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排名第一的“健康殺手”最愛這3件事,,血液粘稠,、血管堵塞,快看你有沒有中招,?

 養(yǎng)生大國醫(yī) 2021-01-24

說起“健康的頭號殺手”,,你會(huì)想到什么?癌癥,?糖尿?。堪籽,??艾滋病,?

都不是,,據(jù)國際權(quán)威期刊《柳葉刀》發(fā)布的《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發(fā)病率和危險(xiǎn)因素》報(bào)告顯示:中國人目前的第一大死亡原因是腦卒中,,每年因中風(fēng)死亡的人數(shù)接近200萬,。

腦卒中不僅發(fā)病率高,致殘致死率也高,,腦卒中后幸存者中約75%有不同程度的殘疾,,其中重殘占40%!生活完全不能自理,,對患者及其家屬都造成不小的負(fù)擔(dān),。

任何疾病的發(fā)生都會(huì)有一些蛛絲馬跡,腦卒中也不例外,,而且對于這種心腦血管病,,提前預(yù)防很有必要,,今天,,我們就來探討腦卒中最愛的那些事,,一起抓住發(fā)病信號,保護(hù)生命安全,。

正確認(rèn)識(shí)腦卒中

腦卒中也叫腦梗,、腦出血、中風(fēng),,它發(fā)病突然,,來勢兇猛,就像自然界的龍卷風(fēng),。

腦卒中是指急性腦血管病,,是由各種血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局部病灶性腦功能障礙,且持續(xù)時(shí)間超過24小時(shí),。因此,,腦卒中具有死亡率高、發(fā)病率高,、致殘率高,、復(fù)發(fā)率高的“四高”特點(diǎn)。

癥狀持續(xù)時(shí)間小于24小時(shí)的腦中風(fēng)癥狀,,稱作短暫性腦缺血發(fā)作或小中風(fēng)發(fā)作,。

1出血性中風(fēng)

因腦出血(腦溢血)引起的昏迷和癱瘓叫出血性中風(fēng),它包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血,,約占卒中的20%,,多見于50歲以上的高血壓患者,以男性居多,。

年老或者多年的高血壓造成血管壁損傷,,或突然急劇升高的血壓使通往腦部的血管破裂,從而導(dǎo)致血液進(jìn)入腦部,,或進(jìn)入頭骨與腦部之間的腔隙中(蛛網(wǎng)膜下腔出血),。

常發(fā)生于病人清醒活動(dòng)時(shí),情緒激動(dòng)或突然用力等導(dǎo)致血壓突然升高都可能導(dǎo)致出血性中風(fēng),。

2缺血性中風(fēng)

缺血性中風(fēng)也稱腦梗死,,是由于高血壓、高血脂,、高血糖等疾病,,造成整個(gè)血管壁不光滑,導(dǎo)致血脂沉積在血管壁形成斑塊,,使得血管越狹窄,,引起腦部血液循環(huán)障礙,,腦組織繼而發(fā)生缺血缺氧、軟化甚至壞死,,引起相關(guān)癥狀,。

有高血壓、高血脂,、腦動(dòng)脈硬化,、糖尿病、冠心病史的老年人是易發(fā)人群,,缺血性中風(fēng)是腦血管疾病的主要類型,,其發(fā)病率高,易反復(fù)發(fā)作,,往往存在一定的后遺癥,。

靜脈溶栓治療是目前公認(rèn)的簡便有效的措施之一,一旦確診腦梗死,,最好在3到4個(gè)半小時(shí)之內(nèi),,用溶血栓的藥把血栓溶開,超過這個(gè)時(shí)間,,血管再通的可能性大大下降,,將造成永久性神經(jīng)細(xì)胞損傷。

腦卒中的三“愛”

1高鹽飲食

中風(fēng)的主要風(fēng)險(xiǎn)因素就是高血壓,,我國成年人高血壓的患病率高達(dá)25.2%,,這些人也是腦卒中的高發(fā)人群。

為什么高血壓在我國如此“泛濫”,,原因之一就是吃鹽太多,,我國居民膳食指南建議每人每天攝入的鈉鹽不超過6克,美國心臟協(xié)會(huì)更加嚴(yán)格,,建議每天不超過3.75克,,就是因?yàn)殁c鹽會(huì)大大增加心腦血管疾病的發(fā)病率。

高鹽飲食易導(dǎo)致氯化鈉在血液中堆積,,引發(fā)血管平滑肌細(xì)胞腫脹,,血壓升高,從而血管滲透壓失調(diào),,降低腎臟過濾功能,。動(dòng)脈斑塊受沖刷容易剝落,隨著血液流動(dòng),,如果堵塞腦血管,,那腦梗就離得不遠(yuǎn)了。2吸煙

人人都知道吸煙有害健康,,卻不知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致腦卒中,,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的項(xiàng)目統(tǒng)計(jì),,中國人對吸煙與中風(fēng)關(guān)系的無知率居世界之首。

煙草釋放的尼古丁,、一氧化碳等會(huì)促進(jìn)血管老化,、引起內(nèi)膜增厚,加速斑塊形成,,甚至出現(xiàn)血栓,,增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

除吸煙外,,二手煙的危害也不容小覷,和不接觸二手煙的婦女相比,,暴露在二手煙當(dāng)中的不吸煙的婦女患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是前者的1.69倍,。

而且吸煙的腦卒中患者預(yù)后更差,吸煙者腦卒中的嚴(yán)重程度,、致殘風(fēng)險(xiǎn),、住院時(shí)間和死亡率都遠(yuǎn)高于非吸煙者。

戒煙是降低卒中風(fēng)險(xiǎn)最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)方式,。戒煙可以改善脂蛋白構(gòu)成,,改善血液循環(huán)流通,減少吸煙導(dǎo)致的血小板聚集減少,,從而顯著降低卒中風(fēng)險(xiǎn),。3肥胖

首先,肥胖容易引起多種慢性疾病,,如高血壓,、糖尿病、高血脂...這些都易引發(fā)腦梗,。

其次,,身體脂肪堆積過多,增加炎癥風(fēng)險(xiǎn),,表現(xiàn)為血管壁變厚重,,血管腔變得狹窄,導(dǎo)致血流緩慢,、形成血栓,,增加腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。

還要注意的是,,肥胖不能只看BMI指數(shù),,腰圍和腰臀比相關(guān)比率可以比BMI更好地預(yù)測中風(fēng)。

有的人看著不胖,,肚子卻很大,,這類腹型(中心型)肥胖者已占到總?cè)丝诘?0%~50%,,也是腦血管病危險(xiǎn)因素。根據(jù)針對中國人的WGOC標(biāo)準(zhǔn),,中國成人男性腰圍≥ 85cm,,女性腰圍≥80cm屬于中心型肥胖。

快速識(shí)別腦卒中

腦卒中發(fā)病雖急,,但其實(shí)是有發(fā)病征兆的,,遺憾的是很多患者沒有意識(shí)到自己出現(xiàn)的各種不適屬于卒中表現(xiàn),耽誤了黃金救治時(shí)間,。

時(shí)間就是生命,,快速判斷癥狀是腦卒中救治的第一步,今天專家就帶來了一個(gè)快速準(zhǔn)確判斷腦卒中的方法——中風(fēng)120策略,。

① 1是指一張臉,,觀察面部有沒有眼歪口斜。

② 2是指兩只手,,雙手平舉,,觀察雙手是不是在同一高度,卒中的病人,,會(huì)出現(xiàn)偏癱,,突然一側(cè)身體麻木或無力。

③ 0是指聆聽,,觀察患者說話語言是否清晰,、恰當(dāng)。

如符合上述情況,,應(yīng)立即撥打120急救電話,,及時(shí)送往醫(yī)院,記住不要留在家里自己觀察,,以免耽誤最佳救治時(shí)機(jī),,造成癱瘓,甚至危及生命,。

腦血管崩潰前,,還有以下幾個(gè)信號,如果出現(xiàn)3個(gè)以上癥狀,,并伴有高血壓等疾病就千萬要當(dāng)心了,。

劇烈頭痛或疼痛加重,可能還伴有惡心,、耳鳴,;

眩暈難受,甚至摔倒在地,;

一側(cè)麻木,,尤其是肢體無力,,情況更危急;

眼前發(fā)黑,,突然一過性的眼前蒙黑,,或視物不清,甚至有重影,;

舌根發(fā)硬,,說不清話或吞咽困難;

喝水,、進(jìn)食等過程中,,經(jīng)常莫名的出現(xiàn)嗆咳;

哈欠連天,,是大腦缺氧的征兆,;

握力下降,抓不牢東西,;

常流鼻血,如果高血壓患者經(jīng)常流鼻血,,半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血,;

白天嗜睡,非常疲憊,、睡不夠,。

大多數(shù)腦卒中在發(fā)作之前都有一些預(yù)警信號,記住這些危險(xiǎn)信號和正確的處理方法,,抓住黃金救援時(shí)間,,關(guān)鍵時(shí)候能救命!

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