說(shuō)起健身的肌肉男,，似乎他們都共同擁有這一個(gè)特點(diǎn)，那就是身材壯碩,，體格健朗,，同時(shí)積極向上。盡管他們擁有著帥氣的身材,，能夠收獲更多人的贊賞,，但是對(duì)于他們而言，身材就是自己最好的明信片,，此外由于健身太久,，身材太好,，導(dǎo)致吸引的都是同性的目光，大家一起擼鐵,，一起研究相互進(jìn)步,，比如今天小編要介紹的這樣一位肌肉男，并因?yàn)橐粡垘洑獾暮险斩鸨W(wǎng)絡(luò),。

這位小哥來(lái)自西安,，濃眉大眼，挺翹的鼻子,，棱角分明的側(cè)臉形象,，他的形象堪稱(chēng)標(biāo)準(zhǔn)的肌肉型男，在高顏值的下面同樣隱藏著一副勁爆的身材,?；蠲撁撋涎萘思∪馀c顏值并存的健身傳奇。身高1米8,，體重一直保持在82公斤的他,，如今毅然決然將增肌安排上訓(xùn)練日程，在很多女生的眼里,，這樣的肌肉型男想必是屬于理想的標(biāo)準(zhǔn)男友,，分分鐘都希望能夠跟他搭訕。

盡管小哥特別有名媛范,，但是平時(shí)在健身中卻非常低調(diào),，在社交平臺(tái)上也不經(jīng)常公布自己的健身照片，也沒(méi)有各種旅行以及酒店的打卡照,，但是與大多數(shù)肌肉男相同,，他最經(jīng)常曬的還是自己在健身房揮汗如雨的樣子，據(jù)小哥透露他堅(jiān)持健身已經(jīng)很多年了,，從上大學(xué)開(kāi)始便一直堅(jiān)持著健身的夢(mèng)想，盡管中間曾因?yàn)榧绮渴軅＞氝^(guò),，但是基本上的主旋律還是一直在健身房中奮斗,。由于內(nèi)心對(duì)美好肉體的渴望，也督促著他一直潛心訓(xùn)練,。

日復(fù)一日,，年復(fù)一年，就這樣堅(jiān)持健身5年,，每周五練,，每次訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)，這樣規(guī)律的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，也讓他的身材得以蛻變,，非常出彩,。盡管如今的情景到健身房中鍛煉需要極大的勇氣，但是同樣也沒(méi)能阻止他的步伐,，有著這樣自律的精神以及堅(jiān)韌不拔的毅力,，不得不說(shuō)身材好真的只是錦上添花。

顏值高,，身材好,，小哥平常的穿搭也非常隨意，畢竟有這樣帥氣的肌肉,，作為完美的衣架子,，穿啥都會(huì)非常好看，小編也不得不暗自羨慕了一下,。當(dāng)然對(duì)小哥來(lái)說(shuō),，他的胸肌可能是最引以為傲的，畢竟穿上襯衫都無(wú)法扣上扣子,，事業(yè)線明顯,，女生看了都擁有很大壓力吧。雖然我們平常經(jīng)常說(shuō)要提升自己的衣品,，但是對(duì)于小哥而言,，身材好的人真的是可以非常將就，隨便一穿就是一張帥氣的型男照片,。穿衣看體型,。這樣的說(shuō)法真的非常正確。

如果你練成了前凸后翹公狗腰的肌肉男模樣,，那么再普通的衣服穿到身上,，都會(huì)立馬變得非常高級(jí)。健身這么久,，小哥給許多健身小白的建議就是要耐得住煎熬,，在健身初期無(wú)疑是最無(wú)聊，最單調(diào),，最枯燥的時(shí)光,。但是只有忍住了這樣的時(shí)光，才能慢慢接觸自己的目標(biāo),，一步一步實(shí)現(xiàn),。很多人在健身的前三個(gè)月中甚至都看不到一絲變化，但是只要堅(jiān)持住,，身體自然會(huì)給予正向的反饋,，讓你信心倍增，到那時(shí)候你也自然擁有更加堅(jiān)定的意志,。

健身沒(méi)有捷徑,，每一步都需要腳踏實(shí)地,。要練出小哥這樣的體型，除了高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，還要有科學(xué)的飲食計(jì)劃以及規(guī)律的作息,。那么你喜歡這樣的肌肉小哥嗎？歡迎留言評(píng)論,。