北京協(xié)和醫(yī)學院的王新彥博士在一項10萬人的研究中發(fā)現(xiàn)：“經常喝茶與降低心血管疾病和全因死亡風險有關，習慣性飲茶者會更長壽,?！?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，與從未喝茶或不習慣喝茶的人相比,，長期習慣喝茶的人患心臟病和中風的風險會降低20％,，其中患致命性心臟病和中風的風險會降低22％。另外,，他們的全因死亡風險則降低了15％,。

與此同時，經常喝茶的還有其他好處,，比如

日常生活中一杯茶,，真的是好處多多,，但記住，有兩種茶最好別喝,。

有些“老茶客”泡茶時愛放很多茶葉，總覺得這樣才夠味兒,。不少人工作學習的時候,，也會喝一杯濃茶來提神。

但如果長期喝濃茶,，會刺激胃黏膜,，引起胃酸、胃疼等癥狀,，更會讓讓腎臟壓力過大,，過量排尿，傷腎,。

白天如果喝太多濃茶也會造成晚上入睡困難,，特別是中老年人，本身睡眠質量不好,，就不要過多喝濃茶了,。

2、太燙的茶

天氣一冷,，很多人就愛喝很燙的茶,，但太熱的茶不僅不養(yǎng)生，反而容易燙傷食管表面的粘膜,，長期如此,，最終可能誘發(fā)食管癌。

所以,，剛沏好的茶,，一定要涼一涼，用嘴唇抿一下，感覺不燙口再喝,。

喝茶養(yǎng)生,，也是一門技術活。茶分溫涼,，不同人,、不同季節(jié)適合喝不同的茶，下面就來對照一下,，看看你適合喝哪種茶吧,。

中醫(yī)認為，綠茶,、白茶偏寒,，紅茶偏溫，烏龍茶,、黑茶和黃茶介于綠茶與紅茶之間,。

所以，體質不同,，適合的茶類也不同：

寒冷的冬季，有時間的話給自己泡杯熱茶吧,，養(yǎng)生又暖身,。

喝茶真的好處多多

但也要注意一些養(yǎng)生技巧

這樣對身體才會更好

你身邊有喜歡喝茶的人嗎？