（央視財經(jīng)《職場健康課》） 全球有4500萬盲人，其中一半是因白內(nèi)障而致盲,，2019年我國有近1億人患有各種程度的白內(nèi)障,，每年新增近百萬因為白內(nèi)障而致盲的患者，而白內(nèi)障的發(fā)病年齡,，也由過去的六七十歲,，下降到現(xiàn)在的四五十歲，所以大家不要以為白內(nèi)障只是老年人的事,，其實離年輕人并不遙遠,，早了解、早預防很有必要,。

眼睛是怎么構成的,？

眼球就好比一個照相機，用來感光和拍攝清晰照片,；角膜則很像是鏡頭保護蓋,，類似光圈的虹膜，可以增加或減少進入眼內(nèi)的光線,；晶狀體有動態(tài)調(diào)節(jié)功能,，它可以把遠近物體的形象，清晰反映在視網(wǎng)膜上,；玻璃體99%都是水,，主要是填充眼內(nèi)空間,，維持眼球壓力。它們共同組成了一個精密的感光結構,，帶給我們清晰的世界,。

白內(nèi)障是眼睛哪里出了問題？

簡單說,，白內(nèi)障就是晶狀體出了問題,。晶狀體是人體唯一一個只進不出的器官，隨著時間推移,，晶狀體邊上的新細胞會將舊細胞擠到中間去,。地盤就這么大，終有一天會出現(xiàn)密度增加,、透光性下降的情況,；還有可能因擠過頭了，出現(xiàn)秩序混亂,，導致晶體變混濁了,，就形成常見的皮質(zhì)性白內(nèi)障。

每個人都會得白內(nèi)障嗎,？

理論上來說, 只要活的足夠久,發(fā)生白內(nèi)障就是必然,。我們說白內(nèi)障只會遲到，永不缺席,。但白內(nèi)障是一種慢性病,，從白內(nèi)障產(chǎn)生到影響視力可跨度十多年。有些老年人以為年紀大了,，視力下降是正?，F(xiàn)象，所以不予理會,，但其實可能是白內(nèi)障的開始,。

當眼睛出現(xiàn)什么情況，要警惕有可能是得了白內(nèi)障,？

●視物模糊：看東西不清楚,，即使戴眼鏡也不能緩解。

●老化眼減輕：平時需要戴老花眼鏡看書,、讀報的老人,，突然發(fā)現(xiàn)，不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了,，需要警惕,，這是白內(nèi)障的早期癥狀之一。

● 近視度增加：以往很多年近視沒有明顯增長,，近一年突然間,，近視度增長很快，也可能是白內(nèi)障早期表現(xiàn),。

如果有上述癥狀,，建議馬上去醫(yī)院檢查，千萬不要因為眼睛沒有什么不舒服或表面沒有癥狀而忽視,。

很多眼部疾病都有模糊的癥狀,，怎么自測呢？

白內(nèi)障分成哪些不同的類型,？

關燈看手機,，白內(nèi)障會提前到嗎？

建議：別關燈看手機,、別長期同一方向側躺看手機,、保持35cm距離、屏幕亮度調(diào)低,。

久佩戴變色鏡,，可能導致白內(nèi)障？

紫外線 對人的眼睛是有傷害的,。有研究表明,，每天多一小時的強光直曬，白內(nèi)障的發(fā)病率會增加15%,，所以對于戶外工作的人,，如警察、出租車司機,、外出勞作的農(nóng)民,，建議平常戴墨鏡，減少有害光進入眼內(nèi),，減少強光的刺激,。在墨鏡的挑選上，最好選擇UV400的墨鏡,，可以遮擋絕大部分紫外光,。提示一點，青光眼患者對瞳孔散大比較敏感,，建議咨詢醫(yī)生是否可以戴墨鏡,。那么這種室內(nèi)透明、室外是墨鏡,，再加上帶有度數(shù)的變色眼鏡就更方便了,。變色眼鏡通過變色速度來判斷好與不好。一般來講，變色速度快會相對好一些,，對于常年在室內(nèi)工作又需要看電腦的職場人來說,，可使用濕房鏡保持眼睛局部濕度，阻擋有害藍光,，預防干眼癥,。

飲料當水喝，小心白內(nèi)障找上門,？

喝飲料直接引起白內(nèi)障是間接的鏈條,，但是喝飲料引起了血糖的升高，進而引發(fā)白內(nèi)障要特別重視,。

短時間內(nèi)大量地攝入糖分之后,，會導致血液中的血糖迅速升高。此時晶狀體里邊的滲透壓高了,，就會出現(xiàn)晶體混濁,，導致糖尿病白內(nèi)障。但這種混濁是臨時的,，是白內(nèi)障界唯一一個可逆的,，患者在降糖之后，可以恢復視力,。

日常生活如何控糖,？

一是控制碳水化合物的攝入，每頓吃八分飽,；二是調(diào)整飲食的順序,，先吃肉和菜后吃主食。

多做眼部按摩,，遠離白內(nèi)障,？

眼球本身不需要按摩。眼部按摩本身和白內(nèi)障沒什么關系,，然而高頻的,、劇烈的、不當?shù)陌茨?，如使用筋膜棒按摩眼部,，有可能會引發(fā)白內(nèi)障。因為眼眶受震蕩時,，對晶狀體起固定作用的懸韌容易斷裂,，導致出現(xiàn)代謝問題或晶狀體位置的改變，從而罹患白內(nèi)障,。

白內(nèi)障要等到熟了才能做手術,？

老百姓說熟了的意思,，就是看不見了。20年前有這樣的說法,，因為那個時候流行的是大切口的手術,，損傷大，風險相對要高一些,，所以白內(nèi)障沒熟的時候還不舍得做?，F(xiàn)在完全不一樣了,，目前 白內(nèi)障超聲乳化手術 的切口只有2-3mm,，手術技術也越來越嫻熟，而且年齡不受限制,。

白內(nèi)障手術什么時候做合適,？

臨床上，國家標準是矯正視力因白內(nèi)障下降到0.3~0.4是比較適宜的手術時機,。這個標準主要有兩個考慮,，一是手術難度，二是患者的收益,，要在風險和收益之間找一個平衡點,。