到了一定的年齡以后,，人們都會面臨脫發(fā)這個問題，不過因為平時的護理方式不同,，所以有的人脫發(fā)的情況是比較輕微的,，但是有的人脫發(fā)就會比較嚴(yán)重,，那么，脫頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦,？

　　脫頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦,？

　　1、保健按摩

　　脫發(fā)嚴(yán)重的人可以每天都用手指的指腹從前額往下按揉頭皮,，促進頭部血液循環(huán),，也能促進發(fā)根的生長，減少脫發(fā)的情況,。

　　2,、補充營養(yǎng)

　　提供充足合理的營養(yǎng)，能促進頭發(fā)生長,，保持頭發(fā)光澤度和顏色，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)成分,，疏通堵塞毛囊,，從而控制改善脫發(fā)問題,。

　　3,、清除頭發(fā)

　　清理皮膚,，消除表層阻塞的脂肪粒和重金屬超標(biāo)殘余,。使闔閉的皮膚毛孔開啟,。如今環(huán)境污染比較嚴(yán)重,，再加氣候要素轉(zhuǎn)變很大,，因此盡可能不必留短頭發(fā)，以防止頭發(fā)立即暴露在空氣中,。

　　4,、食療預(yù)防脫發(fā)

　　健康的飲食可以預(yù)防脫發(fā)，補充頭發(fā)生長必要的維生素,，并注意少吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物可以減少油脂的分泌,，預(yù)防并有效緩解脫發(fā)的癥狀。