前幾天,，被謝娜張杰一家四口的睡前小日常暖心到了,！

圖片來源：微博@謝娜

謝娜在微博上曬出了一段小視頻，并配文說：睡前故事時間,，是一家人歡樂的時光,，也是我最開心的事之一！

自從成為父親,，張杰就被網(wǎng)友戲稱為「寵女狂魔」,，和孩子們的睡前親子時光，成了一種美好的習慣,。

為此,，我還特意點擊視頻去認真聽了好幾遍，不得不說,，太佩服張杰的語言表達能力了,，聲情并茂地把《小蝌蚪找媽媽》的故事情節(jié)講得繪聲繪影，逗得女兒們哈哈大笑,。

聽著跳跳和俏俏的歡樂笑聲,，才發(fā)現(xiàn)，原來父母睡覺前給孩子講故事,，竟能讓孩子這么開心,！

前段時間，就在公共平臺上,，一位爸爸也發(fā)了一條短視頻,，記錄了女兒軟硬兼施自己講故事的過程,。

本來爸爸已經(jīng)給女兒講完了《白雪公主與七個小矮人》的故事，為了拖延時間,，還互動女兒：

女兒一通回答之后，還是完全沒有睡意,，繼續(xù)磨著爸爸再講一個故事,，即使在爸爸裝困之后，都不罷休,！

沒辦法,，爸爸提出剪刀石頭布來定奪是否再講一個故事，最后連出了六局,，還是沒能拗過女兒,。

只得起來和媽媽輪流給孩子講了一個故事。最后,，孩子總算心滿意足,，開心得屁顛屁顛睡覺去了。

說實話,，看完這個視頻后,，同為當媽的我，最深的感悟就是：原以為孩子上幼兒園就解脫了,，沒想到還有給娃講睡前故事這么大一個「坑」在等著自己,！

我真的想問屏幕前的廣大父母們，你們家的娃也是這樣的嗎,？

其實,，孩子之所以喜歡聽我們講睡前故事，究其原因,，是因為「孩子在睡前這段時間里,，心理會類似于嬰兒的時期，需要父母的安撫,，渴望我們的關愛,，總想依賴我們」。

而這個時間段的父母,，也是一天中最放松的時刻,，卸下了工作時的緊繃，能以平靜的心態(tài)去給孩子講溫馨的故事,。

這樣父母溫柔的故事聲,，對于孩子來說,，就像是一種溫暖地愛撫，能帶給他們極大的安全感,。那是他們喜歡享受父母故事聲音里的溫存,，他們依賴這種愛的安撫。

睡前是孩子心里最安靜的時候。這時間段,，所發(fā)生在孩子身上的每一件事,，無論是溫暖還是驚險的刺激，帶來的影響都會加倍存在,。

也許日后他們會不記得這些經(jīng)歷,，但是大腦自動把這些經(jīng)歷沉淀在心靈深處，形成孩子的「潛意識」,。

1,、睡前那段時間里的情緒，決定孩子睡眠質量

美國兒科學會（AAP）指出：

睡覺前,，孩子如果受到刺激,，大腦會提高皮質醇（壓力荷爾蒙）的水平，明顯地提升個體所感受到的壓力,，使人變得情緒不穩(wěn)定、易怒,、易激惹,。

確實如此，孩子即使睡覺后,，大腦也不會停止工作,，睡前所經(jīng)歷的一些驚險刺激的事物，會刻在孩子的腦海里,，造成孩子情緒波動,。

就像有的孩子睡著睡著突然驚醒，或者夢游等現(xiàn)象,，都說明不穩(wěn)定的情緒降低孩子的睡眠質量,！

被稱為“開心奶奶”的蔡明，曾有一次在節(jié)目中就說過,，給孩子講睡前故事時,，要把聲音放慢，越講越慢,，越講越慢,，把故事里邊的人物說話語速放平和,，慢慢地孩子就睡著了。

圖片來源：《拜托了媽媽》

可見,，孩子能否安然入睡,，跟睡前這段時間的氛圍緊密相關。

2,、睡前學習有助于提升孩子記憶力

心理學家尼古拉斯·迪邁曾在《大腦皮層》雜志上的一篇文章中指出：記憶力的提升跟大腦的海馬體有著十分密切的關系,。

人在睡著后，睡前的經(jīng)歷會像放電影片段一樣,，重新回放,，而重放的這個過程就發(fā)生在海馬體的神經(jīng)元中，這個區(qū)域對提升記憶力非常重要,！

這也是為什么我們發(fā)現(xiàn),，睡前所背的東西，第二天還能記得十分清楚的原因,。

所以在睡前這段時間,，帶領孩子所學習到的知識，在他們睡著后,，海馬體會把睡前所學的內容進行翻新回放,。長此以往，孩子記憶力越來越強,。

3,、睡前時光是孩子最渴望溫暖的時刻

在孩童時期，一個人的依戀需求是一生中最強烈的階段,，這個時期極度渴望別人的關懷,，這就是缺乏安全感的表現(xiàn)，而孩童時期的安全感往往建立在「父母的回應」上,。

當孩子盼望一天的父母終于回到家,，媽媽結束一天的忙碌，變得溫柔,，爸爸不再嚴肅,，這個時刻，便是孩子覺得最屬于他和爸媽最親密的時光,。

他們渴望爸媽把精力全身心投入到自己身上,，極度想要與大人互動，仿佛全世界都要以自己為中心,。

這種行為便是典型的,，馬洛斯需求層次理論中所包含的社交需求和自我價值需求。

睡前有了父母的專注陪伴,，他們才會覺得自己是重要的,，父母是愛著自己的,，并且很尊重自己的想法。

在睡前的這段小時光里,，父母應該積極回應孩子的需求,，這也是在滿足孩子渴望溫暖的小愿望。

兒童心理咨詢師金韻蓉曾在《拜托了媽媽》節(jié)目里指出：

給孩子建立一個睡前儀式,，你真的安靜下來,，陪孩子躺在床上，你可以讀故事書,，可以讀繪本,，窗前的時光，是一個非常好的你跟孩子之間的互動,！

她也現(xiàn)場舉了一個例子：比如給孩子講一個森林里有一只大野狼來了,，它會怎么敲門呢？

有的小孩會說,，它會蹦蹦蹦敲門,，那么這么回答的孩子，心理沒問題,。

但有的孩子會回答它會啪啪地踢門,，那這個時候，我們就要問孩子,，它為什么會那么大聲呢,？為什么會踢門呢？

從孩子的回答,，就可以知道孩子心里有什么樣的情緒,。

圖片來源：《拜托了媽媽》

這也就是利用睡前這段時光，在故事中與孩子進行心對心的對話,，從而使孩子敞開心扉，告訴我們一些他們內心的想法,，我們用心去聆聽了,，孩子才會感受到我們是愛他們的！

另外,，睡前給孩子講故事,，把一些孩子平時聽不進去或者是不懂的道理融入進去。

心理學教授黃楊名曾經(jīng)就分享過自己給女兒講繪本的經(jīng)歷：他說平時給自己孩子講了很多遍要養(yǎng)成良好的生活習慣,，比如要「多運動,、要早睡、要刷牙」等等苦口婆心地告誡,，但孩子就是不聽,。

后來有一天晚上,，他就讀了一篇繪本給孩子聽，說每個孩子身體內都有一個身體醫(yī)生,，但是如果不愛運動,，不愛刷牙的話，身體醫(yī)生就會跑掉,。

結果孩子聽了,，趕緊對號入座，緊張地問：“爸爸,，我身體的醫(yī)生應該不會跑吧,？因為我有吃水果，有運動,，有好好睡覺,。”

所以，你看,，睡前故事真的是最好的學前教育之一,。

孩子在爸媽講故事的過程中，既享受了父母貼心的關愛與陪伴,，滿足了孩子依戀父母的心理,，同時又巧妙地給孩子傳授了很多學前知識！

每晚花上一小時,，把自己交給孩子,，也把孩子的心交給我們吧。

文末點個在看,，愿每一個孩子都能與父母共度可貴的睡前時光,。