出品 | 山西省中醫(yī)院

作者 | 山西省中醫(yī)院腎病三科 房瑩瑩

編輯 | 胡鑫

經(jīng)常聽見有人說,，長期喝飲料會導(dǎo)致痛風(fēng)，還會導(dǎo)致腎結(jié)石，還有人說：喝飲料相當(dāng)于慢性自殺,。飲料里到底有什么,，為什么會讓這么多人又愛又恨？接下來小編帶大家一起來揭秘,。

碳酸飲料（汽水）類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)怏w的飲料,。

主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì),、白糖,、香料，有些含有咖啡因,，人工色素等,。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的碳酸飲料中幾乎不含營養(yǎng)素,，過量飲用對身體有害,。

碳酸飲料分為以下幾類：

1. 果汁型碳酸飲料

指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料。

2. 果味型碳酸飲料

指以果香型食用香精為主要賦香劑,，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料,。

3. 可樂型碳酸飲料

指含有焦糖色可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料,。

4. 低熱量型的碳酸飲料

指以甜味劑全部或部分代替糖類的碳酸飲料和蘇打水,，熱量低于75kJ/100ml。

5. 其他型碳酸飲料

指含有植物油提取物或非果香型的食用香精為賦香劑,，以及補(bǔ)充人體運(yùn)動后失去的電解質(zhì),、能量的碳酸飲料，如運(yùn)動汽水等,。

雖然好喝,，但是也要控制好量，來看看過度飲用有多可怕吧,。

1. 導(dǎo)致痛風(fēng)

一位年僅14歲的男孩患上了痛風(fēng),，手指關(guān)節(jié)都出現(xiàn)了腫痛的現(xiàn)象，經(jīng)檢查其尿酸指數(shù)竟高達(dá)818,，超出成人標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)的兩倍,。這樣癥狀的背后竟是由碳酸飲料造成的。因為碳酸飲料當(dāng)中的白砂糖成分,，進(jìn)入人體后就會代謝成果糖,，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為合成嘌呤底物，促使尿酸生成增多,。

2. 腐蝕牙齒

7歲小伙因愛喝碳酸飲料,，而導(dǎo)致牙齒被嚴(yán)重腐蝕,，下牙僅剩7顆，上牙僅剩3顆,，門牙及附近的牙齒都消失不見了,。導(dǎo)致這種情況是因為，碳酸飲料中含有磷酸,、碳酸成分會與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng),，導(dǎo)致牙齒上的礦物質(zhì)被溶解,，長此以往,，牙齒表面就會變薄，變脆弱,，遇到冷,、酸、熱等刺激性食物,，牙齒就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸痛感,。

3. 骨質(zhì)疏松

好多人喜歡吃飯時來一罐碳酸飲料，殊不知這是導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松的最大殺手,。研究表明,，邊吃肉邊喝碳酸飲料會導(dǎo)致人體鈣質(zhì)快速流失。因為肉類本身所含的鈣量很低,，而碳酸飲料中的酸性成分會讓人體血液趨向酸性,，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和，長期會導(dǎo)致人體中鈣磷比例失調(diào),，加重鈣的流失,。

4. 損傷腎臟

16歲小伙子不愛運(yùn)動，就愛喝碳酸飲料,，逐漸出現(xiàn)腳關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,，經(jīng)過醫(yī)生診斷確定為腎臟損傷，表現(xiàn)為痛風(fēng),，如果今后再不加以控制,，就很有可能發(fā)展為尿毒癥。研究發(fā)現(xiàn),，無論碳酸飲料含糖與否,，一天飲用兩罐或者以上數(shù)量，罹患腎臟病的風(fēng)險就會增大兩倍,。

5. 導(dǎo)致肥胖

碳酸飲料當(dāng)中含有大量的糖分,，小小的一瓶熱量就可高達(dá)200千卡，長期飲用,，會容易使人肥胖,。

6. 影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,，還會大大影響消化功能。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時,，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人,，一下喝太多,，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食欲,，甚至造成腸胃功能紊亂,，引發(fā)胃腸疾病。

由此可見,，飲料的危害不言而喻,，為了身體健康，還是少喝點飲料吧,。