白老師語絲1004：發(fā)火一時爽,，事后悔斷腸。修得好脾氣,，一生好福氣,。

      美國社會心理學家費斯汀格有一個著名法則——“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成,，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定,。”

　　人都會有高興,、憤怒,、悲傷、歡樂,、恐懼,、驚慌等情緒，只是對于情緒的表達方式各有所不同,。有人可以掌控情緒,，而有人則被情緒左右?？烧f當情緒失控時,，人是非常可怕的,！在我們身邊就會經(jīng)常發(fā)生和看到，有的人平時溫文爾雅,，冠冕堂皇,，人模狗樣，可遇事就沖動,，情緒一上來蠻橫無理,，青面獠牙，好像變了個人似的,，天使轉(zhuǎn)眼成了魔鬼！所以,，人若做不了自心的主人，那就是無明煩惱情緒的奴才,！

 　　國學大師季羨林和臧克家曾在小飯館吃飯發(fā)生的一件事：季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子，而被孩子媽媽誤以為欺負小孩：“一個大人干嘛欺負小孩,，要是我兒子受傷了，跟你沒完”,。

　　幸好周圍的顧客看不下去,，指責女人蠻不講理：“是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他,，你不問青紅皂白就罵人呢,？”

　　事后，臧克家問季羨林：“你明明被人誤解了,，她罵你,，你為何不還嘴,？”

　　季羨林笑笑說：“大家都看著呢,，我何須解釋?！?/p>

　　情緒見人品,，情緒里藏著氣度和人品。正如老話所說：宰相肚里能撐船,。管理情緒,，是最好的惜命方式。

　　羅伯·懷特曾說：“任何時候,，一個人都不應該做自己情緒的奴隸,，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒?！?/p>

　　寬容別人,，就是肚量；謙卑自己,，就是分量；合起來,，就是一個人的質(zhì)量,。格局越大，越懂得寬容,；情商越高,，越懂得低頭。

　　生活不是一帆風順的,，每個人都會有情緒,，這很正常。但情緒就像水,，宜疏不宜堵,。

　　人生不是用來發(fā)脾氣的。拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人,，比能拿得下一座城池的將軍更偉大”,。

　　俗話說,，“脾氣人人有，拿出來是本能,，壓下去才是本事,。”

　　中醫(yī)說：過喜傷心,，盛怒傷肝，悲痛傷肺,，思慮傷脾,，恐懼傷腎。這正說明,，人的情緒,，和身體健康密切相關。比如：

　　工作壓力大的人多半有腸胃疾病,；

　　好強而不如意的人一般有頭痛；

　　過度焦慮的人容易脫發(fā),；

　　經(jīng)常生氣的女性容易乳腺增生,。

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　　人的身體是一切的根本，脾氣不好的人,，一般身體也不會太好,。真正的養(yǎng)生，不是吃保健品,，而是管理好自己的情緒,。

　　常言道“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒,。”一言可以讓人喜笑顏開,，一言可以讓人怒從中來，這就是語言的力量,。

　　有些人總是看別人不順眼,，這大多時候也是自己的修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個瞬間,，智商是零,，過一分鐘后才慢慢恢復正常。

　　人的優(yōu)雅關鍵在于控制自己的情緒,。用嘴傷害人,，是最愚蠢的一種行為。一個能控制住不良情緒的人,，比一個能拿下一座城池的人強大,。

　　發(fā)火一時爽，事后悔斷腸,。宣泄情緒的瞬間很爽,，代價卻是慘重的。生而為人,，發(fā)脾氣是本能,，把脾氣壓下去卻是本事。

　　就像李尚龍所言：“生活的高手,，從來不會讓情緒控制自己,，然后做出后悔的舉動，他們只控制情緒,，變成生活的主宰者,?！?/p>

　　生活不易，每個人都有暴跳如雷的時候,，在這些時刻控制好情緒,，不殃及池魚，才是最高級的修養(yǎng),。

　　雪萊曾說：“淺水是喧嘩的,，深水是沉默的?！?/p>

　　情緒如水,，穩(wěn)定的情緒是潺潺小溪，瀲滟清波,，婉約輕靈,；而不穩(wěn)定的情緒，則是洪水猛獸,，來勢洶洶,，吞噬一切。

　　在世事紛擾中,，靜水流深,，淡然處之；

　　在百般刁難下,，不動聲色,，修煉自己。

　　修得一個好脾氣,，就是一生的好福氣,。

　　清代作家李漁，管理情緒的方法是寫字：“予無他癖,，唯有著書,。憂籍以消，怒籍以釋”,。鄭板橋管理情緒是畫畫，當他受官場擠壓,、郁郁不得志時,，就提筆畫竹，畫完以后,，心理舒坦了,。同時，轉(zhuǎn)移注意力,、聽音樂,、跑步等,，也都是調(diào)控情緒的好辦法。

　　愿你我都能活得通透,，做一個安靜但是心里有一片海的人,，痛而不言，苦而不語,，怒而不發(fā),，把生活贈予你的酸澀檸檬，釀成一杯甜美的檸檬汁,。

十里春風不如你,，

三里桃花不及卿！

愿有歲月可回首,，

且以情深共白頭,！