堅持每天梳頭100下，身體或有驚喜的改變

相信很多朋友都聽說過梳頭的好處,，但有些人卻將信將疑,，沒有堅持下來。其實如果大家注意觀察的話,，就會發(fā)現(xiàn)身邊很多長壽老人都有一個相同的習慣,，那就是每天用梳子按摩頭皮。不要小看這個習慣,，雖然只是一件小事,，但每天堅持，身體依然會受到影響,。

養(yǎng)成一個好習慣需要花費很多時間和精力,，還需要我們的耐心和意志力，有些人總覺得養(yǎng)成一個好習慣很難,，而好習慣對人體健康的“貢獻”又太少,，其實可能是因為你堅持的時間不夠久。

不論什么習慣,，想要起到作用,，都是需要時間的，沒堅持幾天就想看到明顯的效果,，那是不現(xiàn)實的,。就像梳頭，有人說梳頭對健康有好處,，也有人覺得這是無稽之談,，梳頭是否能達到養(yǎng)生的效果，還得看方式正不正確,。

每天梳頭一百下，身體真的會受益嗎,？

其實,，“一百下”這個限制就有點武斷了，對于不同人群,，梳頭的意義也不同,，有些人誤以為梳頭一百下能改善發(fā)質(zhì),、減少頭皮出油，這其實是一種謠言,。正常情況下,，我們每天梳頭的次數(shù)是很難達到一百下的，而過度梳頭并不能給人體帶來好處,。

這就跟運動一樣,，運動確實對人體健康有好處，但過度鍛煉反而會影響運動的效果,，甚至會損傷膝蓋和關(guān)節(jié),。適當梳頭對健康有益，但每天梳頭一百下就不太合理了,。

利用好空閑時間,，適當梳頭，身體受益

有助于頭發(fā)生長

很多朋友都覺得自己頭發(fā)長得慢,，其實頭發(fā)生長速度跟人體的新陳代謝和滋養(yǎng)頭發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān),，營養(yǎng)不足和血液循環(huán)速度緩慢，會導致頭發(fā)生長速度慢,。這個時候我們可以通過適當梳頭,，讓梳齒刺激頭皮，起到按摩頭皮的作用,，促進頭皮部位的血液循環(huán),，加快新陳代謝，促進營養(yǎng)吸收,。

在梳頭的時候,，我們也要注意力度和方式方法，一般情況下,，大家在梳頭的時候都會由前向后梳,，力度要輕，動作要緩,。要讓梳齒接觸頭皮,，不要向下拉扯頭發(fā)。===PEI_PAGER_PEI===

有利于大腦健康

上了年紀以后,，老年癡呆是很多人最擔心的問題,，隨著衰老的來臨，我們的大腦也會逐漸衰退,，這個時候如果沒有保養(yǎng)好大腦,，要不了多久，就會陸續(xù)出現(xiàn)記憶力減退,、反應遲鈍等癥狀,，經(jīng)常忘記剛剛發(fā)生的事情,。這種信號一旦出現(xiàn)，說明老年癡呆可能就在身邊,。

每天適當梳頭,，可以刺激頭部的神經(jīng)組織，疏通血管,，預防腦梗,。老年人腦部血管容易發(fā)生堵塞，在空閑時間適當用梳齒按摩頭皮,，可以擴張血管,，促進頭部的血液流通，讓大腦神經(jīng)保持興奮,，延緩衰老的速度,。===PEI_PAGER_PEI===

有助于緩解頭疼

很多老年人經(jīng)常會遇到頭暈頭疼的問題，這種情況并不罕見,，每次出現(xiàn)都靠自己強忍也是行不通的,。除了及時檢查身體，找出病因之外,，我們還可以通過梳頭來緩解頭疼癥狀,。有些朋友頭疼沒有原因，但每次都吃止疼藥也不現(xiàn)實,，就可以利用梳齒按摩頭皮,，放松頭部血管神經(jīng)。

經(jīng)常頭疼的朋友,，不要忽略疾病信號,，為了健康，要趁早去醫(yī)院做個全面的體檢,，如果查不出原因,，也不能盲目吃止疼片，畢竟是藥三分毒,。

總結(jié)：

每個人都有自己堅持了很久的習慣,，這些習慣或許真的能幫到我們，或許會損害健康,，希望大家能好好審視自己的習慣,，分辨好壞，找準時間,，用對方法,，不要把好習慣變成壞習慣。