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來自: 美好子116 > 《康復》
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肩膀疼時背背手
經(jīng)常做家務、提重物,,肩膀手臂就容易酸痛不堪,、抬不起來,嚴重的還會導致五十肩(俗稱肩周炎)等,。疲勞時背一會兒手,,做幾個舒緩的動作,能讓緊繃的肌肉休息放松,。
超簡單的瘦斜肩肌鎖骨操,!抓緊練起來吧!
超簡單的瘦斜肩肌鎖骨操,!超簡單的瘦斜肩肌鎖骨操|練起來?。∵@個操主要是瘦斜肩肌和顯鎖骨的,,當然啦,,堅持一段時間試試吧。用食指和...
【這招按摩無敵手】簡單易學的按摩手法,,只要5分鐘,,就能告別頸肩酸痛
【這招按摩無敵手】簡單易學的按摩手法,只要5分鐘,,就能告別頸肩酸痛,。選擇去店里做做按摩,一,、頸部按摩,。【捏】住肌肉進行按摩,。二,、...
多年的肩周炎,竟然一個動作就治好了,!不花一分錢,!
多年的肩周炎,竟然一個動作就治好了,!它就是臭名昭著的“肩周炎”,,肩周炎是中老年人的一個常見疾病,是最常見的一種肩周炎,,我們稱之...
脖子硬,?肩膀緊?不要再放任你的身體了,!
肩膀緊,?那么瑜小編今天就帶來5個可以緩解肩頸緊張,、疲勞的動作,在工作的空閑時間讓肩頸放松一下吧,。我們的頸部是像脊椎一樣的結構,,由...
肩頸僵硬,一個簡單放松動作,,快速見效,!
肩頸僵硬,一個簡單放松動作,,快速見效,!上了年紀的媽媽,可能經(jīng)常會向你抱怨,,肩膀酸痛。一方面是白天家務勞累氣血不暢,,一方面是缺乏...
站著和坐著推肩哪個更好,?
站著和坐著推肩哪個更好?大家好,。寬闊圓渾的肩膀,。是每一個健身的男士必不可少的。啞鈴肩上推舉就是一個.能讓肩部的力量飛漲的動作,???..
國外超火的調肩動作!專調肩周不好,,1分鐘肩膀就輕松
專調肩周不好,,1分鐘肩膀就輕松。
一套放松肩頸的動作,,好好拉伸,,善待你的頸椎和肩膀吧
一套放松肩頸的動作,好好拉伸,,善待你的頸椎和肩膀吧,。
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