，如果是你，要按這個(gè)決定去做會(huì)有什么感受?”你覺得其他人會(huì)有同樣的感受嗎?”等等,。在此過程中,，父母提出自己的建議，比如：媽媽小的時(shí)間也遇見過,，然后……,。就是自己在孩子這個(gè)年齡時(shí)是如何處理類似問題的。

父母要正確輔導(dǎo)孩子的情緒智力,，需遵循以下原則：

第一,，微笑,、悅納、關(guān)懷等表達(dá)愛心的方式是給孩子營造良好的感情環(huán)境的最佳方式,。

第二,，有愛，讓孩子在父母愛的縈繞中體驗(yàn)快樂與悲傷,、同情心與歉疚感等各種各樣的情緒感受,，逐漸形成助人、有責(zé)任心,、意志堅(jiān)強(qiáng)等良好的個(gè)性品質(zhì),。

第三，因材施教,。每個(gè)孩子的先天稟賦不同,，他們的接受能力也不同，因此方法應(yīng)有所區(qū)別,。不要做橫向比較,，同時(shí)不要把自己對(duì)孩子的期望過高，否則會(huì)使孩子的自尊心受挫,。

那么怎樣做一個(gè)好父母,？提高孩子的情緒智力水平的方法有哪些？心理學(xué)研究在這方面提出了一整套訓(xùn)練方法與技巧,。

核心有二個(gè),，一是父母不應(yīng)該是個(gè)發(fā)號(hào)施令者，而應(yīng)該是一個(gè)好聽眾,，通過主動(dòng)傾聽來了解孩子的內(nèi)心情緒感受,；二是與孩子一起共同參與解決問題，幫助孩子在解決問題的過程中學(xué)會(huì)思考,，學(xué)會(huì)提出問題和把握問題,，父母在與孩子共同解決問題的過程中建立自主能力與團(tuán)隊(duì)合作。

高情商的家庭,，絕對(duì)不會(huì)有吹毛求疵的父母,，因?yàn)閮烧咧g的結(jié)果有天壤之別。首先,，進(jìn)行情緒智力輔導(dǎo)的家庭,，父母會(huì)以比較緩慢的速度、平靜的態(tài)度給予孩子信息,，這中間有贊賞的眼光與贊許的口吻,，然后，在孩子做對(duì)一些事情之后，針對(duì)他們的行為給予特定的但并非是全面的贊揚(yáng),。比如,，：“好，你這個(gè)按鈕按對(duì)了,?！钡牵懊婵赡苡袔状味及村e(cuò)了,，這種針對(duì)特定行為的稱贊要比對(duì)孩子進(jìn)行泛泛的稱贊效果更好,，比如“好，你已經(jīng)知道它的竅門了”,。

最后,，在對(duì)孩子的具體行為進(jìn)行贊揚(yáng)后，父母再給予一些具體指導(dǎo),。這些步驟不斷循環(huán)往復(fù),，孩子就能不斷學(xué)習(xí)并獲得良好的行為舉止,。其實(shí),，以上方式可以作為父母對(duì)孩子進(jìn)行情緒智力輔導(dǎo)的基本框架。父母可以通過利用孩子的每一次小的成功,，來逐漸增進(jìn)孩子的自信心,，幫助他們提高自己解決問題的能力。

所有這些,，都與吹毛求疵的父母相比效果要好得多,。情緒智力輔導(dǎo)的父母一般較少使用批評(píng)或侮辱性的方式來教導(dǎo)孩子，他們更不會(huì)無故介入孩子自己的正常游戲或玩耍之中,。

孩子總會(huì)不斷地冒出許多想法與意愿,，要知道這是父母與孩子交流溝通的最佳會(huì)，抓住機(jī)會(huì)與孩子分享,，這也是周強(qiáng)老師一直說的,，機(jī)會(huì)教育。因?yàn)檫@是父母引導(dǎo)孩子思維活動(dòng)達(dá)到一個(gè)新水平,、高層次的機(jī)會(huì),。

比如，孩子告訴您他想像自己乘坐飛船飛向天空時(shí),，您決不要對(duì)這種想法感到幼稚可笑,，或毫無興趣。如果您能利用他的想像來引導(dǎo)他的意愿并讓孩子開始實(shí)行自己的幻想,，與孩子一起探究飛船的情況,，優(yōu)點(diǎn)或不足，目前能夠做到的和還不能做到的地方，這樣就能積極促進(jìn)孩子的思維活動(dòng),，并提高其情緒智力的水平,。

贊美和鼓勵(lì)孩子，家庭是孩子生長的地方,，它構(gòu)成了孩子生長的主要環(huán)境,。父母應(yīng)該用心營造家庭中相互支持和鼓勵(lì)的氛圍，善于肯定孩子性格上的正面特質(zhì),，即找出孩子身上積極的性格并告訴他,，一定要用具體的話肯定或贊美。

如：“你是個(gè)負(fù)責(zé)任的好孩子,。我還沒回家,，你就把玩具收拾得整整齊齊?！?/span>

雖然老師把你和你不喜歡的人安排在一起,，但你的態(tài)度很好，很有集體精神你,。在學(xué)校表現(xiàn)得很合群,。” 

媽媽今天遇見熟人說了好久,，寶寶表現(xiàn)得很有耐心,。謝謝寶寶，我知道寶寶等我很久了,?！币?jīng)常把你認(rèn)為他進(jìn)步的地方告訴他。比如,，說出他生活能力上的進(jìn)步：“哇,，寶寶已經(jīng)可以自己系鞋帶了!寶寶長大了?！闭f出交友的進(jìn)步：“寶寶能主動(dòng)地與小朋友們一起玩了,，太好了?！?/span>說出智力上的長進(jìn)： 寶寶上學(xué)期的數(shù)學(xué)成績是85分,，這學(xué)期得了90分，,，一學(xué)期就提高了5分,，真是不錯(cuò)!”

 接下來我說幾句話大家聽一下，“都是你自己不注意,，說過多少次了,，別跑那么快，就是不聽，所以你就是老是跌跤,、受傷,。你就不能小心一點(diǎn)!”“你是不是缺乏運(yùn)動(dòng)神經(jīng)啊?怎么老是跌跤呢?”“你就這么摔下去的話，早晚得把牙磕掉,，把腿摔斷,，到時(shí)我可就麻煩了啊!”大家什么感受？

其實(shí),，孩子是無辜的,，他自己并不愿意跌跤，所以這些斥責(zé)只會(huì)使他更自卑,，讓他開始自責(zé)自己的不小心或是開始懷疑自己是不是真的沒有運(yùn)動(dòng)神經(jīng),。這個(gè)時(shí)候，孩子是非常需要家長的安撫的,。盡管孩子是因?yàn)樽约翰恍⌒牟攀艿膫?，但此時(shí)，家長依然需要安慰孩子并鼓勵(lì)他：“很痛吧!媽媽也有過,，很正?！?”這樣一來，孩子還會(huì)對(duì)自己充滿自信,，不會(huì)因?yàn)椴恍⌒牡佣鸵詾樽约喝狈\(yùn)動(dòng)神經(jīng),。

復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，遇事抱有樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度,，體現(xiàn)了心理承受能力的強(qiáng)弱。長期自卑會(huì)使人精神脆弱,，總是擔(dān)心不幸的事情將會(huì)來臨,，整天憂心忡忡，而對(duì)學(xué)習(xí)失去信心,。所以,，周強(qiáng)老師說，寧愿讓孩子自負(fù),，也不能自卑,，因?yàn)樽员爸笾亟ㄗ孕藕茈y。

相反,，孩子如果在早期的生活中形成對(duì)事物的樂觀態(tài)度,，他的成長就會(huì)更順利些。父母對(duì)生活持有樂觀的態(tài)度,，也會(huì)給孩子以深刻的影響,。孩子在成長中需要樂觀情緒的鼓舞，成人后更需要持樂觀的態(tài)度去享受人生的幸福。

一：父母的帶頭作用至關(guān)重要在家庭中,。父母不要處處故作嚴(yán)肅,，擺出一副威嚴(yán)的家長姿態(tài)。在您自己做錯(cuò)事情時(shí),，沒有必要去粉飾掩蓋,，用玩笑的口吻去自嘲自己反而能讓孩子覺得您和藹可親，這樣你們之間就不存在感情上的隔閡了,。

二：在家人都感到勞累或天氣不好使人沉悶之時(shí),，不妨講一些笑話或者有趣的事，讓大家開懷大笑,，找些生動(dòng)有趣的故事大聲讀一下,，或看一些記載各種珍聞奇事的書。當(dāng)家人一笑時(shí),，沉悶的氣氛就會(huì)在不知不覺之間就消失了,。

三：找些好玩的卡通畫，與孩子一起觀賞,；也可把它們貼在家中的冰箱,、衣柜等上面，裝點(diǎn)出別具風(fēng)格的家庭情趣,。收集一些趣味故事,，在吃飯的時(shí)候可以作為一日三餐的調(diào)料，要知道,，歡笑有助于消化,。每個(gè)家庭在某一時(shí)刻都會(huì)發(fā)生令人捧腹大笑的樂事，這些樂事在今后的日子時(shí)不時(shí)地調(diào)用一下,，可以收到消除緊張,，博得掌聲與歡笑的奇效。

四：在外出游玩時(shí),，與孩子一起留意一下路旁有趣的經(jīng)歷,，回到家中后，先給孩子進(jìn)行生動(dòng)詳細(xì)的描述,，也讓孩子試著講一下他的,。這種做法不僅可以培養(yǎng)家中每個(gè)成員的觀察力，同時(shí)也可以使大家更加熱愛豐富多彩的生活,。

五：撓孩子的癢癢,，使他多些笑聲。其實(shí)是要求父母永遠(yuǎn)保持一顆年輕的心,。父母可以是生理上的年長者,，但在心理上應(yīng)是年輕者,，有一顆年輕、快樂的心,。常和孩子一塊做些游戲,，或帶孩子外出游玩，就會(huì)和孩子之間減少代溝,，彼此特別容易溝通,，孩子會(huì)把您作為他的知心朋友來對(duì)待，您的家庭將是令人羨慕的幸福之家,。