要問爸媽們最怕什么,，10個人中至少有9個回答：怕娃生病,！

平時娃鬧一點,、皮一點還好說，但是一生病茶飯不思,、面目憔悴,，爸媽們肯定要慌了神。

隨之在娃的飲食上,，就格外憂心：

娃吃不下東西怎么辦,？

家里老人說要忌發(fā)物，是對的嗎,？

吃些清粥小菜總沒錯吧,？

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

要想讓娃的病快點好,、生病期間舒服一些,，爸媽們在飲食上真要多下些工夫，避免踩坑,。

這不,，今天科大大（ID：kexueyuer2012）就來手把手教各位了！

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生病5大禁忌,，1個也別碰,！

娃生病期間，本就不舒服,，如果吃得再不“舒服”,，那無疑就是雪上加霜了。

所以,，娃在這期間飲食上有5大禁忌,，爸媽們要注意，萬萬碰不得：

1. 娃沒胃口,，“逼”娃吃

俗話說“病來如山倒,，病去如抽絲”,。

孩子在生病期間吃不下東西，太,！正,！常！了,！

爸媽們強喂娃吃東西,，反而會加重他們的不舒服。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

尤其是娃感冒,、拉肚子時,，不吃不見得完全是壞事。給腸胃一點時間加以休整,，才能盡快恢復(fù)過來,。

所以，在整個病程中以及病后一周左右,，我們家長要尊重孩子的胃口,，不強喂、不焦慮,。

如果寶寶實在是什么都不吃,，根本無法攝入營養(yǎng)，那這時可以多提供一些寶寶平時愛吃的食物,，暫時就可以不用考慮食物是否健康的問題了,。

2. 飲食過于清淡，米粥,、湯面齊上陣

老一輩傳下來的說法往往都是,，生病要吃清淡些。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

然而,，寶寶生病時,，對營養(yǎng)的需求可能會更大。這些清粥小菜營養(yǎng)價值低,，如何能保證孩子基本的營養(yǎng),、能量供給呢？

一邊生病,，一邊還缺著營養(yǎng),，這不是坑娃嗎？

總之,，如果寶寶能吃得下去,，不拒絕，那就按照平常的飲食習(xí)慣吃即可,。不要刻意讓娃喝粥,、吃得太清淡,。

3. 忌“發(fā)物”，海鮮,、雞蛋等等

這一點,，相信多數(shù)家長都做得很“到位”。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

其實,，“發(fā)物”僅僅就是一個民間定義,。不存在于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論中，甚至中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里,，也沒有“發(fā)物”的說法,。

所以，到底什么才是“發(fā)物”,，誰也沒有一個明確的界定,。

雞蛋、海鮮,、牛羊肉,，這些常被冠以“發(fā)物”標(biāo)簽的食物，生病期間并不是不能吃,。

之所以有些孩子不能吃,，是因為對這些食物過敏，和生病無關(guān),，健康狀態(tài)下依然會有過敏反應(yīng),。

另外，雞蛋,、海鮮,、牛羊肉這些食物蛋白質(zhì)含量高，如果吃得過多,，會難以消化甚至出現(xiàn)臉紅,、手心熱,、便秘等“上火”癥狀,。

因此，只要已知孩子對這些不過敏,，適當(dāng)進食是沒問題的,。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

4. 把食物當(dāng)藥，寄希望于食療

有些家長是不讓娃吃這吃那,，而還有另一些家長,，是把食物當(dāng)成藥，期待能治病,。

用白梨治咳嗽,、菠菜治貧血,、香蕉治便秘......

這就大錯特錯了。

寶寶生病第一件事是要找到病因,，然后對癥治療,。

需要用藥就遵醫(yī)囑用藥，食物最多只能起到輔助的作用,，治病是不可能的,。

5. 病后盲目進補

很多老人都說，孩子生一場病,，傷了元氣,，得趕緊補回來。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

實際上,，病后盲目給娃進補,，不僅沒好處還有害處。

第一,，此期間補營養(yǎng)很難補進去,；

第二，娃生病時用藥治療,，可能會對脾胃有些影響,，進補后會造成脾胃負(fù)擔(dān)，損害身體,。

因此,，千萬別給娃瞎補了。

這些飲食的坑,，各位家長們都記牢了嗎,？看完記得轉(zhuǎn)給家人，誰也不能落下,！

接下來,，科大大再教教你，娃生病期間吃什么比較好?

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娃患常見小病,，吃這些好得快,！

1. 感冒、發(fā)燒

這時寶寶往往會咽部疼痛,、渾身無力,，退燒過程中還會出很多汗。

所以盡量吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,，如肉粥,、蛋羹等，保障營養(yǎng)的同時還能補充水分。

針對咽痛,，還可以多喝些溫水,、冰水、稀釋的涼果汁,，緩解疼痛感,。

至于是喝溫水還是冰水，主要取決于寶寶平時的飲水習(xí)慣和胃腸道狀況,。只要寶寶喝著舒服,、沒有不適狀況，溫水,、冰水都可以,；

另外，寶寶發(fā)燒,、出汗多,，營養(yǎng)物質(zhì)流失也會更多，這時要多吃一些新鮮的果蔬補充回來,。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

2. 咳嗽

同樣要多喝溫水,，緩解不適,。

1歲以上的寶寶,，可以一次吃2~5ml的蜂蜜,，稀釋沖水后飲用，幫助止咳,。（1歲下的寶寶不能食用蜂蜜）

另外,，寶寶咳嗽未愈前，有2種食物盡量不要吃：

堅果：花生,、瓜子等堅果類食物富含大量油脂,，不易消化，可能加重咳嗽,；寶寶嚼不碎的堅果顆粒還會刺激呼吸道,，甚至發(fā)生嗆咳、誤吸等危險情況,。

海產(chǎn)品：如果寶寶是過敏性咳嗽,，那有可能對海鮮過敏，要避開過敏原,。另外,，海鮮的腥味容易刺激呼吸道，加重咳嗽,。

3. 腹瀉、嘔吐

寶寶發(fā)生腹瀉、嘔吐,，至少要半小時后才能進食,。

緩慢、少量吃,，避免酸,、辣等刺激性的食物。

另外,，這時要預(yù)防寶寶脫水,，盡量增加液體的攝入，最好是喝口服補液鹽Ⅲ,，補充電解質(zhì),。

以上就是生病飲食的注意事項了，看完的家長們,，是不是心里有底了,？

同樣也不要忘了關(guān)注科大大哦，讓科大大心里同樣有底,！