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誕生了 只為構(gòu)建和諧家庭 通過學(xué)習(xí) 改變命運 改變家族 
馬氏家族NVC（非暴力溝通）功課2： 2月7日（周二）功課游戲：《非暴力溝通》一書的翻譯者阮胤（yin）華先生說：如果我只看到痛苦，我的心難免會被烏云所籠罩,，被絕望所吞沒,。終于有一天，我發(fā)現(xiàn),，我的人生可以對生命的美麗作出反應(yīng),。請談?wù)勀銓@句話的理解和認識？ 
?安文玉分享：前輩這段話,，正是描述《非暴力溝通》給自己帶來的改變,。分析：起初,，作出痛苦的反應(yīng)(焦慮,、緊張)，接著,，徘徊(這是一種普遍的生活狀態(tài),，緊張焦慮的延續(xù)，后來,，終于發(fā)現(xiàn)(思想平靜下來)發(fā)現(xiàn)了對自己生命的美(改變)這正是《非暴力溝通》模式的基礎(chǔ)所在,。作者不是在與他人溝通，而是在跟自己的心靈溝通,，這段話,，明確的表明了自己的觀察、感受和需要,，沒有指責(zé),、抱怨……后續(xù),！ 
? ?馬建萍分享：翻譯者阮胤華先生的這段話說明了他是一位《非暴力溝通》的受益者。?學(xué)之前~痛苦和絕望是來源于“隨意出口的評價和結(jié)論”,?！拔业娜松梢詫ι龀龇磻?yīng)”是因為學(xué)習(xí)了《非暴力溝通》發(fā)現(xiàn)了一個全新的世界，促進了自我理解和內(nèi)心的和諧,。
?馬憧楓分享：僅覺察到自己的感受——痛苦,，沒有進一步總結(jié)，是因為什么需要未得到滿足而導(dǎo)致了這一感受呢,？也就更談不上采取相應(yīng)的舉措,，只覺得被烏云所籠罩，看不到希望,。終于有一天……我理解：通過學(xué)習(xí)非暴力溝通,，掌握了技能，恢復(fù)自信,，看到了家人們的美好,，內(nèi)心平靜而柔軟，進入活出愛,，活出慈悲,，活出勇氣的生命狀態(tài)！
? ?馬若騰分享：我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做,？”而不習(xí)慣表達感受,。甚至在讓大家表達感受的時候，我們表達的還是看法意見和評論,，我們將二者混為一談,。表達感受并非人們臆想的那樣，會受到傷害,。（之所以不愿意表達感受,，來自于童年的教育以及受到的傷害。因為我們從小不可以這樣,，不可以那樣,。受到打壓傷害太多，每次表達受到的都是這種結(jié)果,，漸漸變得麻木,。而我們也慢慢認為，表達感受是一件危險的事情,。）實際上,，正確表達自己的真實感受，有利于問題的解決。當你會表達自己的感受,，了解自己的需要,，就會開心，快樂起來,！
? ?尹紅琴分享：我只看到了痛苦的表面,，甚至淚流滿面；內(nèi)心不停的吶喊,，甚至怨恨,。滿面愁容，一臉死相,，然而于事無補,。真正痛苦的根源是什么？是我的什么需求未得到滿足,？沒有覺察,，更沒有解決問題的方法，只能任痛苦的心被烏云籠罩,，被絕望吞沒,。終于有一天，天使看了我一眼,，我開始對生活的美好有所反應(yīng)了,，不斷的覺察自己，感受內(nèi)心深處真正的需求,。這時,，我看到了自己一點點的美好并開始用感恩之心去感激生活的賜予，用充滿柔情的心去看身邊的人和發(fā)生的事,。原來一切都是那么美好,！此時我是快樂的，開心的,。
?馬雪楠分享：通過這段話,，我有了一些基本的認識和理解，如果你的人生只有痛苦和消極的心里,，那你的天空永遠是黑暗的灰蒙蒙的,，沒有一點顏色,，無色無味無聊的,，沒有感情沒有激情，反過來想,，如果你心情開朗,，對待事情的態(tài)度積極，樂觀，那就不一樣了,，比如天天都是大太陽,，開心快樂圍繞著你，當你的心情好了,，那周邊的人看到你,，也會被你感染的，這時候你會感覺到我的人生是精彩的,，我活著是有意義的,，是有價值的！
馬春玲分享：我的理解是人本來就是存在感覺上的兩面性,！善與惡,，美與丑！光明與黑暗,！所以在長期的壓抑中,，被沉悶，陰暗包圍著,！就算把美食放到嘴邊,，也食而無味！在某一次“感覺”突感陽光時呢,！才發(fā)現(xiàn)自己還是有久違的心靈舒暢感,！所以釋放了愛，因此也收獲了愛,！認識是：抑郁者釋放的波頻都是低層的,！冷冰的！陽光的人釋放的波頻都是極易接受的,，溫暖的,！
?馬金明分享：非暴力溝通一書的翻譯者阮胤華先生在翻譯該書時，對原著所寫書的內(nèi)涵感到深深的震撼,，作為一名翻譯者,，最能體會讀書百遍，其意自見的意義,。他用心閱讀了原著,，感受到了作者的思想，他用智去理解,，了解了作者的內(nèi)涵,，他用情去翻譯，達到了與作者的通心,，這其實是一種融合,，一種感受，一種傳遞，現(xiàn)實生活中,，我們與愛人,，子女，親情,，同事等等是否去真正融合過,，是否用心感受過，是否用愛傳遞過,，用心,，用智，用情去面對生活,，每天都是陽光,，缺少一種是多云，沒有便是充滿烏云的陰天,，如果我們理解了,，我們的人生可以對明天的美麗充滿希望！
馬建兵分享：面對一件不幸的事情,，如果只能感受到痛苦,，深陷在這種感受之中，沒有辦法走出來,，終有一天會被絕望吞沒,；反之，如果用一種積極,，樂觀的態(tài)度來面對,，那結(jié)果也是完全不同的，甚至以正能量和積極的一面去影響到周圍的人,！ 大羅老師點評： 每個人的生活都會發(fā)現(xiàn)美,，所不同的是你的反應(yīng)和感受是什么。這個功課的練習(xí),，是讓我們意識到對于生命的美,，我們不僅要學(xué)會發(fā)現(xiàn)，還要學(xué)會去感受和反應(yīng),，這樣我們的人生才會美麗,。這幾位伙伴的作業(yè)都是從自己的角度去理解和分析，她們的回答本身就是對生命的美做出反應(yīng),！ 羅定權(quán)（心理咨詢師/非暴力溝通實踐者/ 塔羅咨詢師 /”心之力“讀書會創(chuàng)始人）
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