不抗拒并不是退讓,，而是承認事實,，不加上對錯的觀點。人之所以痛苦,，就是在事實的基礎(chǔ)上有了自我的評判,。 我今天做飯，你必須刷碗,；我掃地,，你要拖地。這個工作為什么我做,，這都是一種我執(zhí)的形態(tài),。 當把必須，為什么去掉,。也就少了很多煩惱,。把關(guān)注點的放在當下，只關(guān)注事實的存在,。就會收獲專注當下帶來的喜悅,。 佛家講：掃地掃地掃心地，心地不掃空掃地,，人人都把心地掃,，世上無處不凈地。所有的外在都是內(nèi)在的投射,，你掃的不是地是內(nèi)心的雜念,。 當你沉浸在做的過程，不帶有雜念,，并從中感受到喜悅,，這就是與本然一致。 自我價值體現(xiàn)在對他人的貢獻,。一個孩子陪媽媽去銀行,，由于人太多，需要排隊,。孩子安靜的坐在椅子上等著,，媽媽辦完事后，微笑的對孩子說：謝謝。這個謝謝讓孩子感受到對他人貢獻產(chǎn)生的自我價值感,。 你做的多,，說明你有價值，不是為什么做的多,。而是自我價值的體現(xiàn),。 人的思維形態(tài)有潛意識和意識，當有人反對你,，批評你,，責備你，下意識會升起對抗的情緒,，這是被潛意識控制,，像常說的：沖動是魔鬼。沖動的原因是沒讓意識參與,，身體只是隨著潛意識的指令做出情緒上失控的表現(xiàn),。潛意識也可稱為小我。這個小我就是曾經(jīng)埋藏在記憶里的陰影,，被當下的場景激活,。 如果你不去有意識的控制，這種負面情緒一直會在生活中循環(huán),。雖然每次發(fā)怒后會后悔,，但還會再犯。這需要勇氣和精力才能改變,，當心中升起抗拒的念頭,，盡量壓住，別把負面情緒的話說出來,，可以抬頭看看遠方,，走一走,，對抗的情緒來的快去的也快,。 開始會覺得不舒服，好像自己的尺寸縮小了,，當對抗的念頭消失了,，就有一種鮮活的開闊感，你并不是縮小了,，而是擴展了,。 只看事實，控制事實產(chǎn)生的念頭,，就是對當下的臨在,。打碎的玻璃杯，不需要問為什么，把碎片收拾好就可以,。泰戈爾說：如果你因為失去太陽而流淚,，那你也將失去群星了。現(xiàn)在才能理解這句話的含義一一一沒有處在當下,。 印度偉大的哲學家和靈性導師克里希那穆提演講后,，一個聽眾問：我聽了你二十年的課，也沒領(lǐng)會到精髓,。他答到：我不在意任何發(fā)生的的事情,。這里的不在意不是不管不問，而是內(nèi)在與發(fā)生的事實產(chǎn)生和諧的關(guān)系,，不用自己的觀點解讀,。 當沒有任何抗拒心在里面，才不會受制于它,，而快樂與否就由這個來定奪. |
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