|
謝謝邀請(qǐng),，題主您好,。仁妙1與您交流。如何能放下一切,，每天開心自在，不去胡思亂想,？仁妙1答題,，我說真心話，放下一切真的不容易,。為了自已每天都開心,，自己開心常實(shí)了多少年。不胡思亂想那些煩心事,。 我用了半生的時(shí)間才懂了自已放下一切,。那是需要自己的修行是分不開的。為了自己每天開心,，還了自己的夢(mèng)想,。每天給自己一個(gè)微笑，天天開心的在頭條上寫文答題,。開心的與友們交流,，也去全民K歌里唱歌。 為了自已不胡思亂想那些煩心事,，自己努力的放下高傲的恣態(tài),。真的好難，為了自己有個(gè)幸福美滿的家,。做的累點(diǎn)也安心,，也為了自己以后的幸福努力了。我真誠(chéng)的心沒有白費(fèi),，我做到了,，常人沒做到的事。仁妙1感謝題主,，謝謝友們支持,。 你好，很高興來回答這個(gè)問題：如何能夠放下一切,，每天開心自在,，不去胡思亂想,？我的答案如下： 首先，先看后面這半句問題,，怎樣不去胡思亂想,？人為什么不自在，為什么要胡思亂想,？對(duì)于大多數(shù)人來說,，人不自在，容易胡思亂想,， 第一個(gè)原因是上是因?yàn)槟慊畹脹]有自我,，你的自我認(rèn)同感比較弱，你需要借助周圍人的評(píng)價(jià)來獲得信心和滿足感,。 如果你始終都活在別人的眼里,，跟傀儡有什么分別，自由自在從何而來,？ 我拿一個(gè)世俗的例子來說,，當(dāng)你沒錢的社會(huì)，你會(huì)在乎別人說你窮,，瞧不起你,，但你有錢了，你又擔(dān)心別人嫉妒你,，說你為富不仁,，所以，無論你有錢或者沒有錢,，都會(huì)有人喜歡你,，有人不喜歡你。 我們老家有句俗話：哪個(gè)人前無人說,，哪個(gè)背后不說人,！人生在世，我們無法要求所有人都對(duì)自己舉贊成票,，再完美的人也無法贏得所有人的心,。 因此學(xué)會(huì)釋然，學(xué)會(huì)放下,，不要把自己抬得過高,，也不要把自己的缺點(diǎn)放得無限大,，用平常心來看待自己，看待他人,，日子就好過多了,。 第二個(gè)原因是太閑了,。人在閑下來的時(shí)候，各種事兒就來了,。不是在遺憾過去,，就是在憂慮未來，總是有擔(dān)不完的心,，而人在忙碌的時(shí)候,，所有的時(shí)間精力都會(huì)放在當(dāng)下要完成的事情上，就不會(huì)有額外的心思來胡思亂想了,。 另外,，每天都開心自在，這似乎有些違背常理,，真有人做到每天都開心自在嗎,？我是不相信的，在著名人本主義心理學(xué)家卡爾羅杰斯看來,，真正美好的人生不能簡(jiǎn)單地以幸福快樂這樣單純的字眼來形容,。 真正美好的人生,，是活出“如你所是”的樣子，真實(shí)地經(jīng)歷人生中的每一個(gè)體驗(yàn),，苦與樂相生相伴,，無苦即無樂，快樂和痛苦是二元對(duì)立的 觀念,，無法分割開來,，就好比，美麗需要丑陋來襯托一樣,。 想象人生如同大海上的浪花,，起起伏伏，一波未平一波又起,，我們?nèi)绻肴藶榈叵Ｍ嘶ㄓ肋h(yuǎn)平靜,，或者永遠(yuǎn)處在高潮，那是不可能的,，盲目地對(duì)抗,，只會(huì)讓自己筋疲力竭,，那么，正確的活法是,，隨著浪花一起翩翩起舞,，跟隨它的角度去盡情體驗(yàn)每一個(gè)高潮和低谷，這樣人生就算是活得淋漓盡致了,。 你覺得呢,？希望我的回答可以讓你滿意! 放下一切 人的一生往往受心魔的干擾,。欲望以及七情六欲。要想放下這些我們得明白一些道理,。 明白,，這個(gè)世界上所有的東西不是屬于自己的，我們與他相見,，或者是擁有,，那都是一個(gè)緣分。我們所說的放下一切,。不是不當(dāng)一回事兒,。而是在自己的思維思想里邊把他看淡。在感情方面有自己的六親,。我們不是說的是六親不認(rèn),。而是把它看作一種緣分。不要太執(zhí)著于親情,。否則會(huì)傷的很深,。修為自己的善良。對(duì)世界的任何生命抱有慈悲之心,。讓自己的胸懷格局無限制的擴(kuò)大。 明白宇宙中有不得不失的道理,。失去了也許我們?cè)谀骋环矫娴玫搅烁?。這不是安慰自己。事實(shí)確實(shí)如此,。因?yàn)樯砩系牡?，才是最寶貴的東西,。可以生帶來死帶去的東西,。這樣你就不會(huì)對(duì)任何物質(zhì)執(zhí)著了,。你的心也就很平靜了。不是我們說的視錢財(cái)如糞土,。而是明白世界任何物質(zhì)是互相轉(zhuǎn)換的道理,。 適當(dāng)?shù)淖屪约撼渣c(diǎn)苦,，比如說鍛煉身體,，這樣自己靜靜坐在那里才明白很舒服的道理。 胡思亂想,，不要想不好的東西,，有的念頭想多了對(duì)自己不好,。好壞全在一念之間,。 能達(dá)到以上那個(gè)境界不僅是開心，我想是特別舒服,，你眼中的世界和別人眼中的世界都不一樣,，世界一片祥和。 水不會(huì)與萬物爭(zhēng)利,，只會(huì)順勢(shì)而下,，遇方則方，遇圓則圓,。人的煩惱,，痛苦根源來自精神與物質(zhì)的不滿,。 工作中出現(xiàn)分枝,，矛盾,，自己解釋清楚就行，不須爭(zhēng)辯,。不與同事計(jì)較,，算計(jì)，不拼,，不比,。 生活中出現(xiàn)問題，退一步,，讓一步,，并不是膽小怕事，是不與小人,，偽人入伍,，放下,，自在,！ 自己有一份愛好或信仰，每天堅(jiān)持去學(xué)習(xí),，練習(xí),。比如：養(yǎng)花，攝影,，等讓自己忙碌起來,，這樣就沒有空閑時(shí)間瞎想，學(xué)習(xí),，收獲！ 想想災(zāi)亂里,，住院的病人,，奪去生命的人，感恩上天對(duì)你的厚愛,，每天能看日出日落,，有個(gè)健康的身體，有溫暖的家人陪伴,。關(guān)愛,，美好！ 不開心，不自在是我們有太多欲望,，太多拼比,，心里就會(huì)失去平衡,。中醫(yī)講到病由心生,，人的七情六欲影響每個(gè)的生活。 隨遇而安,，順勢(shì)而下,。一切從容,，端莊典雅，做一個(gè)自由自在的人,！ 放下一切,，每天開心自在，這是一件看起來容易,，卻又非常不容易的事,，如果能做到每天開心自在，需要一個(gè)非常強(qiáng)大的佛性心理,，也要有一個(gè)看淡一切的從容淡定的心態(tài)。 開心自在和不去胡思亂想是相對(duì)立的,，又相輔相成,。不胡思亂想,，你自然開心自在，開心自在了,，你也就不愛胡思亂想了,。 我們很多事情做不好，是因?yàn)橄氲亩嘧龅纳伲撬枷氲木奕?，行?dòng)的矮子,。 要想開心自在，最重要的是減少胡思亂想,，或者是徹底遠(yuǎn)離胡思亂想。 我們?yōu)槭裁磿?huì)胡思亂想呢,？ 一、自我認(rèn)識(shí)的價(jià)值感比較弱,，對(duì)自我沒有一種肯定的心態(tài),。自己都不認(rèn)同自己,，總是需要得到外界的認(rèn)同,，才能獲得自己的認(rèn)同感,。每天這樣周而復(fù)始,，要活在別人的世界里，現(xiàn)實(shí)中又得不到別人的認(rèn)同和肯定,，只能在想象中得到別人的贊揚(yáng),，這樣會(huì)非常累,。記住一句話，世界是自己的,，與他人無關(guān),。 二、人一閑就會(huì)胡思亂想,，所以要讓自己忙起來。人一旦忙起來，就沒有胡思亂想什么事了,。 三、心靜下來,，心靜了，世界就安靜了,。要讓自己開心快樂,，要讓自己心里有一塊安靜的庭院。不管遇到怎樣的人,，怎樣的事,，先冷靜下來，再拋之腦后,。 不胡思亂想,，你就開心自在了。 謝謝邀請(qǐng),。 首先,，頭腦里的胡思亂想是自動(dòng)發(fā)生的，這股能量就像流水,，無法強(qiáng)行停止,，好比抽刀斷水水更流，連睡著了尚且有夢(mèng)境,。 唯有“看見”頭腦的這些劇情,，了解到想法念頭來源，慈愛接納,，不參與不評(píng)價(jià),。“它狂任它狂,，明月照大江”,。 生活中很多困擾束縛來自于對(duì)外境的“焦慮”，別人的一句評(píng)論,，褒貶，分別心的對(duì)待或者自己某些壓抑到潛意識(shí)的情緒經(jīng)歷又浮上心頭,，都會(huì)引起頭腦劇情，干擾內(nèi)心平靜,，引起焦慮,，困擾。 因此,，“做到”愉悅自在，放下一切,，修煉“定力”是可行之法,。時(shí)時(shí)跳出劇情，回到內(nèi)心真實(shí)的“感覺”上,，如實(shí)面對(duì)：憤怒就是憤怒,，不強(qiáng)壓怒火；挫敗就是挫敗,，不感恩困難,；畏怯就是畏怯，不打雞血?jiǎng)?lì)志…… 如實(shí),，勇敢,，悲憫就會(huì)逐漸篤定，也會(huì)逐漸解脫,，獲得自在,，豁達(dá)的心態(tài)。 謝謝邀請(qǐng),！ 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺,。接受人生的變化和不完美是一個(gè)成熟的人必備的心理素質(zhì),。能夠放下一切意味著已經(jīng)可以接受一切，接受人生中各種的不完美,，用豁達(dá)的心胸包容一切,。只有學(xué)會(huì)接受才能放下一切。 要想每天過的開開心心,，輕松自在,，可以為自己制定一些切實(shí)可行的目標(biāo)，目標(biāo)不要過大,，實(shí)現(xiàn)不了會(huì)挫傷自己的積極性,，目標(biāo)的制定要考慮量力而行。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了可以再接再厲,，實(shí)現(xiàn)不了調(diào)整目標(biāo)和方向繼續(xù)努力,，不可苛求自己達(dá)到完美的境地,。 過的開心自在還需要有自己的興趣愛好，可以為自己找樂子,。有朋友的時(shí)候大家可以一起玩耍,，沒有朋友的時(shí)候可以自?shī)首詷贰Ｅ笥押团d趣愛好不會(huì)讓我們孤單,，更不會(huì)讓我們有很多獨(dú)處時(shí)間導(dǎo)致自己胡思亂想,。 我是蜂富人生，我參與回答一下題主提出的這個(gè)問題,。 對(duì)于普通常人來說,，生活在普通的社會(huì)中，要想放下一切,，恐怕不大現(xiàn)實(shí),，但要想做到基本能放下一切，我覺得還是有可能的,，具體可以想： 一,、每一個(gè)人只不過是蕓蕓眾生之中的一個(gè)小生命而已。如果我們承認(rèn)世界上有無數(shù)的生命體（各種動(dòng)物,、生物等）,，我們和他們一樣，只是在這里短暫地生存,，按照自己的思想在勞動(dòng),、生活而已。我們和他們一樣,，有生有死,，默默的存在，悄悄地離開,，都遵循這個(gè)規(guī)律,。我們只活幾十年，怎么活著（高興,、生氣等）都是一個(gè)活法,，又有什么值得我們?nèi)シ挪幌履兀空驹诤暧^角度來看,，一個(gè)人的消失就像一個(gè)動(dòng)物,、植物消失一樣，沒有什么兩樣,。 二,、萬事都有自己的運(yùn)行規(guī)律，每個(gè)人,，也有自己的生存結(jié)果和生死過程,。細(xì)細(xì)想來,，每個(gè)人都有自己的活法，也有自己的生活規(guī)律和習(xí)慣,，每個(gè)人的一生，其時(shí)間的長(zhǎng)短各有差異,，生活狀況,，生活經(jīng)歷也是千差萬別的，我們努力奮斗,，不斷完善自己,，爭(zhēng)取最好的結(jié)果，但往往結(jié)果相差甚遠(yuǎn),，熟不知,，我們的努力，實(shí)際上只是事情成功與失敗的一部分因素,，而非全部,。影響一個(gè)人一生的因素還有許多。我們只要盡最大努力爭(zhēng)取就可以了,，其余不由你了,。所以，面對(duì)困難和阻力,，盡力即可,，不用抱怨；面對(duì)失意與錯(cuò)過,，我們努力過了,，讓它隨意而去，你還有什么不開心,、想不通的呢,？ 三、努力了,，該有的總會(huì)來的,，不該有的，你總無法獲得,。努力是必須的,。但要清楚，努力了不等于就一定有,。把遙遠(yuǎn)的希望不可當(dāng)做現(xiàn)實(shí),，只能作為目標(biāo)，重視實(shí)現(xiàn)一蹴而就的事情,，重視努力就能獲得的事情,，那才是真正的擁有,。與別人比很累，與自己比才有味道,。只有切合實(shí)際的想法,，有可能實(shí)現(xiàn)的想法，才是有價(jià)值的想法,，而不是胡思亂想,，自找沒趣。 四,、放棄與別人比較的想法,，追求自己的小生活。許多煩惱都是來自自我的與他人比較,。別人有別墅,、名牌汽車，那是他的,，與我無關(guān),，因?yàn)樗臀矣性S多不同，例如：機(jī)遇,、個(gè)人背景,、個(gè)人觀念等等。實(shí)際上,，每個(gè)人都是許多不同的,，而你非要把自己與別人，特別是比你好的人拉在一起,，盡管有督促作用,，促進(jìn)了你的進(jìn)步。但也有許多負(fù)面作用,，因?yàn)槲覀儫o法一樣,。追求自己進(jìn)步，自己目標(biāo),，享受過程,，快樂奮斗才最有意義。 這就是我的看法,，供題主參考,。也歡迎大家批評(píng)指正,！  |
|
|
