日前,，陳式太極拳大家田秋信老師發(fā)給我一段話：關(guān)于太極拳的螺旋和纏絲的問(wèn)題，有人寫文章說(shuō)：螺旋就是纏絲,，纏絲就是螺旋是一回事,。我卻覺(jué)得不然,，怎麼能把螺旋和纏絲混為一談呢？

田老師認(rèn)為：“螺旋是物體自轉(zhuǎn),。例如鰐魚捕獲獵物后,，通過(guò)自身螺旋自轉(zhuǎn)，使獵物浸入水中,。這個(gè)運(yùn)動(dòng)方式可稱為螺旋運(yùn)動(dòng),。纏絲是主體纏繞于客體的運(yùn)動(dòng)軌跡可稱為纏絲。例如蟒蛇捕獲獵物是以自身主體纏繞于客體的運(yùn)動(dòng)軌跡可以稱之為纏絲,?！?/span>

田老師此言不虛。何以見(jiàn)得,？我以為,，螺旋運(yùn)動(dòng)是以腰椎、胸椎,、頸椎為主的自傳,，其表現(xiàn)形式如同鉆頭，主要是上下,，前后,，左右之旋轉(zhuǎn)。纏絲運(yùn)動(dòng)是以上肢肩肘腕為圓心,，以臂耾手為半徑的公轉(zhuǎn),。其表現(xiàn)形式如同繩索，主要是內(nèi)外,、彼此纏繞,。（下肢亦如此）

一般說(shuō)，自轉(zhuǎn)是指物體自行旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng),，物體會(huì)沿著一條穿越物體本身的軸進(jìn)行旋轉(zhuǎn),，這條軸被稱為自轉(zhuǎn)軸。太極拳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的是以三椎（腰椎,、胸椎,、頸椎）為軸，多用于撞擊（格斗）,。

公轉(zhuǎn)是指一物體以另一物體為中心,，沿一定軌道所作的循環(huán)運(yùn)動(dòng)，所沿著的軌道可以為圓,、橢圓,、雙曲線或拋物線。太極拳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的是敵我雙方的纏繞，多用于擒拿,。

如果自轉(zhuǎn)為陰,，公轉(zhuǎn)就應(yīng)為陽(yáng)，地球圍繞太陽(yáng)旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)形式是公轉(zhuǎn)加上自轉(zhuǎn),。太極拳運(yùn)動(dòng)中以腰脊為軸,，身體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也是公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)的同步交叉運(yùn)動(dòng)。比如,，陳式太極拳的肘底錘接倒卷肱,，就是以腰椎胸椎為自轉(zhuǎn)的螺旋勁與以四肢為公轉(zhuǎn)的纏絲勁的完美結(jié)合。

總之,，在太極搏擊中沒(méi)有自轉(zhuǎn)就很難接收對(duì)方的衝擊力,，就不可能改變對(duì)方力的方向，就不可能化解對(duì)方的來(lái)力,。沒(méi)有公轉(zhuǎn)則自轉(zhuǎn)就失掉了軸心的根基,，肢體運(yùn)動(dòng)就會(huì)顯得飄浮無(wú)力，就只有纏絲,，沒(méi)有勁,。