在西醫(yī)中，脾與胃是兩個互不相關的,、獨立的器官,，脾是人體最大的免疫器官，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞,，主要功能是造血和過濾血液,；而胃是消化系統(tǒng)的組成部分，具有消化吸收,、分泌胃液的功能,，在西醫(yī)中脾和胃屬于兩個互不相關的器官。而在中醫(yī)中認為脾和胃的關系密不可分,，脾胃是一個整體的概念,，與包含了整個消化系統(tǒng)。

人體的生命活動依賴于脾胃運化營養(yǎng)物質,，是維護人體生命健康的軸心,，所以脾胃被稱為人的后天之本?！皟葌⑽?，百病由生”，脾胃有問題,，不僅只會影響消化和食欲,，還會對睡眠、情緒等產生惡劣影響,，甚至導致器質性疾病,。脾喜燥厭濕,，胃喜規(guī)律不喜刺激，隨著現代人生活壓力大,，喜歡吃冰冷,、辛辣、腌制類等刺激性食物,，上期久坐,、緊張焦慮等不良生活習慣，導致許多人的脾胃受虛,。

想要知道自己是不是脾胃虛弱,，可以觀察自己是否符合這7種特征

1、舌頭邊緣有齒痕,，舌質淡,，苔薄白

2、清晨起床無精打采,，胸悶氣短

3,、失眠多夢、睡眠質量差,，有眼袋

4,、四肢困重、時常困倦,、嗜睡

5,、大便溏浠，容易腹瀉

6,、四肢浮腫,，肌肉松軟無力，肚子上容易堆積脂肪,，體型虛胖

7,、刷牙時感到惡心干嘔，口苦口黏膩,、

如果符合上述1~2條癥狀,，那么就是脾胃虛弱了,，這時候就需要抓緊調理,。

調理脾胃虛弱可以分3步

1、古方調養(yǎng)——參苓白術散

原料：山藥,、黨參,、茯苓、炒白術各10克,、白扁豆7克,、陳皮,、砂仁各5克。

功效：人參,、山藥,、白術、白扁豆具有健脾益氣,，恢復脾胃功能的功效,，山藥、砂仁補脾益氣,；能夠治療食欲不振,、四肢無力、精神疲倦等病癥,。

2,、調理膏方——茯仁末

原料：茯苓、決明子,、桃仁,、黃精、薏苡仁

功效：決明子清熱明目,、潤腸通便,；桃仁活血祛瘀、止咳平喘,；黃精健脾益中,、生津止渴；薏苡仁利濕消腫,、除痹排膿,。這道膏飲平和溫補，非常適合因脾胃虛弱導致的腹脹,、濕重,、食欲不振、消化不良等癥狀,，還能夠解決“濕胖”的問題,，具有很好的美容保健作用。

3,、按摩三陰交

三陰交屬足太陰脾經穴,。不僅能夠調理脾胃虛弱，消化不良,、腹脹腹瀉等癥狀,，還能夠治療全身水腫、眼袋浮腫,、失眠等多種癥狀,。每天按摩三陰交穴15分鐘左右,，能夠幫助快速將濕氣、毒素排出體內,，從而調理脾胃虛弱,。