癥狀

腸胃虛寒主要是因為脾胃陽氣虛弱,，不能溫煦激發(fā)臟腑功能，腸胃功能失調,，①脾胃陽氣虛不能有效運化,、腐熟消化食物，容易出現(xiàn)腹痛,，腹脹,，喜溫喜按。②脾胃陽虛不能把營養(yǎng)物質運送全身,，身體出現(xiàn)疲乏無力,，頭暈，肌肉萎軟,。③脾主四肢,，陽虛不能溫煦，出現(xiàn)四肢畏寒怕冷發(fā)涼,，喜溫,。④大腸沒有陽氣的動力成形大便，沒有足夠陽氣固攝大便,，容易出現(xiàn)便溏,、腹瀉。⑤小腸因為陽氣虛弱,，分清泌濁和吸收的功能都降低，陽氣不足,，分出濁的小便清長,，大便不成形，不能把營養(yǎng)物質很好吸收,，容易消瘦,，腹脹。舌苔總體來說淡胖齒印,，脈沉遲弱

飲食注意

①平時飲食禁忌要注意遠離寒涼生濕的食物,，如水果,，奶制品，甜食,，冰凍飲料等,。②可以吃一些溫陽健脾的食物，如雞肉,，羊肉,，蓮子，芡實,，白扁豆,，茯苓等。③按時吃飯,，吃個7分飽,，可少食多餐，減少腸胃壓力,，讓腸胃有空間蠕動,，更好吸收代謝。④不要熬夜,，熬夜傷陽氣,，致更加虛寒。