今天繼續(xù)閱讀第一章,，第一個條目“人生的抉擇”,。

看到 “人生的抉擇”這個片段，引起我巨大震動的是,，要善于接納別人的幫助,，也要善于幫助別人。

雖然,，這個理念聽起來很簡單,，可是對于我，卻非常得不容易,。因?yàn)?，曾?jīng)，我很難接受別人的幫忙,，也常常因?yàn)椴缓蠒r宜的“見外”而導(dǎo)致自己的心情跌入谷底,。

想到這里，我翻開了2014年7月份寫的日記“探究自己的見外病”,。希望通過自我暴露,，給同樣存在此種焦慮的朋友們一個參照。

“昨日傍晚,，我的心情降到谷底,，負(fù)面情緒潮水般的涌來，緊緊抓住‘見外’的性格缺陷不放,，陷入到自我否定的泥潭,，應(yīng)了那句話‘庸人自擾’。

早上睡到自然醒,，然后給自己做了一頓還算不錯的早餐,。餐后，找了一本非常應(yīng)景的書《活出全新的自己》,，這個探討內(nèi)心,，剖析自我的好書，正適合當(dāng)下的我,。

打開閱讀,，很喜歡,，也很受用，自我意識的探究,，讓我想起了昨天那個稍顯激動的自己,。書中有個問題，問得相當(dāng)好,，而我的回答,，也讓自己很詫異。

問：‘找出一個你常常會指責(zé)別人的議題,，這件事常常讓你有很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),。寫下：我不喜歡（              ）的人。’

我思索片刻,，首先想到的是‘不懂感恩’稍后又加上‘硬要別人感恩’（并且伴有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)）,；然后還寫下了‘冷漠、斤斤計較’等,。對這個問題的回答,，讓我看清楚了自己的‘見外’病。

原來,，我的內(nèi)心對‘感恩’這件事抱有這么復(fù)雜的情緒,。

我的回答可以詳細(xì)解釋為：一方面，幫助別人時,，施予幫助者內(nèi)心總是期待被幫助者的感恩,，對于不懂感恩的那些人容忍度不高；另一方面,，受到幫助時,，被幫助者會擔(dān)心施予幫助者讓其感恩（說報答更確切），覺得負(fù)擔(dān)太重,，承受不了。因?yàn)檫@樣的不合理觀念,，不怪乎,，我對待別人的幫助會覺得如此揪心。

再深入一步,，我的這種復(fù)雜的‘感恩’情結(jié)來自哪里呢,？細(xì)細(xì)思考，家庭對我的影響很大,。

首先,，家庭教育和父母的示范。從小就被教育要獨(dú)立自主,，自己的事情自己做,，盡量不求人,，而且父母也總是以這樣的姿態(tài)出現(xiàn)在人前，父親常說的便是無論如何也不能欠了別人的人情債,。

父母的言行讓我覺得找人幫忙,，便會‘負(fù)債累累’，而且還必須加倍償還 ,；受人幫助的風(fēng)險太大,，感恩費(fèi)太高。所以,，最好的規(guī)避風(fēng)險的方法,，便是拒絕別人的幫忙。

其次,，親戚朋友中,，確實(shí)是有人，‘被感恩情結(jié)’超嚴(yán)重,，做了一點(diǎn)小事,，回頭都會大談特談。如若被幫助者沒有任何表示的話,，就要被其嚼舌根,，被其大肆批判為‘不懂感恩’之人。

見得多這樣的事例,，覺得讓人幫忙,，真得慎重又慎，一不小心便會成為‘白眼狼’之流,。這些不是那么恰當(dāng)?shù)睦砟?，從小到大，慢慢根植于我的?nèi)心,，所以,，得了‘見外’病也不足為奇?！?/span>

看完這篇日記,，你或許大體能感受到我當(dāng)時的糾結(jié)。坦然接受幫助,，不是一件容易的事兒,。

可是，《非暴力溝通》第一章中,，這一首充滿哲理的小詩,，讓我覺得自己的“見外”病，可以放一放了,。

你取之于我,，

是我得到的最好的禮物,，

當(dāng)你知道我因施與你

而快樂。

你明白,，我的給予不是

讓你欠我的人情,，

而是因?yàn)槲蚁牖畛?/span>

對你的愛。

欣然的接受,，

或許是最佳的賞賜,。

我無法將二者分開。

當(dāng)你施與我

我給你我的接納,。

當(dāng)你取之于我,，

我感激你的賜予。

這首小詩,，雖短,，卻表達(dá)了真正意義上的施與受的關(guān)系，讓我覺得,，坦然接納別人的幫助,，是一件對雙方都有益的事兒；而幫助別人,，目的要更為單純,，不是別人需要幫忙，而是我們需要得到幫忙之后的快樂,。