導(dǎo)語：衰老是每個(gè)人都得面對(duì)的事情，但是又是不想面對(duì)的事情,。不管是男士還是女士,，都不愿意讓自己衰老。就拿男性來說,，男性一般衰老的速度就要比女性慢一些,。但是有些男性卻會(huì)比同齡的人更顯老。尤其是經(jīng)常做這三件事情,，會(huì)加快衰老的速度,。

男性衰老“加速器”已找到，煙酒不在其中,，這3件事，盡量避免

一,、壓力太大

有些人可能認(rèn)為加快衰老的速度應(yīng)該是抽煙喝酒,，但并不是這樣。如果一個(gè)人心理壓力太大的話,，衰老的速度會(huì)更快一些?，F(xiàn)在我們生活水平提高，生活壓力也隨之有所提高,，尤其對(duì)于男人來說需要養(yǎng)家糊口,，壓力更大,。

但如果長期處于高壓的狀態(tài)，就容易加快衰老的速度,，而且壓力太大,，體內(nèi)的神經(jīng)也一直屬于緊繃的狀態(tài)，時(shí)間久了容易出現(xiàn)易怒的現(xiàn)象,，而且衰老也會(huì)比同齡的人更快,。如果不想讓自己衰老得太快，一定要學(xué)會(huì)釋放壓力,?；蛘呤怯米约旱膼酆脕斫鈮海@樣效果會(huì)更好,。

二,、經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在大多數(shù)人都會(huì)有熬夜的通病，尤其是下班之后回到家里洗漱完就躺在床上,，就開始玩手機(jī)不知不覺就玩到了深夜,。所以經(jīng)常熬夜或者是作息不規(guī)律，很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),，慢慢的就會(huì)加快身體的衰老速度,。

而且有一些男性下班之后也會(huì)和朋友一塊聚會(huì)聚餐，每天都玩得很晚,，這樣對(duì)身體也會(huì)造成傷害,，而且晚上正是身體排毒的時(shí)候，如果在11點(diǎn)之前沒有進(jìn)入熟睡的狀態(tài),，身體的毒素就很難排出體外,，容易讓身體造成傷害，所以在平時(shí)一定要減少熬夜,。

三,、口味重

男生大多數(shù)口味都比較重，因?yàn)榭谖吨氐牟烁菀紫嘛?，而且有很多人喜歡吃一些腌制的食物,。雖然口味重的飯菜比較可口，但是煙吃太多的話,，很容易讓腎臟衰老的速度加快,。腎臟對(duì)于男性來說的重要性就不用多說了吧，如果腎臟出現(xiàn)問題的話,，衰老的速度會(huì)更快一些,。所以在平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食盡量清淡，而且對(duì)于鹽分的攝入也要減少,。這樣才能使自己衰老沒那么快,。

衰老之前也會(huì)有一些征兆,，比如說下面這幾點(diǎn)：

一、皺紋變多

皺紋是衰老最明顯的表現(xiàn),，而且我們?cè)谀贻p的時(shí)候,，臉上的皮膚很光滑，一般沒有皺紋,，或許是有一些小細(xì)紋,，因?yàn)槲覀兡贻p的時(shí)候皮膚狀態(tài)的水分也比較多，所以皮膚比較光滑,。但是年齡越來越大,，身體機(jī)能下降就會(huì)使皮膚衰老，而且慢慢的皺紋就會(huì)加深也會(huì)變多,。出現(xiàn)皺紋多的現(xiàn)象,，在平時(shí)一定要注意保養(yǎng)自己的皮膚。

二,、皮膚蠟黃

很多人一直在用好的護(hù)膚品,，但是皮膚蠟黃的現(xiàn)象也不見緩解，其實(shí)這也是皮膚衰老的表現(xiàn),。因?yàn)槟挲g大了之后,，身體代謝功能就會(huì)減弱，就會(huì)使體內(nèi)的一些垃圾和毒素不能及時(shí)排除,，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了黃的現(xiàn)象,。

三、走路變慢

現(xiàn)在平時(shí)就可以看出來,，年輕人走路速度很快,，而且有一種腳下帶風(fēng)的感覺，但是年齡大了之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿腳沒那么靈活,，而且有的時(shí)候也不聽自己的使喚走路,，速度也會(huì)變慢。這也是衰老的現(xiàn)象之一,。

四,、體力不支

一般年齡大了之后就容易出現(xiàn)體力不支的現(xiàn)象，就算休息得很好,，第2天精神狀態(tài)也不是很佳,，而且身體也經(jīng)常感覺疲憊。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象,，說明你已經(jīng)開始衰老了,。

結(jié)語：如果不想讓自己衰老速度加快,，以上三種事情千萬別再做了,。只有讓自己的身體休息好,，衰老的速度才會(huì)變得緩慢。而且在生日到來的時(shí)候,，也一定要注意保養(yǎng)自己的身體,。