今天冬季,，冷潮來襲,，多地氣溫顯著降低，而氣溫變化大,，氣溫低,，對心血管的影響最大。

尤其是心梗,，是冬季頻發(fā)的一種心血管疾病,，我們的心臟，肩負著身體的泵血功能,，每天日夜不停的工作,，除了有三高的人群，現(xiàn)在心梗更是找上了年輕人,。

冬季,，心梗頻發(fā)，5個信號早識別：

信號1,、胸部疼痛

胸痛是心梗出現(xiàn)前的最典型的癥狀,，一般表現(xiàn)為胸骨的中央或者稍微偏向心臟的位置會出現(xiàn)疼痛，在此癥狀的同時還會有壓迫和瀕死感,。

出現(xiàn)此癥狀并且有出汗等情況,，建議含服硝酸甘油。

并且盡早與家人或醫(yī)院溝通,，很有可能是心梗來了,。

信號2、嗓子有火辣辣的感覺

除了胸部疼痛,，心梗來臨的時候還會出現(xiàn)一些不典型的癥狀,，例如嗓子不舒服,，有火辣辣的感覺。

這是因為當心臟出現(xiàn)放射性疼痛的時候,，疼痛會蔓延,，導(dǎo)致此癥狀。

所以,，如果你沒有吃辣味的時候或者近期也沒有其他不適,，這時候就要考慮是不是心梗來臨了。

信號3,、莫名其妙大汗淋漓

如果是天氣炎熱或者是在劇烈運動后大量出汗肯定是正常的,。

但是如果你在運動狀態(tài)并沒有什么改變的情況下，突然大量出汗,，那么久一定要引起重視,。

有關(guān)數(shù)據(jù)顯示。70%以上的心?；颊咴诎l(fā)病之前均有大量出現(xiàn)的癥狀,。這與心臟血液輸出量和交感神經(jīng)活躍程度有關(guān)。

信號4,、半夜胸悶,，上不來氣

我拿上睡覺的時候，如果突然感覺自己胸悶,，憋悶,，就一定要注意，很有可能是心梗來臨,。

因為當心梗發(fā)生前,，心肌供血不足，身體極度容易缺氧,，憋氣,，這時候一定告知家人，避免嚴重情況發(fā)生,。

冬季,，遠離心梗，4個習(xí)慣早戒掉：

習(xí)慣1,、飲食過咸

研究數(shù)據(jù)表明,，在心血管問題中有9.5%與鹽分攝入過高有關(guān)。

長期口味重,，攝入鹽分多,，會導(dǎo)致高血壓，血壓一高，心臟的負擔(dān)就會加重,，從而導(dǎo)致心臟疾病,。

尤其是冬季，益進補,，飲食清淡,，盡量做到葷素搭配,，有益心臟健康,。

習(xí)慣2、天冷不喝水

夏季,，天氣炎熱,，身體耗水量大，所以我們有喝水的欲望,，但是冬季,，天氣寒冷，很多人都不喜歡喝水,。

其實不然,，不管什么季節(jié)，水對于我們身體的健康都十分重要,，每天喝6~7杯水,，能降低心血管問題的發(fā)生幾率。

并且有兩個時間段喝水很重要,，第一個是早上醒來,，洗漱完，要喝一杯溫水,，降低血液粘稠程度,，第二個睡前，可以少量的補水,，降低夜間發(fā)生心血管問題的幾率,。

習(xí)慣3、過度勞累

現(xiàn)代人的生活壓力普遍過大,，長期處于工作緊張的狀態(tài)中,，有數(shù)據(jù)顯示，全世界每年有5000萬人發(fā)生“過勞死”,。

其實熬夜和長期過勞都會增加心臟的壓力,，這種壓力一旦暴發(fā)，就會大大增加心臟疾病的發(fā)生率,。

每天工作在10小時以上的人,，發(fā)生心源性猝死的幾率提升50%。

習(xí)慣4、煙不離手者

吸煙的人群,，一旦戒不掉煙,，吸煙的頻次就會越來越高，甚至一天要抽上一包煙,。

但是,，煙草中的有害物質(zhì)包括尼古丁，一氧化碳等,，會進入身體血管中,，造成血管痙攣，血管硬化等,。

一旦血管不健康,，那么心梗的風(fēng)險就會大大增加，所以,，吸煙者建議盡早戒煙,。