薄荷粥

【配方】粳米l00克,，干薄荷15克或鮮薄荷30克,，銀花l0克，白糖適量,。

【做法】粳米淘洗干凈,，浸泡半小時，瀝干水分,；薄荷,、銀花去雜質(zhì)、洗凈,，放人鍋內(nèi),，加適量水煮l0分鐘，濾渣取汁,。將粳米放入湯汁中,，加入適量冷水，用大火燒沸,，改小火煮至粥稠,，食用時調(diào)入白糖即可。

【功效】清熱解毒,，祛痘除螨,。

覆盆子粥

【配方】粳米l00克，覆盆子30克,，蜂蜜適量,。

【做法】覆盆子洗凈后用干凈紗布袋包好；粳米洗凈,，用冷水浸泡半小時,，撈出瀝水。覆盆子放入冷水鍋內(nèi),，煮沸約15分鐘后揀出,，加入粳米，用大火煮開改用小火煮至粥成,，調(diào)入蜂蜜即可,。

【功效】凈化肌膚，祛除青春痘,。

百合粥

【配方】粳米,、鮮百合各100克，冰糖適量,。

【做法】將百合掰開洗凈,，放人沸水鍋內(nèi)略焯后撈出，用冷水浸泡半小時,；粳米洗凈,，用冷水浸泡半小時,，撈出瀝水。將粳米放人冷水鍋中,，用大火燒沸后下入百合,，改用小火熬煮成粥，下入冰糖再稍燜片刻即可食用,。

【功效】清熱解毒,，養(yǎng)顏祛痘。

花生山藥粥

【配方】粳米l00克,，山藥,、花生仁各50克，冰糖適量,。

【做法】將山藥洗凈、去皮,、切成丁,，備用；花生仁,、粳米洗凈,，分別用冷水浸透，然后入冷水鍋,，用大火燒沸,，加入山藥丁后改用小火煮成粥，加冰糖再略煮即可食用,。

【功效】排毒養(yǎng)顏,，祛除青春痘。

山楂荷葉粥

【配方】山楂l5克,，荷葉l0克,，大米l00克，白糖適量,。

【做法】山楂洗凈,、切片；荷葉,、大米洗凈,，同山楂一起放入鍋內(nèi)，加適量水,，用大火燒沸,，再用小火煮半小時，撈出荷葉,，加入白糖即成,。

【功效】每日吃粥l50克,，能清熱，解毒,，化積對痤瘡更有很好的療效,。

椰汁黑糯米粥

【配方】黑糯米200克，椰汁l20克,，冰糖適量,。

【做法】黑糯米洗凈，用冷水浸泡3小時,，取出瀝水,，然后放人冷水鍋中燒沸，轉小火煮約半小時至米粒軟爛,，加入冰糖煮待溶化后關火,，待粥稍涼加入椰汁即可食用。

【功效】補血養(yǎng)顏,，美白皮膚,，預防青春痘。

玉米杏仁粥

【配方】甜杏仁15克,，馬蹄l00克,，玉米l00克冰糖適量。

【做法】杏仁去皮尖,，洗凈,；馬蹄去皮洗凈，切碎,；玉米打碎,，一起放入燉鍋內(nèi)，用大火燒沸,，然后改用小火煮半小時加入冰糖即成,。

【功效】清熱化痰，散結消腫,。對痤瘡患者食用尤佳,。每日l次，每次吃粥l50克,。

桃仁貝母粥

【配方】桃仁l0克,，貝母l2克，大米l00克,，白糖適量,。

【做法】桃仁、貝母洗凈,，打碎,；大米淘洗干凈,，一同放鍋內(nèi)，加適量水,，置大火上燒沸,，再用小火煮30分鐘，加入白糖即成,。

【功效】活血化瘀,，消痰軟堅。對痤瘡痰瘀凝結患者食用尤佳,。

【注意】孕婦忌服,。

白果粥

【配方】白果30克，大米l00克,，白糖適量,。

【做法】白果去殼，去心,，洗干凈,；大米淘洗干凈，去泥沙,。白果、大米同放鍋內(nèi),，加入清水,，置大火上燒沸。再用小火煮30分鐘,，加入白糖即成,。

【功效】生津，止渴,，清熱,。對痤瘡患者食用尤佳。每日1次,，每次吃粥l50克,。

百合綠豆粥

【配方】粳米60克，綠豆50克,，百合20克,，冰糖適量。

【做法】將綠豆,、粳米淘洗干凈,，綠豆用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時,；百合去皮切瓣,、洗凈,。把粳米、百合,、綠豆放入冷水鍋內(nèi)用大火燒沸,，后轉小火熬煮至米爛豆熟，加入冰糖即可食用,。

【功效】清熱,、解毒、明目,、養(yǎng)顏,、祛痘。

荷葉山楂湯

【配方】荷葉l張,，山楂l5克,。

【做法】將荷葉洗凈剪碎，山楂洗凈,，共放入砂鍋內(nèi)加水,，浸泡片刻，以小火煎取濃湯,。

【功效】止煩渴,，潤大腸，通血脈,、降血壓,，清熱散淤，適用于治療青春痘,。

菜干腐皮紅棗湯

【配方】白菜干100克,，豆腐皮50克，紅棗l0顆,，香油,、精鹽各適量。

【做法】白菜干,、豆腐皮洗凈,、切碎；紅棗洗凈,，一起放入加有適量水的鍋內(nèi)煨熟然后加入香油,、精鹽即成。

【功效】清熱解毒,，養(yǎng)顏祛痘,。

海帶清熱湯

【配方】海帶50克，綠豆50克，紅糖適量,。

【做法】海帶洗凈切段,，綠豆洗凈，一同入鍋加一碗水,，煲至豆爛后放紅糖,，既可飲湯又可食豆吃海帶。

【功效】清熱解毒,，祛痘除螨,。

【注意】海帶性寒，不能大量食用,。

菊花蘋果素湯

【配方】杭菊花12克,，蘋果4個，蜜棗5顆,，無花果4顆,。

【做法】洗凈杭菊花、蜜棗和無花果,；蘋果洗凈切塊,，放人沸水煲內(nèi)，水再次燒沸后改小火煲一個半小時,，入杭菊花再煲10分鐘即成,。

【功效】潤腸排毒，凈化肌膚,，祛除青春痘,。

益母草黑豆雞蛋湯

【配方】益母草30克，黑豆50克,，雞蛋3只，蜜棗3顆,。    

【做法】益母草,、黑豆洗凈、浸泡,；蜜棗和

雞蛋洗凈,，一同放入冷水煲內(nèi)，待雞蛋煮熟后,，取出去掉蛋殼,，再放回煲內(nèi)用小火煲l小時即可。

【功效】活血行淤,，潤澤肌膚,，治青春痘。

枇杷鮮藕百合羹

【配方】枇杷50克，鮮百合50克,，鮮藕50克,，桂花2克，淀粉適量,。

【做法】將枇杷去皮和核,，取肉備用；鮮百合洗凈,，撕成瓣狀,；鮮藕洗凈，切成小塊,。將枇杷,、百合、鮮藕同放入冷水鍋中,，用中火熬煮,，將熟時調(diào)入淀粉勾芡，煮沸成羹,，調(diào)入桂花即可,。

【功效】清熱、解毒,、明目,、養(yǎng)顏、祛痘,。

卷心菜蘆薈汁

【配方】卷心菜50克,，蘆薈l段，蘋果l個,，菠蘿1／4個,，蜂蜜適量。

【做法】蘆薈洗凈切成小塊,；卷心菜洗凈切成小片,；蘋果去皮去核后切成塊；菠蘿洗凈切成小塊,，然后一同榨成汁,。飲用時將果菜汁倒入杯中，用涼開水沖調(diào),，加入蜂蜜,。

【功效】潤腸通便，排毒養(yǎng)顏,，祛除青春痘,。

蘆薈菠蘿蘋果汁

【配方】蘆薈l段,，菠蘿半個，蘋果1個,，胡蘿卜l根,，白糖、涼開水各適量,。

【做法】蘆薈,、菠蘿均切成小塊；蘋果洗凈后去核去皮,，切成小塊,；胡蘿h洗凈，切成條狀,。將上述蔬果放進榨汁機中榨成汁,，倒入杯中，沖入涼開水,，加入白糖調(diào)勻,，直接飲用即可。

【功效】潤腸通便,，排毒養(yǎng)顏,，祛除青春痘。

蘆薈蜜汁

【配方】鮮蘆薈200克,，蜂蜜適量,。

【做法】蘆薈洗凈，去皮后切成小丁,，放人冷水鍋中煮沸,，待湯涼后濾取蘆薈汁，然后加入蜂蜜即可直接飲用,。

【功效】本方能夠排毒養(yǎng)顏,，抑制皮脂分泌，祛除青春痘,。

【注意】孕婦慎用,。

黑魚冬瓜湯

【配方】黑魚l條，冬瓜300克,，赤豆50克，蔥頭3個,。

【做法】黑魚刮鱗去內(nèi)臟后洗凈,；冬瓜去瓤，洗凈切塊,；赤豆淘凈,；蔥頭洗凈切塊一同放入湯鍋內(nèi)，加適量水，用小火煮至豆酥魚熟即可,。

【功效】清熱解毒,，消脂減肥，祛痘,。

冰糖百合湯

【配方】冰糖30克,，百合30克，綠豆50克,。

【做法】百合,、綠豆洗凈，一同放入燉鍋內(nèi),，用大火燒沸后改用小火燉半小時,，加入冰糖即成。

【功效】對痤瘡有顯著療效,。

蜜制菊花

【配方】蜂蜜500克,，鮮菊花瓣l000克。

【做法】將鮮菊花瓣搗爛,，加水煎煮半小時,，濾除殘渣，連續(xù)2次等量提取汁液,，合并2次提取液,，小火濃縮至500毫升，待涼至50℃后加入蜂蜜調(diào)勻,，每日飯前服用,，每次20毫升。

【功效】能夠清熱去火,，祛痘養(yǎng)顏,。

山藥紅棗粥

【配方】糯米l00克，山藥50克,，薏苡仁75克,，荸薺粉25克，紅棗5顆,，冰糖適量,。

【做法】糯米、薏苡仁分別洗凈,，用冷水浸泡3小時,，撈出瀝水分；山藥去皮,、洗凈,，搗成末,；紅棗去核，洗凈,。薏苡仁,、糯米下入涼水鍋內(nèi)，用大火煮,，米粒開花時將紅棗下入,，改小火繼續(xù)煮，待糯米軟爛時,，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi),，煮約20分鐘后，將荸薺粉和冰糖人鍋即可,。

【功效】排毒養(yǎng)顏,，祛除青春痘。

芡實白果粥

【配方】糯米l00克,，芡實,、白果各l5克，冰糖適量,。

【做法】糯米淘洗干凈,，用冷水浸泡3小時后撈出，瀝干水分備用,；芡實淘洗干凈,，煮熟去殼。白果剝?nèi)ネ鈿?，放人鍋中煮熟,，切掉兩頭，捅出白果心,。鍋中加適量水,，放入芡實、糯米,，先用大火燒沸,，再改用小火煮成粥，放入白果,、白糖繼續(xù)煮5分鐘即可,。

【功效】潤膚美自，排毒養(yǎng)顏,，祛除青春痘,。

白果養(yǎng)顏粥

【配方】薏苡仁100克，白果l5克,，冰糖適量,。

【做法】將白果及薏苡仁洗凈后，放入冷水中浸泡2～3小時,，撈出,，瀝干水分。鍋中加入約l500毫升冷水,，將薏苡仁及白果放入,，先用旺火煮滾，然后改用小火熬煮l小時,。待鍋內(nèi)米爛白果熟時下入冰糖煮溶,，即可盛起食用。

【功效】潤膚養(yǎng)顏,，祛除青春痘,。

【注意】白果大量及生食易引起中毒。

菊花粥

【配方】菊花6克,，枇杷葉10克,，生石膏20克，大米l00克,，白糖適量,。

【做法】菊花洗凈；枇杷葉刷去背面茸毛,，洗凈,；生石膏搗碎。菊花,、生石膏,、枇杷葉放入紗布袋內(nèi)扎緊口；大米淘洗干凈,，去泥沙,。藥包、大米同放鍋內(nèi)加水適量,，置大火上燒沸,，再用小火煮30分鐘，除去藥包,，加入白糖攪勻即成,。

【功效】清熱，解毒,，消腫,，對痤瘡患者有益。

白果麥片粥

【配方】粳米l50克,，白果仁l5克,，麥片20克,，精鹽適量。

【做法】粳米洗凈,，用冷水浸泡半小時,，撈起，瀝干水分,；白果仁洗凈,，浸泡回軟，焯水燙透備用,。鍋中加冷水,，下入粳米和白果，旺火煮沸后,，改用小火煮半小時后,，用干凈紗布包住麥片，放進粥鍋里再煮半小時,，粥濃稠時取出麥片渣包,，加入精鹽即可。

【功效】潤膚美白,，排毒養(yǎng)顏,，祛除青春痘。

【注意】白果大量及生食易引起中毒,。

木槿花粥

【配方】木槿花5朵,，粳米l00克，冰糖適量,。

【做法】粳米淘洗干凈,，用冷水浸泡半小時，撈出,，瀝干水分,；木槿花揀去雜質(zhì)，再用冷水漂洗干凈,。取鍋放入冷水,、粳米，先用旺火煮開,，然后改用小火熬煮,，至粥將成時加入木槿花、冰糖,，待兩三沸,，即可盛起食用。

【功效】清熱、解毒,、明目,、養(yǎng)顏、祛痘,。