 文｜如穎隨行育兒經(jīng) 2020年，共閱讀了110本書(shū),。 我的育兒書(shū)單,，主要以解決生活中遇到的育兒困惑為前提，再尋找相關(guān)的主題書(shū)籍閱讀,，此方式幫助我快速掌握相關(guān)主題知識(shí),。 去年重點(diǎn)閱讀了以下三大主題的書(shū)單，選擇其中幫助較大的書(shū)籍推薦給大家,，有針對(duì)性地閱讀,，效果會(huì)更好。  第一類(lèi)：學(xué)習(xí)類(lèi)要說(shuō)父母最關(guān)心的育兒話題必然是：如何提升我家娃的學(xué)習(xí)成績(jī),？ 別人家的牛娃考了第一，每個(gè)父母都想知道學(xué)霸是如何學(xué)習(xí)的,？ 我也不例外,，家有初中生普娃一枚,，學(xué)習(xí)不算太好，也不差,。為了讓孩子順利從小學(xué)過(guò)渡到初中,，2020年看了不少關(guān)于學(xué)習(xí)類(lèi)的書(shū)籍。推薦以下幾本,，希望能幫助你提升學(xué)習(xí)的認(rèn)知,，幫助孩子掌握高效的學(xué)習(xí)方法。 第一本：《認(rèn)知天性》
 經(jīng)常看到有的孩子在學(xué)習(xí)上很努力,，筆記記得滿滿的,，很晚都還在背書(shū)，看起來(lái)很努力的樣子,，可是一考試,，成績(jī)就是上不去。 很多父母一著急,，就趕緊把孩子送到補(bǔ)習(xí)班,，錢(qián)花了不少，效果并不是很好,。直到我閱讀到這本書(shū),，才知道原來(lái)很多孩子都用了錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法。 1,、趕緊停下那些讓我們”看起來(lái)很努力“的行為,，走出傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)，不要只會(huì)死記硬背,。 2,、最好的檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的工具是考試，考試其實(shí)就是針對(duì)我們所學(xué)知識(shí)的查漏補(bǔ)缺,。 3,、還原學(xué)習(xí)的本質(zhì)是要找到自己不知道的。通過(guò)檢索式和間隔式練習(xí)去記牢自己不知道的知識(shí),。 4,、學(xué)習(xí)要掌握三個(gè)關(guān)鍵步驟：編碼、鞏固和檢索。學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí),，形成自己的心智模式,。 這本書(shū)指出學(xué)習(xí)是反人性的，它需要我們戰(zhàn)勝懶惰的天性,，走出舒適區(qū),，去檢索、去鞏固,、去思考,、去總結(jié)。 孩子缺少的不止是努力,，而是高效的學(xué)習(xí)方法。 第二本：《為什么學(xué)生不喜歡學(xué)習(xí)》  常常有家長(zhǎng)和老師疑惑,，為什么現(xiàn)在的孩子越來(lái)越不喜歡學(xué)習(xí)？ 來(lái)自美國(guó)的認(rèn)知心理學(xué)博士丹尼爾.威廉厄姆專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一本書(shū)叫《為什么學(xué)生不喜歡學(xué)習(xí)》,，從大腦的工作原理及結(jié)構(gòu)回答了這個(gè)問(wèn)題,，書(shū)中的許多觀點(diǎn)新穎而深刻，成為教育心理學(xué)必讀的一本入門(mén)書(shū)籍,。 1,、大腦天生不愛(ài)思考，因?yàn)樗伎己苜M(fèi)精力,、很費(fèi)時(shí)間而且想出來(lái)的還不一定是正確的,。 2、大腦思考有三要素：一是環(huán)境（ 背景信息）,、二是工作記憶（思考區(qū)域）,、三是長(zhǎng)期記憶（存儲(chǔ)的知識(shí)），缺乏任何一個(gè)思考都會(huì)失敗,。 3,、游戲和學(xué)習(xí)的機(jī)制相比有很大差別。在游戲中孩子時(shí)常被表?yè)P(yáng),、被獎(jiǎng)勵(lì),、被鼓勵(lì)，給孩子帶來(lái)的是愉悅感,。而在學(xué)習(xí)中常常有的是批評(píng),、說(shuō)教和壓力，學(xué)習(xí)沒(méi)有帶給孩子相應(yīng)的價(jià)值感,，所以孩子容易對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抗拒,、不喜歡。家長(zhǎng)和老師要學(xué)會(huì)使用游戲的機(jī)制來(lái)提升孩子的學(xué)習(xí)興趣和效果。 這本書(shū)讓我腦洞大開(kāi),，了解到孩子學(xué)習(xí)方面的認(rèn)知后,，特別在面對(duì)錯(cuò)題時(shí)，引導(dǎo)孩子利用好自己的大腦,，提高思考效率,，產(chǎn)生事半功倍的作用，更好地幫助孩子學(xué)習(xí)提升,。 第三本：《自控力》  上半年疫情讓孩子們只能在家上網(wǎng)課，很多孩子在家上課,，只知道玩,，一點(diǎn)都不自覺(jué)，沒(méi)有自控力,，這可是逼瘋了很多家長(zhǎng),。 自從上了網(wǎng)課后，家長(zhǎng)才發(fā)現(xiàn)：世界上最遠(yuǎn)的路,，就是培養(yǎng)孩子的自控力,。當(dāng)今孩子之間最大的差別，不在于智商,，而在于意志力,。 1、有名的米歇爾的棉花糖實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論：當(dāng)一個(gè)人更能夠延遲滿足自己,，他就有更好的自控力,，也就能夠擁有更大的人生成就。 2,、家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子從小樹(shù)立目標(biāo),、延遲滿足、愛(ài)運(yùn)動(dòng),、給孩子適度的空間,，逐步放手都是培養(yǎng)孩子自控力的好方法。 自控力不是天生形成的,，也不是一蹴而就的,，越早培養(yǎng)對(duì)孩子越早有效果。 第四本：《終身成長(zhǎng)》  孩子在面對(duì)困難和挫折時(shí),，會(huì)表現(xiàn)出截然不同的兩種反應(yīng)。 比如面對(duì)一道難題時(shí),，有的孩子會(huì)說(shuō)：好難喔,，我做不來(lái)。而有的孩子卻把解難題當(dāng)成一項(xiàng)挑戰(zhàn)，嘗試著各種方式去解題,，在解題過(guò)程中不斷獲得成就感,，結(jié)果能力越來(lái)越強(qiáng)。 面對(duì)錯(cuò)誤也一樣,，有的孩子被批評(píng)后會(huì)發(fā)脾氣,，會(huì)生氣，而有的孩子卻欣然接受,，想的是如何下次不再犯同樣的錯(cuò)誤,。 為什么孩子間會(huì)有這么大的差距呢？ 來(lái)自美國(guó)斯坦福大學(xué)著名的心理學(xué)博士羅爾. 德韋克的《終身成長(zhǎng)》這本書(shū)解答了這個(gè)問(wèn)題,，作者指出原來(lái)思維可以改變?nèi)说囊簧?，培養(yǎng)孩子擁有成長(zhǎng)型思維非常重要。 不同孩子間有這么大的差異來(lái)源于思維方式的不同,，因?yàn)樗季S支配著言行,。  這張圖片比對(duì)的固定思維和成長(zhǎng)型思維的差異,，擁有成長(zhǎng)型思維的孩子, 認(rèn)為“努力”比“天賦”更重要。他們?cè)谟龅嚼щy和挑戰(zhàn)時(shí)更加樂(lè)觀積極,，他們相信通過(guò)自己的不懈努力,，能夠幫助他們克服困難，最終走向成功,。 以上幾本書(shū)分別從學(xué)習(xí)的本質(zhì),，大腦的思考模式等入手研究，讓家長(zhǎng)懂得大腦運(yùn)行機(jī)制,，高效學(xué)習(xí)的方法,，從小培養(yǎng)孩子擁有的自控力和成長(zhǎng)型思維能力的重要性，這些將幫助孩子擁有更美好的未來(lái),。 第二類(lèi)：家庭教育類(lèi)當(dāng)今社會(huì)教育成了全民焦點(diǎn)，而焦慮一詞成為教育搜索的關(guān)鍵,。 要想放下焦慮,，要想真正做好父母，我們不僅要掌握“術(shù)”,，更先要理解“道”,。 第五本：《園丁與木匠》  來(lái)自美國(guó)加州大學(xué)的頂級(jí)心理學(xué)家艾莉森·高普尼克在《園丁與木匠》一書(shū)中,，告訴了我們做父母的本質(zhì)是什么,？我們應(yīng)該做一個(gè)園丁式父母而不是木匠式父母。 木匠型父母：嚴(yán)格按照施工圖紙，通過(guò)精確控制,，把孩子塑造成符合父母特定目標(biāo)的人,。 園丁型父母：象管理花園的園丁，主要為孩子提供適當(dāng)?shù)耐寥?、肥料,、水分、?yáng)光,，用愛(ài)把孩子包圍,，讓他成長(zhǎng)、獨(dú)立和欣欣向上,。 兩種不同的養(yǎng)育模式,，會(huì)塑造出不同個(gè)性的孩子。大部分父母在追求把孩子變得成功或聰明的時(shí)候,，卻忘了只有聰明遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,，讓孩子變得身心強(qiáng)健才能更好適應(yīng)社會(huì)。 高普尼克博士提醒家長(zhǎng)一定要遵從孩子的學(xué)習(xí)規(guī)律,，她做了大量的孩子在玩中如何學(xué)習(xí)的研究,，她指出孩子就是在邊玩邊學(xué)、邊看邊學(xué),、邊聽(tīng)邊學(xué),，邊練邊學(xué)中去學(xué)習(xí)的。 每一個(gè)孩子天生都是學(xué)習(xí)高手,，做父母要做園丁式父母,，只需為孩子提供成長(zhǎng)所要的土壤，一個(gè)可以接納,、信任,、有愛(ài)的環(huán)境，多元化的評(píng)價(jià)體系,，鼓勵(lì)和贊賞他們的每一次努力,，孩子自然會(huì)拙壯成長(zhǎng)。 第六本：《愛(ài),、金錢(qián)和孩子》  當(dāng)今世界很難找到一個(gè)不焦慮的父母，為了給孩子一個(gè)美好的未來(lái),，父母投入了大量的金錢(qián),、時(shí)間去培養(yǎng)孩子，全力以赴地督促孩子勤奮學(xué)習(xí),。父母越來(lái)越重視孩子的教育,，對(duì)教育的投資也越來(lái)越多,，但也越來(lái)越焦慮。 如何才能避免盲目地焦慮,，更好地達(dá)成育兒目標(biāo)呢,？ 這本由美國(guó)的兩位大學(xué)教授共同寫(xiě)出的《愛(ài)、金錢(qián)和孩子》書(shū),，道出全世界父母焦慮的根本原因,，并且從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來(lái)分析金錢(qián)、知識(shí)和時(shí)間是如何影響我們育兒的,。 1,、兩位大學(xué)教授指出導(dǎo)致父母焦慮的真正原因來(lái)自社會(huì)的發(fā)展變化，經(jīng)濟(jì)的不平衡,，拉開(kāi)差距,，最終導(dǎo)致人們的教養(yǎng)方式發(fā)生著大的改變，'虎媽”現(xiàn)象就是在社會(huì)大發(fā)展變化下的縮影,。 2,、社會(huì)上出現(xiàn)了越來(lái)越多“直升機(jī)父母”，指的是高參與度,、高時(shí)間密集度,、高控制度的兒童撫養(yǎng)方法，又稱為密集型教養(yǎng)方式,。 3,、密集型的教育導(dǎo)致家長(zhǎng)很累，孩子很累,，但是對(duì)提升孩子的學(xué)習(xí)還是有用的。 父母保持適度的焦慮是可以的,，當(dāng)覺(jué)得自己的狀態(tài)不對(duì)的時(shí)候,，不妨冷靜下來(lái)找找答案，別用過(guò)度的焦慮來(lái)要求孩子,，折磨自己,。 第七本：《不要用愛(ài)控制我》  中國(guó)式親子關(guān)系間最大的問(wèn)題,，就是表面上看父母一切都是為了孩子好,，其實(shí)深層分析的話，大部分的父母都屬于“操控型父母”,。 “為你好”成為世界上最常見(jiàn)的謊言之一,，這個(gè)謊言很容易讓父母變得自負(fù)，變得自以為是,，從而讓孩子因此受傷或傷人,。 在生活中,，我們有太多這類(lèi)“控制”型的行為：
總愛(ài)以孩子指手劃腳,，總是把孩子培養(yǎng)成為“聽(tīng)話”的孩子，而在情感上忽略了孩子的需求,。 這本書(shū)從心理學(xué)角度詳細(xì)介紹了為什么這么多父母都喜歡控制孩子,，指出每個(gè)人有一個(gè)看不見(jiàn)的心理因素叫精神邊界，它是你的內(nèi)在精神世界,，與外部客觀世界之間的分界線,。父母很容易不去侵犯孩子身體邊界，但很容易侵略孩子的精神邊界,。 所以,，作者提出做個(gè)60分的家長(zhǎng)就好，要學(xué)會(huì)控制自己的愛(ài),，真正學(xué)會(huì)如何愛(ài)孩子,。 第三類(lèi)：情緒類(lèi)親子關(guān)系中最大問(wèn)題就是溝通問(wèn)題,，溝通問(wèn)題中最大原因就是情緒失控,。父母為什么容易跟孩子產(chǎn)生沖突？最大原因就是管不住自己的情緒,，再加上孩子讓人頭痛的行為,，更是一點(diǎn)爆發(fā)。所以父母才會(huì)在輔導(dǎo)孩子作業(yè)的時(shí)候,、看見(jiàn)孩子打游戲的時(shí)候......大吼大叫,，一度情緒失控。 所以,，要想家庭有和詣的親子關(guān)系,，從控制住父母的情緒開(kāi)始，推薦幾本與情緒相關(guān)的書(shū)籍,，幫助父母應(yīng)對(duì)被情緒左右的大腦,。 第八本：《象和騎象人》 《象與騎象人》的作者海特比較形象地解釋了每個(gè)人產(chǎn)生情緒的原因,。他在書(shū)里寫(xiě)道：人類(lèi)的心里,，有一半如一頭桀驁不馴的大象，而另一半則像是一個(gè)理智的騎象人,。 這兩個(gè)分裂的部分,，造成人們常陷于理智與非理智的思想沖突,，從而產(chǎn)生情緒波動(dòng)。 “騎象人”指騎在大象背上的人,，屬于受控制部分,，是意識(shí)。 “大象”屬于不受控制部分,，是潛意識(shí),。 我們天真地認(rèn)為是意識(shí)在控制我們，其實(shí)不是,，我們90%的言行是依靠潛意識(shí)的,，10%依靠意識(shí)。 所以,，是大象在決定在我們大部份做事的方式,，騎象人是很難在違背大象本身意愿的情況下命令大象。所以,，我們很容易被負(fù)面情緒占主導(dǎo)地位,。 特別是看到孩子異常行為，就容易發(fā)火,，讓大象控制了自我,。 找到和大象和平相處的方法，才能讓我們找到親子關(guān)系和睦的秘訣,。書(shū)里也提供了些方法幫助你與自我和平相處的方式,。 學(xué)會(huì)與“大象”相處，就是學(xué)會(huì)與自我相處,，學(xué)會(huì)掌控自己的情緒,。這是很多父母必修的課程。 第九本：《教出樂(lè)觀的孩子》 每個(gè)父母都希望孩子健康快樂(lè),，但是隨著物質(zhì)生活越來(lái)越豐富，孩子們反而越來(lái)越不快樂(lè),，有抑郁癥的孩子越來(lái)越多。 如何培養(yǎng)出樂(lè)觀且能抗擊挫折的孩子,，是我們做父母比較關(guān)心的,，也是成為合格父母的基礎(chǔ)。 1,、書(shū)中介紹了悲觀并不是天生的,，樂(lè)觀是可以后天培養(yǎng)的。 2,、什么是習(xí)得性無(wú)助,。就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)的中一些無(wú)法控制的事情,，試都不試就放棄了，是一種很無(wú)助的心態(tài),。但是還好發(fā)現(xiàn)了可以培養(yǎng)習(xí)得性樂(lè)觀心態(tài),，這也是積極心理學(xué)的開(kāi)端。 3,、造成孩子悲觀有四個(gè)主要因素,，其中前三個(gè)都與父母有關(guān)。是否是受遺傳,，是否來(lái)自父母長(zhǎng)期悲觀的影響,，是否經(jīng)常被父母批評(píng)。所以,，要想培養(yǎng)孩子樂(lè)觀,，要從父母積極轉(zhuǎn)變思維開(kāi)始。 4,、書(shū)里介紹了一個(gè)著名的心理學(xué)法則叫樂(lè)觀教養(yǎng)ABC法則,，非常詳細(xì)地介紹了日常如何與孩子練習(xí)。經(jīng)常這樣的訓(xùn)練,，孩子一定會(huì)擁有了習(xí)得性樂(lè)觀的心態(tài),。 因?yàn)椋挥挟?dāng)孩子樂(lè)觀自信,，一切才會(huì)有希望,。 第十本：《應(yīng)對(duì)焦慮》 為人父母沒(méi)有不焦慮的,，焦慮非常影響自己的情緒,，也會(huì)導(dǎo)致與孩子關(guān)系的緊張，甚至過(guò)度焦慮會(huì)影響自己的生活,。了解,、識(shí)別自己焦慮的原因，從而找到應(yīng)對(duì)焦慮的方法就很重要了,。 《應(yīng)對(duì)焦慮》這本書(shū)就是幫助父母認(rèn)識(shí)焦慮的本質(zhì),，種類(lèi)和產(chǎn)生的原因，同時(shí)還提供了日常9種可以使用的應(yīng)對(duì)焦慮方法,，這本書(shū)非常具有操作性,，是一本自我療愈手冊(cè)。 1,、指出焦慮和恐懼的區(qū)別,。焦慮來(lái)自非具體事物或情境，是一種想象中的危險(xiǎn),，具有不確定性,。而恐懼是真實(shí)的具體事物,，是當(dāng)下產(chǎn)生的，比如考試不及格,、作業(yè)完不成...,。 2、如何應(yīng)對(duì)焦慮,？還是要對(duì)自己好一點(diǎn),。比如經(jīng)常放松自己身體，做做運(yùn)動(dòng),，去正視問(wèn)題,、從實(shí)際出發(fā)考慮，更好地去呵護(hù)自己...,。 想要推薦的書(shū)籍很多,，先推薦這幾個(gè)方面的書(shū)籍。希望更多父母結(jié)合自己的育兒困惑去尋找答案,，去學(xué)習(xí),，去思考，做有覺(jué)醒的父母,，才能培養(yǎng)更優(yōu)秀的孩子,。 |
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