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Adhere to the simple Great achievements When we live in peace Love and harmony We will be in harmony are an organic whole Good family members 堅(jiān)持簡單  背景資料： 小肖(化名)，25歲,，看上去是那種比較純情類型的女孩,，曾經(jīng)在南疆某團(tuán)場賓館當(dāng)過服務(wù)員，去年才和幾個(gè)朋友來到烏魯木齊闖蕩,。目前,，沒有穩(wěn)定的工作，雖然到人才市場面試過幾次,，發(fā)現(xiàn)自己可以勝任的崗位工資待遇很低,，而待遇高的崗位她也干不了，她不想讓自己太委屈,，但也知道自己沒有什么技能,。后來，在一次偶然的機(jī)會(huì),，她認(rèn)識(shí)了一個(gè)做生意的外地人,，愿意資助她的生活，條件是他每次到新疆,，小肖必需陪著他,。小肖接受了，這種生活方式持續(xù)了一年,，可是最近她總在想自己的未來,，她不知道這樣下去,，自己會(huì)有什么結(jié)果，她時(shí)常在想這樣的生活還可以繼續(xù)嗎,？ 咨詢過程： 小 肖：我不知道現(xiàn)在的生活是不是很正常,，你可別笑話我。 咨詢師：你指什么樣的生活不正常,？可以說的具體點(diǎn)嗎,？ 小 肖：我現(xiàn)在什么都沒有干，有個(gè)喜歡我的男人每月都給我3000元生活費(fèi),，我吃穿不用愁的,，看見我的有些朋友每天忙死忙活的，還賺不到1000元,，我感到自己很幸運(yùn),，可是我每天除了逛街，就是吃飯,、睡覺,，要不然到朋友那里打發(fā)一下無聊的時(shí)光，有時(shí)候感到挺沒意思的,，所以到這里來,，想讓你們幫我分析分析。 咨詢師：你說的那個(gè)男人是你男朋友嗎,？ 小 肖：不是,，他已經(jīng)結(jié)過婚了，來新疆做生意,，我知道他不可能和我結(jié)婚的,，只是找點(diǎn)刺激而已，他要我的人,，我花他的錢,，等價(jià)交換。 咨詢師：其實(shí),，你內(nèi)心不想過這樣的生活,，只是迫于生計(jì)，隨著時(shí)間的推移,，你想改變一下生活方式,，想讓自己的精神世界每天充實(shí)一點(diǎn)，是這樣嗎,？ 小 肖：我是這樣的想的,，可就是不知道可以干什么？我以前在縣城賓館上班的時(shí)候,，每天忙忙碌碌賺錢給男朋友花,，過的雖然累點(diǎn),，可還是比較充實(shí)的，因?yàn)槲覀儍扇硕即笫只ㄥX慣了,，每個(gè)月的開銷在5000元以上,，他特喜歡喝酒，我雖然說了他很多次,，可他就是不改,，所以大部分開銷是我負(fù)擔(dān)，我只有去陪客人喝酒,、跳舞……可以拿到很多小費(fèi),，這樣才夠我們花銷，我當(dāng)時(shí)覺得只要有錢就好?，F(xiàn)在,，每個(gè)月我也可以拿到這些錢，可是卻感覺沒有了希望,。 咨詢師：你覺得自己的價(jià)值沒有體現(xiàn)出來,，自己這么年輕其實(shí)可以做很多事情，可是又不愿意委屈自己,，讓自己吃苦,，其實(shí)你面臨的是雙重趨避式的沖突，就是說現(xiàn)在你覺得無論選擇什么,，你都感覺不是很理想,。 小 肖：可能是這樣吧。有時(shí)候感到很壓抑,，別人也不會(huì)理解我的。 咨詢師：你認(rèn)為自己有能力改變目前的現(xiàn)狀嗎,？ 小 肖：目前我和那個(gè)男人各取所需,，誰也不干涉誰，我也不會(huì)破壞他的婚姻，只要他給我錢就可以了，所以,，這種現(xiàn)狀也沒有必要去改變,，可是我有時(shí)候也在想，自己以后會(huì)不會(huì)有個(gè)孩子,，誰可以當(dāng)孩子的父親呢？我還有被愛的可能嗎？每次想到這些,，我都感到心煩意亂。你說,，我現(xiàn)在心理上是不是有??？ 咨詢師：我想，從心理學(xué)的角度,，對(duì)你的這種生活方式是可以理解的,，這只是你個(gè)人的一種選擇。這種多元的生活方式存在有他的合理性,，關(guān)鍵看你個(gè)人的感覺,，你現(xiàn)在內(nèi)心有想改變的念頭，也是個(gè)好事情,。 小 肖：我知道很多人,，都不喜歡我們這種人，可是我已經(jīng)習(xí)慣了,。 咨詢師：雖然你習(xí)慣了,，可是這樣的生活方式適合你嗎？ 小 肖：現(xiàn)在至少可以保證我的經(jīng)濟(jì)來源,，也不讓我吃苦受累,，我認(rèn)為還比較適合自己。 咨詢師：你有沒有想過,，一旦他不喜歡你了,，離開你了，也就意味著你的的經(jīng)濟(jì)來源斷了,，那個(gè)時(shí)候,，你怎么辦呢？ 小 肖：我有后備力量呢,？現(xiàn)在還有一個(gè)老板,，一直在追我，我還在考驗(yàn)他,。 咨詢師：你認(rèn)為多找?guī)讉€(gè)這樣有錢的老板,，就可以幫你度過難關(guān)，也不用擔(dān)心自己以后沒有人給錢花,，是嗎,？ 小 肖：是這樣的。 咨詢師：聽你這樣說,，我其實(shí)挺為你的將來擔(dān)心的,！ 小 肖：（短暫的沉默） 咨詢師：你真希望按照自己選擇的這種生活方式一直生活下去嗎？ 小 肖：我已經(jīng)沒有什么選擇,，雖然我知道這樣不好,，可是現(xiàn)在離開了錢，什么都干不成,，你說是嗎,？ 咨詢師： 你看這樣,，我們一起來厘清一下你的價(jià)值觀，看看什么對(duì)你是最重要的,，好嗎,？ 小肖同意了，為了了解小肖的價(jià)值觀,，咨詢師給她做了一個(gè)價(jià)值觀排序,，讓她寫出一生當(dāng)中最重要的五種價(jià)值，同時(shí)按照重要的程度從極度重要,、極重要,、非常重要、很重要,、重要的順序?qū)懗鰜?。小肖寫的順序是金錢、年輕,、安全感,、幸福、愛情,。 咨詢師：金錢在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì),，對(duì)每個(gè)人都很重要，只是我們最有價(jià)值的可能不是金錢,，還有其它東西,，不知道你思考過這些問題了嗎？你整個(gè)人生愿意被金錢操控著么,？比如,，在你生命彌留之際，你最不想放棄的是什么呢,？ 小 肖：（她感到很震驚,，好像觸動(dòng)了什么）如果要我考慮，我想我最不想放棄的是愛,。 咨詢師：也就是說不是金錢，這說明了什么問題,？你的價(jià)值觀里極度重要的難道不是金錢嗎,？為什么你最不想放棄的是愛？ 小 肖：（沉思） 咨詢師：希望你以后可以給自己選擇一個(gè)幸福的人生,，讓自己過的更好,。 小 肖：謝謝，今天你給了我很多啟發(fā),，我想我會(huì)認(rèn)真考慮自己以后的生活,。 名詞解釋：雙重趨避沖突 心理學(xué)家勒溫和后來的心理學(xué)家米勒按沖突的形式,，將內(nèi)心沖突分為四大類： 1、 雙趨沖突：當(dāng)兩件有強(qiáng)烈吸引力,，但兩者又互不相容的事物出現(xiàn)在面前時(shí),，人的內(nèi)心便形成了雙趨沖突的局面。比如出現(xiàn)“魚和熊掌不可兼得”的情況,。 2,、 趨避沖突：當(dāng)有一個(gè)吸引力的目標(biāo)出現(xiàn)時(shí)，達(dá)到該目標(biāo)卻有極大危險(xiǎn)時(shí),，這時(shí)就進(jìn)入了趨避沖突的境界,。 3、 雙避沖突：當(dāng)一個(gè)人面臨兩種不利的情景,，便體驗(yàn)到雙避沖突的壓力,。比如處在腹背受敵的情景。 4,、 雙重趨避沖突：這種沖突是有兩種可能的選擇引起,，當(dāng)兩種選擇都是既有利又有弊，面對(duì)這種情況,，人們就會(huì)處于雙重趨避沖突,。 咨詢師分析： 小肖代表了這個(gè)社會(huì)的邊緣群體，也就是非主流群體,。在她的世界里和主流文化倡導(dǎo)的行為準(zhǔn)則是背道而弛的,，只是內(nèi)心的沖突讓她有自我覺察，這種沖突是價(jià)值觀的沖突,，屬于雙重趨避式?jīng)_突,。不難看出，現(xiàn)實(shí)的處境,，讓她欲罷不能,，她的生活方式?jīng)Q定了她的行為模式，她的行為模式又決定了她的能力（她的能力就是不斷發(fā)展自己誘惑男人的能力）,，她的能力又驗(yàn)證了她的價(jià)值觀,，她的價(jià)值觀又決定了她的信念，她的信念又明確了她的身份,，這種循環(huán)導(dǎo)致她現(xiàn)在的狀態(tài),。 她是被動(dòng)意識(shí)到自己的人生價(jià)值取向是扭曲的，造成這種扭曲的根源是一種心理防御機(jī)制,，她將自己的行為合理化了,，她的內(nèi)心沖突是平衡價(jià)值觀的失調(diào)，她將感受到的壓力通過內(nèi)心沖突釋放出來，雖然她意識(shí)到自己沒有什么社會(huì)技能,，可是并不愿意通過自己的努力來獲得,，再加上由于不健康的生活方式反而給她帶來了些經(jīng)濟(jì)利益，自然就強(qiáng)化了她的習(xí)慣,，從而也改變了她的認(rèn)知,，相信只要有錢就好，錢比什么都重要,，在這種心靈物化的過程中,，小肖的情感變的麻木起來。其實(shí),，金錢只是小肖追求快樂生活的象征物,，與其說她在追求金錢，不如說是在追求一種快樂的感覺,，這種快樂無論是肉體上的,，還是精神上的，都會(huì)吸引她不斷的重復(fù)自己的生活模式,，因此她的追逐就停滯在簡單的滿足自己的欲望和需求上,，而精神上的需求和滿足沒有得到強(qiáng)化，所以導(dǎo)致她追求的快樂是短暫的,、膚淺的,、物化的，所以小肖內(nèi)心深處懼怕這種短暫的快樂,，不愿意讓它消失,，于是就表現(xiàn)的想不停的跟換男人，來達(dá)到自己擺脫失去快樂的恐懼,。實(shí)際上,，她缺乏個(gè)人成長的意識(shí)，她沒有意識(shí)到自己需要的是安全感,，當(dāng)她沒有安全感的時(shí)候,，就造成她焦慮和恐慌，就表現(xiàn)出內(nèi)心的沖突不斷,，讓她感到兩難的痛苦,。 咨詢師建議： 首先要學(xué)著接納自己。無論從自己做事,、還是情感上,、還是內(nèi)心，要真正學(xué)會(huì)愛自己,，接納自己。重新確立自己的身份，建立一個(gè)符合自己實(shí)際情況的信念體系,。比如認(rèn)為自己：是一個(gè)有能力的人,、是一個(gè)可以展現(xiàn)自己價(jià)值的人、是一個(gè)通過努力可以取的成功的人,、是一個(gè)可以幫助別人的人…… 其次,，重新評(píng)估自己的價(jià)值。小肖以前雖然從事技術(shù)含量較低的工作,，不代表她就一直不能改變,，她需要確信的是在自己身上有潛力可以挖掘，她的價(jià)值是多方面的,，不單單是目前的角色,，她也可以成為一個(gè)優(yōu)秀的女性，也可以成為自己理想中的人,。當(dāng)然,，這種價(jià)值評(píng)估不是盲目的自信，是在經(jīng)過了解自我以后,，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和劣勢,，然后疏理出適合自己的、最大可能性的職業(yè),，重新評(píng)估是給自己改變的可能性,。 最主要的是通過自己的努力能找到工作的樂趣，當(dāng)然如果感到辛苦,，就確認(rèn)一下,，是身體上的，還是精神上的,，如果精神愉悅,，而身體累些，是可以克服的,，如果精神上感覺到工作還是不開心,，可以先停止工作，做一個(gè)緩沖,，因?yàn)?，要想一下從原來的生活狀態(tài)調(diào)整過來，是有個(gè)過程,。 第三,，改變行為模式。由于以前的生活方式,，是沒有目的性和計(jì)劃性,，甚至是單純的滿足自己的物質(zhì)欲望，因此需要改變生活方式。比如考慮找一個(gè)合適的男朋友,，讓自己體驗(yàn)和選擇新的生活方式,，同時(shí)能計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)、工作,、家庭等,，讓自己能找到生活的樂趣，與家人相處的樂趣,，當(dāng)然還要學(xué)會(huì)如何拒絕誘惑,，提升自己心理健康的指數(shù)，同時(shí)以運(yùn)用模仿法,，給自己尋找一個(gè)成功的女性形象,，成為自己榜樣。 |
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