三界唯心,，萬法唯識!

只所以講心態(tài)最重要,，

是因為，

心態(tài)決定性格!

性格決定命運,！

命運決定一切!

如何建立正確的健康養(yǎng)生觀,？

道人頌曰：

下士健身百般苦，

大汗淋漓未見功,。

上士養(yǎng)心靜為根,，

不急不躁自然成。

切記,，世俗間許多流傳的健身,，其實并不是養(yǎng)生，盲目的瞎鍛煉,，把自己身體整壞的也不在少數(shù),。

龜鶴緩緩壽萬年，

犬馬急急十幾春,。

就拿現(xiàn)在流行的散步鍛煉來說,，大多數(shù)人

匆匆如犬急奔，忙忙若馬盲馳,。

這哪是什么健體養(yǎng)生,，趕著赴死而已!

第一：心態(tài)決定性格!

每個人的性格脾氣，都是自己的心態(tài)造成,。

蘿卜青菜，各有所愛,。

大魚大肉,，各有所欲。

愛欲由心,，決定由性,。

因為自己心性的愛欲，決定了你喜歡吃什么,。

因為喜愛吃什么,，決定了身體的優(yōu)劣狀況,。

所謂病從口入，疾有氣生,。

人體的健康,，不外乎身心兩個部分!

一個是吃出來的病，作用在身體上,。

一個是氣出來的病,，作用在心理上。

如果要想獲得身心上的全面健康,，

其一,，通過健康的飲食，是身體達到營養(yǎng)均衡,。

其二,，是通過修心養(yǎng)性，使身體五行中和平衡,。

而不是因為喜歡吃,，或者怎么樣使性來決定。

喜歡吃什么,，這是你口腹之欲望,，對于五味的刺激反應(yīng)，而不是身體實際需要,。

胡吃海喝,，狂食暴飲，就是在飲鴆止渴,。

脂肪肝,，啤酒肚，高血壓,，高血脂,，糖尿病，心血管疾病,，哪一個不與吃有關(guān),？

所有這些病，唯一的一個良方就是忌口,。

忌口就是忌心,。

當(dāng)你想吃，卻不能吃的時候,，自己先來個心里斗爭,。

當(dāng)你想吃就吃，管那么多干嘛,，就是進一步沉淪的開始,。

其實是心里斗爭失敗,，給自己找個借口而已。

所以,，管住自己的口,，不如管住自己的心。

只有自己的心管住了,，才能管住自己的口腹之欲,。

第二：心態(tài)決定脾氣!

心態(tài)越差，脾氣越大,，脾氣越大,，身體越差。

人只有一發(fā)脾氣,，火往上沖,，水往下流，頭腦發(fā)熱,，四肢冰涼,。

這個狀態(tài)稱謂未濟。

周易第64卦(火水未濟)

象曰：火在水上,，未濟,。

君子以慎辨物居方。

大意是：

如果不改變這個狀態(tài),，那么就會引發(fā)一系列不好的事情,。兇!

君子懂得小心辨物，知錯能改,，所以才能居于中和方正,。吉!

人只要心態(tài)平和，火往下走,，水往上逆,，頭腦清醒，四肢溫暖,。

身體的這個狀態(tài)稱謂既濟,。

周易第63卦(水火既濟)。

象曰：水在火上,，既濟,。

君子以思患而預(yù)防之。

大意是：

水火相交,，水在火上，水勢壓倒火勢,，完成了救火的任務(wù),。

既,，已經(jīng)；濟,，成也,。

那么，人體身心的這個狀態(tài),，養(yǎng)生就成功了,！

現(xiàn)實生活中，許多人,，往往是自己氣自己,，把自己氣出病來，那不是別人的錯,。

因為別人的錯,，跟自己過不去，那是最愚蠢的行為,。

有容,，德乃大!

無欲，心則安!

三：中和育萬物!

喜怒哀樂之未發(fā)謂之中,，

發(fā)而皆中節(jié)謂之和!

中者,，天下之大本也。

和者,，天下之達道也,。

致中和，天地位焉,，萬物育焉,。

大意是：

人，不應(yīng)該為了一些瑣事,，表現(xiàn)的患得患失,，大喜大悲。

為人處世,，沒有了喜怒哀樂悲恐驚這七情的表現(xiàn),，叫做中；

就算偶爾有喜怒哀樂情緒發(fā)泄,，也如同沒有發(fā)泄,，叫做和。

中,，天下最大的根本（務(wù)本）,；

和，天下能達到道的（樂本）。

君子如果達到中和的心態(tài),，

就如同處于天地?zé)o為之位,，

使萬物自然而然得到養(yǎng)育。

《道德經(jīng)》：無為自化!

《修真入道養(yǎng)生訣》~鴻無道人題!

病從口入,，疾由氣生,，欲修其真，先去其弊,。

戒欲止情,，理心正行，精神內(nèi)守,，抱元歸真,。

悟道需行，進道若退,，得道需舍,，明道若昧。

靜來歸根,，動而復(fù)命,，復(fù)命以恒，守道以常,。

是道則進,，非道則退，返璞歸真,，圓融得一,。

性體常明，形體常固,，脫胎換骨,，返老還童。

清靜無為,，道法自然,，無相無住，真空妙有,。

易變神形,，出神入化，長生久視,，羽化飛升,。